瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

周末2天瘦腰餐只喝牛奶不喝水

　　想轻松减肥吗，现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦！每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显

2023-08-26

瘦腰好主意：4个减腹方案

　　瘦腰有啥好注意？要消除腰部上多余的赘肉，恢复水蛇腰的身段，就选择以下4款专家都推荐的瘦腰减腹方案拉。　　美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥

2023-08-26

想瘦腰你要怎么吃？

　　瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。　　瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还

2023-08-26

毛巾操细腰美人的时尚运动

　　使腰变细的毛巾操　　必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。　　注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保

2023-08-26

摆脱水桶腰就做腰部健美操

　　腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉。想摆脱水桶腰的烦恼吗？就做以下5步腰部健美操锻炼。　 1、站在地上，两手叉腰，两腿

2023-08-26

不同年龄女性不同瘦腰方法

　　女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期……当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗？其实，无论何时，你都可以通过合

2023-08-26

2个鸡蛋能塑造完美腰围

　　鸡蛋是人们吃的最多的食品之一，有人会说：鸡蛋胆固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正确，鸡蛋一样可以成为女性的减肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。简单2个鸡蛋就

2023-08-26

一组瘦侧腰的简单动作

　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　双腿最大限度

2023-08-26

瘦腹瑜珈塑造迷人小蛮腰

　　如何让粗腰变细？正所谓“一日之计在于晨”，要想腹部减肥就要利用好早晨的时间。介绍你一套做适合清晨做的瘦腹瑜珈，塑造迷人小蛮腰就是这么的容易！　　除非你是那种习惯于早

2023-08-26

瘦腰平腹速效缩腹纤腰餐

　　早餐→火腿三明治　　轻松减肥　　①材料　　全麦吐司2片;低脂起司、素火腿各1片;无糖茶1杯。　　发胖陷阱：　　一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如

2023-08-26

10个小技巧腰围速速减

　　今天小编向各位想腹部减肥的朋友们介绍10个最适合女性减腰围的方法，让你的腰围速速减。　　谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1

2023-08-26

超有效！三式瘦腰瘦腹瑜伽(图)

　　一、斜角式瘦腰瑜伽　　Step1　　双脚打开约3~4个肩膀宽，右腿弯曲下压成侧弓箭步，大腿与小腿夹角需大于90度且膝盖位置不超过脚踝处。双臂弯曲4指贴耳后预备。　　膝盖若

2023-08-26

甩掉肥肚腩粗腰不再有

　　如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有！　　1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐

2023-08-26

你的“腰龄”超标了吗

　　年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年

2023-08-26

4大按摩奇招按出纤纤细腰

　　想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰

2023-08-26

收腹瘦腰的几个小方法

　　眼看着小肚子一天天的鼓起来，怎么办?不用担心，介绍几种超级好用的收腹瘦腰小方法给大家。　　记住，如果你能做到健康，低脂肪饮食和一流的全身锻炼计划，那么小腹脂肪就会自然

2023-08-26

肩腹部瑜伽瘦腰腹消疲劳

　　久坐办公室前，长时间使用电脑，不仅肩颈容易酸痛紧绷，日子久了，还会变成名副其实的“小腹婆”。如何避免这些症候群上身，收获健康与苗条?　　让勤练瑜伽多年以保持苗条身材的

2023-08-26

3个瘦腰秘诀重塑杨柳小蛮腰

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。想重塑迷人腰部曲线、塑造杨柳小蛮腰？记住

2023-08-26

生活中腰部减肥妙招

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控

2023-08-26

迷人小“腰”精养成法

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

首页上一页 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

周末2天瘦腰餐只喝牛奶不喝水

瘦腰好主意：4个减腹方案

想瘦腰你要怎么吃？

毛巾操细腰美人的时尚运动

摆脱水桶腰就做腰部健美操

不同年龄女性不同瘦腰方法

2个鸡蛋能塑造完美腰围

一组瘦侧腰的简单动作

瘦腹瑜珈塑造迷人小蛮腰

瘦腰平腹速效缩腹纤腰餐

10个小技巧腰围速速减

超有效！三式瘦腰瘦腹瑜伽(图)

甩掉肥肚腩粗腰不再有

你的“腰龄”超标了吗

4大按摩奇招按出纤纤细腰

收腹瘦腰的几个小方法

肩腹部瑜伽瘦腰腹消疲劳

3个瘦腰秘诀重塑杨柳小蛮腰

生活中腰部减肥妙招

迷人小“腰”精养成法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签