局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

8倍速瘦身速变“小腹人”

　　你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉

2023-08-26

弹力绳强效瘦腿操秒变筷子腿！

　　照镜子别只顾着照正面身材，转过身看看你的肥屁屁是不是超标了？正面看着显瘦，背面身材可就不一定了。屁股大真的超毁形象，还不赶紧来看看怎么瘦臀部赘肉！　　【弹力绳瘦臀瘦腿

2023-08-26

刮痧瘦腿的最全教程都在这里了！

　　周冬雨从出道早期的矮短粗到现在的细长直，秘诀就是刮痧。刮痧能有效促进血液循环，加速新陈代谢，瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。那么怎么刮痧瘦腿效果好呢？下面爱秀美

2023-08-26

冬季高效收腹五步轻松搞定

　　冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上

2023-08-26

饭后喝汤当心小肚腩变大

　　随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而

2023-08-26

两周美腿塑形操还你紧实大腿

　　不少MM都有着大腿粗壮的烦恼，大腿上松垮垮的赘肉穿紧身裤的时候真的超级显胖。怎么才能减掉大腿上的赘肉呢？下面跟大家分享一组有效瘦大腿操，只要两个星期就能有纤细双腿哦

2023-08-26

5招让你的小腹乖乖平复

　　一日喝五杯水　　清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽　　上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒

2023-08-26

爬楼梯可以瘦腿吗？

　　　　爬楼梯可以瘦腿吗？　　跑楼梯减肥是一项高热量消耗的有氧运动，对减掉大腿和小腿的脂肪都有很好的效果。但是要坚持它不仅需要挑战的勇气与坚强的毅力，还得掌握熟练的技

2023-08-26

如何在床上让小肚腩消失

　　晚上睡前和早上醒来，只要记得做这几个10秒钟的动作，就能有效抑制脂肪的堆积，对减小肚腩很有效果哦。　　睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强

2023-08-26

减脂瘦臀美腿深蹲的好处有哪些

　　首先，我来说一下什么是深蹲，深蹲起，是一种锻炼方法，它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下

2023-08-26

瘦大腿内侧的最快方法实用骨盆瘦腿操

　　小小柱形枕，随处可见，但你可曾想过，它可以帮你调整歪斜的骨盆状态，同时收紧大腿内侧的赘肉？如果现在的你正有着下半身肥胖的困扰，那就赶快学习这个骨盆瘦腿操吧！　　　　首先，我

2023-08-26

简简单单4动作消除小胃腩

　　胃腩形成的原因：　　1、遗传。　　2、吃得太好，太快，太多。　　3、平日不爱运动。　　4、没有良好的生活习惯。　　消除肚腩基本法：　　1、每天至少喝5杯水。　　2、睡前不

2023-08-26

教你去除假肚腩要从清肠开始

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。

2023-08-26

如何知道自己的腿是水肿型的

　　问：请问如何知道自己的腿是水肿型的，又该如何瘦下来呢？　　九姑娘答：　　现在很多商业炒作，一言不合就说你是水肿，搞得很多人动不动就说自己是水肿，如果你用手指按自己的小腿，陷

2023-08-26

快走不节食就能减肚腩

　　如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都消耗了400卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢？你也许会以

2023-08-26

抱腹习惯能减你的肥肚腩

　　阻止肚腩长大　　人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢？您不妨养成抱腹的习惯，无论是站着或是坐着都可

2023-08-26

收腹大作战肚腩跑光光

　　即便是有着扎实功底和健康饮食习惯的教练，也免不了在春节过后出现小小的肚腩，又何况是我们这些春节信徒、饮食男女？　　当愉悦的暴饮暴食和放纵的紊乱作息后，大多数人的肚子

2023-08-26

对付5处最易发胖部位速成完美身材

　　然而你认为自己是美女吗？也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，“品位在于细节”，会不会因为一些小细节，而暴露了自己的“本来面目”呢？肥肥的手指？浮肿的脚踝？抹胸将腋下勒出了

2023-08-26

强有效的神奇减腹懒招

　　不要再做仰卧起坐了，如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。　　幸好，一位美国圣地亚哥洲立

2023-08-26

减小腿最有效的方法图解

　　想知道减小最有效的方法之前，让我们泪目一下小腿粗是一种什么体验？　　从不买短裙　　穿长裙看上去秒瘦十斤　　居家旅行必备压力袜　　男票以为我小时候是田径队的　　从

2023-08-26

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