瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

解决腰肥胃凸拒做小腹婆

　　每个女人都不想做小腹婆，那如何才能改善肥腰大肚腩的状况呢?看看这篇文章，你自会知道了。　　你有没有想过腰部那圈游泳圈是几吋?　　腰部肥胖问题一直纠缠着女性几千年，不

2023-08-26

最有效瘦腰的按摩技巧

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的经络

2023-08-26

告诉你我的平腹绝招

　　大步走路燃烧效果多7-10%　　走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热

2023-08-26

肠道瑜伽塑造完美小腹

　　不想成为“大腹便便”那就看看下面给大家介绍的肠道瑜伽吧!超简单的动作，让你快速拥有平坦小腹!　　大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤

2023-08-26

轻松几个动作瘦腿又收腹

　　想要拥有纤纤玉腿和小蛮腰吗?夏天穿比基尼都会让你垂帘三尺哦!现在就随小编一起来做这些简单的运动吧! 瘦腿篇　　身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半

2023-08-26

轻松6招去除小肚腩

　　去除肚腩有绝招，轻松给你窈窕身姿!　　显然又到了不得不露出胳膊或者肚子的季节了。当穿泳衣或紧身的套装时，如果肚子上有赘肉是十分让人头痛的问题。　　腹部肥胖还会对

2023-08-26

仰卧起坐Q&A甩小肚腩

　　拒绝小肚子，看看下面的QA问答吧!　　仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣

2023-08-26

一分钟运动不再做小腹婆

　　轻轻松松只要一分钟，练练你就能收腹哦!现在就开始行动吧!　　骨盆的端正与否，对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆，可以让你的身材更加完美。今天，我们就来调整歪斜的骨

2023-08-26

十个小窍门甩掉小肚子

　　十个瘦腰小窍门助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!　　1.树莓一碗消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!)　

2023-08-26

摆脱小腹之患就靠这几招

　　坐在办公室的上班族，大多都有小腹之患。如何成就平坦的小腹呢?练练下面的瘦腰操吧!再配合按摩与饮食的调理，假以时日定能拥有令人羡慕的小蛮腰!　　瘦腹健身操要想快速减

2023-08-26

巧治便秘甩肚腩的秘方

　　想告别大肚腩，我们首先要巧治便秘。今天就悄悄告诉大家一些秘方，助你一臂之力。　　大家都知道，经常看到好多MM一去厕所就十几分钟，“嗯”到脸红脖子粗还是“嗯”不出来，成天

2023-08-26

六个偏方赶走小肚子

　　许多人出现了小肚子就会以为是长胖了，殊不知很多时候都是腹部肿胀导致的。如何赶走小肚子呢?看看下面的六个有效小偏方吧!　　下面给大家提供一些可行的腹部减肥常用的一

2023-08-26

消除便秘速甩小肚子

　　便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长的赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面我们一起来看看方法吧

2023-08-26

韩国收腹法速减肥

大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。韩国减小腹的方法韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情

2023-08-26

几个水果轻松甩掉小肚子

　　夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。其实你不用担心，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。　　1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定

2023-08-26

教你消灭各类小肚子的方案

　　现在的小腹婆尤其多，你是属于哪一种呢?看看我们的解决方案吧!　　你是哪种小腹婆　　第一种大胃型　　实际上很多人都有这个问题，严格说来，这类小腹婆并不是小腹大而是胃大

2023-08-26

时下最火热的瘦腹术

　　腹式呼吸+提臀动作　　以下这些的练习可根据你的时间和状况选择做,你可能觉得动作有难度,难以学习.这些是标准动作,你要慢慢练习才能达到.还要强调的是，选择你能坚持的练

2023-08-26

少吃多运动甩掉大肚腩

　　我们日常生活中总是听到一个名词“中央肥胖”，而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家，每3至4名中年人士便有一个腰围超标，积聚过量猪腩肉。于是中央肥胖问题已越来越广泛地被注

2023-08-26

小腹婆急速纤腰

　　做家务瘦腹法做个勤劳的“灰姑娘”吧,记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫

2023-08-26

瑜伽收束法轻松瘦腹

　　收腹轻松2招搞定。现在开始练瑜伽吧!　　瑜伽呼吸：收腹收束法　　UddiyanaBandha　　uddiyana字面意思是“飞跃”，“提升”，练习锁时，把横膈膜从下部腹腔提到胸腔，这也是为什

2023-08-26

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