瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

重现婀娜腰腹15天运动法

　　看到真正美丽的裸体照片，就是女性也不会觉得猥亵。有时，为了研究女体之美，偶尔看看也不坏。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的匀称曲线。　　创造这种美丽曲线的体操，是利用

2023-08-26

瘦腰收腹 3套神奇体操

　　A：　　1、请将毛巾或减肥圈放置胸前。　　2、利用双手的力量，将毛巾或减肥圈往胸部的中间推挤，可充分地锻炼到你的胸大肌以及手臂的美化。　　B：　　1、将毛巾或减肥圈放置

2023-08-26

OL瘦腰收腹每天五分钟

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛

2023-08-26

每日3分钟瘦腿瘦腰很轻松

　　　　本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。　　成就年轻体态的关键　　骨关节周围分布着全

2023-08-26

产后减肥法收腹瘦腿瘦手臂

　　产后最烦恼的一件事莫过于满身堆满的赘肉甩也甩不掉。腰部、臀部、腿部、手臂更是重灾区。为了恢复原来苗条的身材，新妈咪们想尽办法减肥。可尝试了各种减肥方法效果还是

2023-08-26

实用三招不长小肚腩

　　25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更与健康攸关。这一场减肥

2023-08-26

瘦腰减肚子备战术小肚腩轻松灭

　　不论你是学生妹还是白领丽人，每天八小时(甚至更长)坐着，三餐照吃着。长此以往，小肚腩、游泳圈难免会找上你。有了小肚腩、游泳圈该怎么办呢?今天爱美网小编就介绍一些有效

2023-08-26

椅子雨伞健美操收腹瘦腰

　　如今，瘦就是美的代名词。女人不仅要瘦，还要瘦的有曲线。该凸的地方得凸，该凹的地方得凹。完美的腰线是每个爱美女性必需有的。看看你的腰部，是不是已经挂上了游泳圈?再看看

2023-08-26

瘦腰瑜伽八式甩掉小肚腩

　　大大的“游泳圈”挂在身上是否觉得很碍眼?不仅让你的身材大打折扣，还会影响了你的健康问题，导致腰间椎间盘突出等可怕问题。去掉腰间肥肉变得事不容辞。今天小编为你推荐

2023-08-26

瘦腰收腹大法赶走大肚腩

　　久坐是最容易形成大肚腩的，如果你想赶走大肚腩，除了改掉那些导致肚腩形成的坏习惯外，瘦腰收腹必不可少。下面爱美网小编介绍一下瘦腰收腹大法给你，让你轻松减肚子。瘦腰伸展

2023-08-26

吹气球+收腹操拒當小腹婆

　　春节到了，每个妹妹都想以最佳状态出现在亲朋好友面前。可是出现了“游泳圈”“小肚子”怎么办呢?不用担心，日前正在流行吹气球收腹减肚子方法帮助你。同时适当做做瘦腰运

2023-08-26

瘦腰四式扭扭转转赶跑肚腩

　　看着别人的比基尼装，你也羡慕了吧?可是看看自己腰间的猪腩肉，想想就怕。那你还等什么?小编今天为你介绍一种结合舞蹈的减肥操，让你立马赶跑游泳圈，恢复纤细腰围!　　第一式：H

2023-08-26

瘦腰瑜伽巧治便秘瘦小腹

　　快速的生活节奏加上都市生活的巨大压力，女性们的新陈代谢慢慢会变得紊乱，毒素会积累在体内排不出去，造成便秘。时间一久，肚子就会慢慢肿胀起来，变成“大腹婆”。　　如果你再

2023-08-26

夏日苗条计甩掉小肚腩

　　夏天是女士们展现美妙身姿的最好时机，结实迷人的小腹是女性们都希望拥有的，怎么样才能甩掉小肚腩?小编来为你支招，让你全面应对腹部赘肉。　　【一】管住你的嘴露出迷人腹

2023-08-26

消除便秘快速甩掉小肚子

　　便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长的赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面我们一起来看看方法吧

2023-08-26

蜗居女减肚子5招攻克肚腩

　　什么是蜗居?很简单，就是整日呆在家里不出门。照理说，蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，不应该发胖的呢啊。可为什么她们还是偏僻发胖呢?　　终究原因都是，整天吃零食、窝

2023-08-26

神奇饼干操扭扭就瘦窍门

　　神奇的饼干操有没有试过，很简单哦。没事试一下吧!　　A——双脚分开同肩宽，双手自然放在跨上。先顺时针转圆圈，(最大的圆圈)注意!要慢!平均2秒一圈!60个。　　然后，逆时针转

2023-08-26

七步瘦腰瑜伽告别大胃王

　　“大胃王”、“小肚腩”、“小腹婆”，当被冠上诸如此类的称号，mm们心理都不是滋味。那么你就赶快来学学今天小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽吧，七招让你轻松摆脱腰间肥肉。　　举

2023-08-26

三套详细水下瘦腿操人人都变美腿

　　　　在水里运动因为有阻力，会让瘦腿的效果更加明显。以下3套水下瘦腿操，人人都能美腿。　　游泳教练们表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动。　　无论你会不会游泳，任何

2023-08-26

夏季减肥局部淋浴法冲哪瘦哪

　　1.瘦腹　　淋浴部位：天枢＋大巨　　天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处，对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候，冲肚脐连线的

2023-08-26

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