局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

几个很实用的瘦腹方法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次

2023-08-26

最有效的瘦腿方法简简单单就瘦下来了

　　对于女性来说，衣服是永远都不嫌多的。但是这个仅仅是针对那些身材好的人来说，身材不好，这件穿不上，那件也穿不上，等到别人都穿过别的新款衣服了，你还是一样穿不上。所以就会有

2023-08-26

睡着做体操缩小大肚腩

　　第一节：仰卧起转体　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。　　动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。　　动作要求：上体要直，速

2023-08-26

10步腹式瘦身操打造小蛮腰

　　由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动

2023-08-26

美女教练教你怎样瘦腿最有效

　　无长腿不女神！露肉季里，一双细长的筷子腿能给你魅力加分。但是，中国女性普遍下身肥胖，腿粗问题困扰着许多MM。怎样可以拥有一双细长腿？下面，美女教练教你怎样瘦腿最有效！　　教

2023-08-26

10分钟原地运动专瘦腰腹

　　如今的白领，平时运动少，应酬过多；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余

2023-08-26

怎样瘦大腿内侧的肉？

　　大腿内侧赘肉多是粗腿一族普遍存在的问题。那要如何解决这令人头疼的问题？下面小编推荐几个专门收大腿内侧的动作。保持日常全身性有氧运动同时坚持做几组这些动作，就能有

2023-08-26

腿粗智商高万万没想到腿粗的好处那么多

　　“以瘦为美”的流行审美让人们无止境地追求“瘦”。细柳腰、筷子腿、薄纸背等已经成为女性魅力的关键词。对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝，而美国匹兹堡大学的专家称，脂肪

2023-08-26

体内环保让你不做大腹婆

　　容易便秘的体质　　台北妇幼医院中医部主治医师庄雅惠表示，产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡

2023-08-26

小腹一夜瘦下来的运动法

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

简易腹部消脂告别油腻堆积

　　你是否感觉自己的裤子size似乎小了那麽一点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部

2023-08-26

怎样瘦腿？推荐瘦腿的最有效方法

　　体会过腿部粗到穿不上裤子经历的妹子们就知道，腿粗到底有多么惨不忍睹。下面4个简单动作针对腿部不同的部位瘦腿，赶紧学起来，拯救小粗腿吧。　　瘦大腿外侧动作　　1.站立，

2023-08-26

天生大象腿要怎么减？

　　天生大象腿的妹子们认为一副粗腿是上天给的，难以改变，容易因此感到绝望。但事实是，只要功夫深，没什么是改变不了的。基因再可怕，运动与饮食双剑合璧便能将之化解。首先饮食方

2023-08-26

大腿减肥的最快方法

大腿上赘肉过多显得下身臃肿肥胖，如何减掉大腿上的赘肉？下面小编推荐大腿减肥的最快方法。　　第一招　　　　俯卧，头枕着两手臂，用腹部的力量让两脚伸直，离开地面，抬得越高越

2023-08-26

仅仅一晚上小腹明显收紧，很不可思议吧？

　　wo　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上

2023-08-26

注意生活习惯的信号灯，远离腹部肥胖

　　每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让

2023-08-26

筷子腿out啦练出蜜腿最吸睛

　　你还在追崇筷子腿？你OUT啦！随着人们的审美观念改变，干瘦的筷子腿已经没法满足人们爱美的眼球，紧实的蜜腿成为了人们追捧的新宠儿。　　什么是蜜腿？　　蜜大腿最早是由韩国的

2023-08-26

怎样瘦成铅笔腿？

大冬天里明明只穿了薄薄的裤子却常被人说穿了大棉裤？这都是腿粗惹来的笑话。怎样可以瘦腿？每天练习下面几招，结合一些全身性有氧运动，大象腿也能变铅笔腿！　　瘦大腿内侧：侧腿

2023-08-26

如何科学减腹部脂肪

　　面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减腹部脂肪呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦腹的。　　运动瘦腹：　　睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身

2023-08-26

教你巧治“将军肚”

　　随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究和探讨几招，能治愈你的“将军肚”，疗效良好，大腹便便者不妨一试。　　1.抬腿法：平卧在硬床

2023-08-26

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