瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

轻松甩掉小肚腩的体操

　　只要一周时间，你就能快速甩掉肚腩的肥肉哦!现在开始运动吧!　　想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结

2023-08-26

4式动作瘦腰平腹双管齐下

　　简单4个招数就能让你拥有好身材。现在就开始行动吧!　　但虽说如此，现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多餘时间的理由而推说没有做运动的时间。其实做运动所费的

2023-08-26

腰腹小招清肠去脂肪

　　腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥

2023-08-26

教你瘦下腹和大腿的运动

　　一、骨盘歪斜　下腹部屯积脂肪　　具体做法：　　1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～5

2023-08-26

饭后勤摩腹助消化瘦腹

　　物质的极大丰富，让现代人餐餐几乎都是大鱼大肉，让肠胃疲惫不堪。餐桌上的战争结束了，大伙顺势移到沙发上休兵，这么一吃一坐下来，小腹不胖也难。　　本期吴长新老师要教网友“

2023-08-26

轻松消除啤酒肚的方法

　　由于现在社会生活的变迁，平时工作繁忙，社交活动应酬多，联络感情之余食物和酒水当然是必不可少的主角，同时因为没有时间，每天坐的时间非常多因此不知不觉中啤酒肚的出现成为了

2023-08-26

收腹健美操甩掉多余脂肪

　　身上是不是很多肉呢?特别是腹部，现在就来教大家一套健美操，让你轻松收腹!　　想去掉腹部多余的脂肪吗?下面向您介绍的是目前国外流行的收腹健美操，您不妨试一试，或许会有意

2023-08-26

四日快速塑身轻松瘦腰腹

　　小腹便便，身材谈何性感?腰腹的赘肉，不能承受的重!无论你是宰相肚里能撑船、随身携带游泳圈、或是常被误为认身怀六甲，如果你一直对腰间那一圈挥之不去的赘肉所困扰，以下的资

2023-08-26

消滞收身操速减小肚子

　　是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法?炎炎夏日，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会

2023-08-26

解决便秘赶走小肚子秘方

　　许多人出现小肚子并不是因为摄入的热量过高导致的，而是便秘引起的。所以对于这一类的小肚子，我们首先要治好便秘。　　针对便秘型小腹配合以下几点效果会更好：　　1、补充

2023-08-26

仰卧起坐能瘦腹吗？

　　很多女性常做仰卧起坐减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。　

2023-08-26

轻松消除啤酒肚

　　日常生活中，无论是男女，我们总会称呼一些有大肚子的人说他的肚子是啤酒肚，其实啤酒肚乍听之下总会让人误以为是因为喝太多啤酒所造成的，其实并不尽然喔!　　每个人的身体状

2023-08-26

甩掉小肚子的11种食物

　　不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。　　俗话说，药补不如食补，常吃

2023-08-26

简易瘦腹操燃烧腰间脂肪

　　收腹，现在就给你秘方。让你告别腰间游泳圈!真是不得了，腰间出现一圈「游泳圈」!肥滋滋的小腹，不只是美观问题，还是攸关健康的大事。　　腰围愈粗内脏脂肪愈多腰围变粗、小腹

2023-08-26

轻松瘦腹 4招球操

　　想要收腹，4招抱球法，让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧!　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间，不

2023-08-26

日本男人击退啤酒肚绝招

　　啤酒肚，一直都困扰着许多男人。如何才能摆脱这一困扰呢?下面我们看看日本男人是怎样击退啤酒肚的吧!　　日本街头极少见到大腹便便的男人　　据媒体近日报道，日本一直“站

2023-08-26

20分钟仰卧起坐摆脱腰腹肥肉

　　为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少?其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。根据运动研究的最新报

2023-08-26

排毒按摩DIY 轻松除小腹

　　身材不是很胖却小腹突出的人，多半是因为体内的老废物质无法顺利排出所造成，具体表现出的征状就是便秘;而这类体质还有一个特征，就是手脚冰冷，这则是因为新陈代谢不佳所造成

2023-08-26

细腰瘦腹10个独门妙计

　　1、粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货

2023-08-26

韩国收腹法速减小肚子

　　大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你?现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。　　韩国减小腹的方法韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层

2023-08-26

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