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局部减肥
冬季减小肚子 吃得少不如吃得巧
小腹难减,众所周知。那么,那些有小腹困扰的女性该怎么办呢?你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养
2023-08-26
刮痧瘦腿的正确方法 这样才有效
“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,运用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
2023-08-26
胸腹呼吸法和抬腿收腹法
工作繁忙,健身的时间太少又特别想把肚腩减掉,该怎么办 相信不少人都有这样的困惑。“独家秘方”——胸腹呼吸法和抬腿收腹法来对付这样的人。 坐着也能减腹 “胸
2023-08-26
梨形身材怎么瘦腿 不再做“梨子”
每个人的体型都不一样,有些人是“苹果型”身材,有些人是“梨形”身材,而比较悲催的就是全身胖了。而梨形身材最大的特点就是上身瘦下身胖,想一个梨子一样。那梨形身材怎么
2023-08-26
8倍速瘦身 快变“小腹人”
你养成的这些健康习惯是一个好的开始,但随着年龄日增,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章,告诉你比普通方法快8倍甩掉
2023-08-26
腿粗难以减掉的原因
在这秀腿的季节,十有八九的女生,总是烦恼着,怎么瘦腿啊,好像做了很久的瘦身操,却怎么也瘦不下来!下面编辑为大家科普一下腿胖的原因,并推荐一周快速瘦腿方法。 为什么腿最
2023-08-26
常穿高跟鞋 当心疾病上身
在拥挤的地铁,繁华的商场,高档的写字楼……高跟鞋都是女性出行中必不可少的搭配,然而它却隐藏着诸多健康危害。很多人都知道高跟鞋穿太久会对下身各部位带来损伤,但美国最
2023-08-26
慢跑能瘦腿!技巧在这里
秋天到了,秋季除了进补,最适合就是跑步了。凉爽的秋风搭配清新的空气,是慢跑的好季节。对于运动细胞不太好的姑娘们而言,慢跑是最佳的跑步方式,容易坚持,燃脂效果也相当不错
2023-08-26
怎样可以瘦腿 三招打造蜜大腿!
腿部是大家公认的最难减的地方,腿部脂肪又是最容易堆积的,想想就难过!如果要瘦成如郑爽一样的筷子腿,未免有点营养不良的感觉。男性眼中的好身材,是有一双蜜大腿,什么是蜜大
2023-08-26
小肚子有烦恼的三步解决方案
蹲马桶前1/3处,双脚尖分开与肩同宽,膝盖夹紧,双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上,可以帮助排便哦。 在肚脐水平左右2cm的地方,和这一点再向下2cm的地
2023-08-26
拉筋可以让腿变长?怎么拉筋
在运动之前,我们经常会做一些热身运动,其中就包括拉筋。而舞蹈运动员也会经常拉伸腿部,那拉筋可以让腿变长吗? 拉筋的好处: 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾
2023-08-26
多喝乳酸菌有助瘦腹又缩胃
减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物。少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,促进身体吸收淀粉
2023-08-26
空中自行车的正确姿势!腿要这么瘦
有什么动作可以躺着瘦腿?有!什么?居然有这等好事?没错,就是大名鼎鼎的空中自行车,只要躺着就可以瘦腿!不过,要掌握好空中自行车的正确姿势,瘦腿才有效哦。 空中自行车的正
2023-08-26
3个秘诀永远不长小肚腩
随着年龄的增长,腰部上的赘肉似乎越来越难减了。不过,只要找对腹部减肥的秘诀,小肚腩也能轻松消灭掉的哦。掌握以下3个绝不长小肚腩的秘诀,性感小蛮腰为你所拥有! 年龄
2023-08-26
挽救你的萝卜腿 变得细长直!
所谓的萝卜腿,其实就是小腿肌肉发达,看起来像一根萝卜一样。到底怎样才能有效“粉碎”小腿的肌肉呢?首先我们先来认识下萝卜腿形成的原因。 萝卜腿形成的NG习惯: 1
2023-08-26
四式健身操,摆平腰腹赘肉
一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。 第一式:丹田小腹神阙穴 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱
2023-08-26
冬季减掉小肚子要吃得巧
冬季减肥,大家应该知道小肚子是最难减的。可是由于一年的累积,女人们已经有了凸出的小腹怎么办呢?到底能不能在这个冬季彻底的减掉小肚子呢?或许为了找到最有效的瘦腰方法,你
2023-08-26
来一套踢腿运动 腿瘦才显高!
娱乐圈里最大的谜题是什么?其中有一个应该就是女星们的身高了...小编称之为视觉上的差异。其实,很简单的一个道理,腿细的人看上去会把人拉长,而腿粗的人把身高比例都拉低
2023-08-26
记住这些秘招小肚不瘦都难来源
如今久坐的女性越来越多,因此减小肚子是她们最大的麻烦。如果你久坐办公室,就算吃的再少也会有小肚子的。那如何才能改善这一现状,帮你成功的减掉小肚子呢?来看看专家给你出
2023-08-26
长期穿低腰裤致腹部赘肉增
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着,流行又性感,不过现在开始可要注意了,最近发现到许多人,由于长期穿着低腰牛仔裤,导致腹部赘肉上身。 低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感,不过医师提
2023-08-26
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