瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

全面支招练出会调情的美腹

　　你消费得起时间吗?你有权经营自己吗?你享受生活吗?实际上这真是一个健康的问题!　　美腹表情之调教篇　　詹妮佛·洛佩滋在舞台上比电影里更性感，她的美腹1秒钟内送出10

2023-08-26

抚平将军肚六招帮您巧招安

　　人们都知道，无论是心脏病还是糖尿病都与肥胖相互关联。近年来，肥胖对人体造成的潜在危害已越来越受到人们的关注。俗话说：“腰带越长，寿命越短”。　　从医学角度讲，是有一定

2023-08-26

瘦腹部的的饮食秘笈

　　下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了

2023-08-26

4个动作打造完全完美小腹

　　下面介绍这4个小动作，能使你在3周内减掉腹部赘肉，塑造背部曲线，让你的体态更轻盈优美。你稍微一试就可以感知这套动作的效果了，其中一些腹部的伸缩运动会让你腰酸背疼哦。　

2023-08-26

告别"小腹婆"的生活小窍门

　　女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆

2023-08-26

5个小动作收腹又瘦腰

　　1.极限伸展　　双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如

2023-08-26

教你调教性感魅人的小腹

　　看着电视里的美女明星性感魅人的小腹，风情万种地摇曳，再摸摸自己有如小山丘般突起的腹部，哎，什么时候，才能有莫文蔚、李孝利那样的美腹啊?不用羡慕，爱美网教你怎么调教出明星

2023-08-26

告别小肚子环保瘦身的6妙招

　　快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还

2023-08-26

生活八细节平肚一日见效

　　饮食方面　　进食时消除紧张感　　许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃

2023-08-26

3大绝招窈窕美人瘦身平腹

　　饮食瘦腹　　晚饭要少。有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。　　其实，对于体重

2023-08-26

多种方法甩掉你的大肚子

　　快乐的、“环保”、简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获.　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，

2023-08-26

四个小动作甩掉微凸小肚腩

　　步骤一：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。　　步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接

2023-08-26

腹部祛脂三步曲

　　最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。　

2023-08-26

拒长小肚子的具体行动

　　露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”

2023-08-26

优雅的平坦腹部操

　　优雅的平坦腹部操　　躺在一条纵放着的浴巾上，头靠近浴巾上部边缘，两手各抓住浴巾一角。　　膝盖弯曲，两脚平行放在地板上。用浴巾支撑着抬起头，脖子，肩胛(但不要用浴巾兜着)

2023-08-26

抚平啤酒肚的实用招数

　　盛夏来临，你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就

2023-08-26

腹部减肥

　　首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。　　关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强

2023-08-26

小窍门抚平女人小腹脂肪

　　通常说来，随着年龄的增大，女人们最担心的是自己臀部是否变得越来越宽。而男人，换种说法，则开始担心他们日益迅速增长的小腹脂肪。　　长期的久坐习惯，缓慢地新陈代谢和自然的

2023-08-26

时尚OL告别小肚腩绝招

　　办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。　　针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白

2023-08-26

减肚子：如何减掉小肚子上的赘肉

　　一、如何减去腹部脂肪　　二、如何减去肚子脂肪　　三、平坦腹部秘诀

　　一、如何减去腹部脂肪
　　久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困

2023-08-26

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