瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

暴饮后2招帮你快速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

寻找最佳瘦身宝贝之瘦腰篇

　　“小蛮腰”是美丽和苗条的象征代表性词语，可“水桶腰”、“粗腰”、“游泳圈”则刚好相反，这些字眼应该大家都不愿意发生在自己的身上吧，毕竟我们都是爱美一族。　　很多人

2023-08-26

韩国MM排毒瘦身法胖腰快速瘦

　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被

2023-08-26

窈窕淑女的快乐瘦身蛮腰

　　俗话说：“窈窕淑女，君子好逑。”成功瘦身，贵在坚持，只需15天！　　下面就看看我的运动+饮食绝招吧。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。每天至少喝5大杯水，最好能放一些具有消脂排毒

2023-08-26

十句咒语迅速露出性感蛮腰

　　腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗？推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更

2023-08-26

瘦腰6招打造平坦小腹

　　腰腹部肌肉松弛，脂肪过多，都是让你看上去像小腹婆的原因，是你身材的杀手。想要拥有窈窕的腰肢，一起看看以下的六大专攻肥腰的瘦腰方案吧。　　Jazz爵士舞——跳了1个月，后来

2023-08-26

原地扭扭减赘肉男女都适合

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。　　1、减掉腹部的赘肉-原地扭身功　　左右扭动腰部，可以刺激

2023-08-26

5种瘦腰茶腹部脂肪全融化掉

　　要就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就让我来为你介绍5种最有效的瘦腰茶吧。　　荷叶茶　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及

2023-08-26

呼拉圈减肥 30分钟转走赘肉

　　呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对

2023-08-26

三合一瘦身操腰臀腿部全瘦

　　想要减肥，而且既不想动刀也不想吃药，建议您不妨试试有氧运动。下面介绍一组很有效果的三合一原地有氧运动。所谓三合一，就是一套运动中满足塑腰、提臀、细腿三种功效！　　动

2023-08-26

多角度瘦腰练习不要水桶腰

　　怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。　　Part1动作练习　

2023-08-26

快速扫除腰腹肥胖死角

　　打造属于你自己的魔鬼身材，健康的新时代女性　　腰部减肥秘方　　腰部、臀部、脚踝减肥秘方　　做法：　　１、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。　　2、左脚转90度，右

2023-08-26

冬日瘦腰秘决摆脱肥腰

　　怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0。8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何拒绝“水桶腰”

2023-08-26

真人示范 7步"矿泉水瓶"瘦身操

　　7步瘦身操，它的每个动作都要根据个人体能来完成。训练中的矿泉水瓶，也可以用哑铃代替，重量可根据你自己训练的程度来进行调整。　　第一步两腿直立并挺胸收腹　　首先两腿

2023-08-26

沐浴时巧用喷头快速瘦腰又瘦腿(图)

　　喷头沐浴减肥　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。　　腹部，在腹部以顺时针方向进行远距

2023-08-26

丝瓜络摩擦减脂瘦腰法

　　每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。　

2023-08-26

女生晨起“三动”轻松瘦腰腹

　　第一动：早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。　　第二动：仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量

2023-08-26

3个年龄段女人的不同瘦腰法

　　产后如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？产后瘦小腹一直是新妈妈的烦恼，不同年龄女人的不同瘦腰法，让女人们对症下药，找回苗条身材。女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或

2023-08-26

终极瘦腰行动打败内脏脂肪

　　是不是曾有这样的想法，无论使用哪一种减肥方法都没办法把身上的体重降下来，其中腰腹间的赘肉特别难消除，其实这不仅是皮下脂肪在作怪，有更大的几率都是包裹在腰腹部的内脏的

2023-08-26

小蛮腰大作战

　　腰是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线！本期小编为你量身设计“小蛮腰大作战”计划。　　饮食　　DIY24小蛮腰

2023-08-26

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