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认清5种易胖体质 中医巧瘦身

　　　　一、脾虚湿阻型体质　　胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿
2023-08-26

效果惊喜 洗澡中的瘦身小窍门

　　 肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机！　　Tips1 　泡澡前后的注意
2023-08-26

向瘦人学习减肥方法 你胖不起来

　　　　1、养成每日定时排便的习惯。　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。　　2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。　　因
2023-08-26

炎热6月来袭，不想露肉的听好：变瘦有6个诀窍

看着别人穿的那么少，身材那么好，心里肯定有说不出的难过，但是有什么办法呢，人家为了瘦努力了，你呢，健身就喊累，谁能救得了你，其实跟胖下去相比，健身累算什么，趁着夏日赶紧动起来。多喝
2023-08-26

原来月减重15斤这么简单？

　　　　下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。　　一、减肥配方如下，每次所需原料数量：　　1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量　　2、荷叶1克，网上有售
2023-08-26

经常跑步的人很瘦，腿也不粗！原来是用了这3招

想要通过跑步减肥，门道还是比较多的，需要注意的问题也很多，今天就具体给大家说说这方面的问题。跑步是最简单，也是最轻松便捷的减肥方式。换上运动服和跑步鞋，随便找个公园或者是
2023-08-26

减掉10斤肉到底需要多长时间

　　　　都想迅速的瘦下去，但是想要瘦并不容易，那么10斤脂肪没了，到底需要多久呢？　　1、选择低热量素食　　想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低
2023-08-26

奇葩瘦身法你肯定没试过

　　　　最HOT——生辣椒　　现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方
2023-08-26

HIIT！减肥最快的方法，9个要求要清楚

很多人在减肥的路上走了很久，但是效果依然不咋样，怎么才能更好的达到减肥的目的呢，试试hiit。与中等强度的有氧运动相比较，在同等时间内，HIIT对身体的刺激更大。HIIT是什么？HIIT的
2023-08-26

高考结束的夏天你在做什么

　　　　你的情敌在看书，你的闺蜜在减肥，高考结束后的夏天你想做什么？是不是该利用时间减减肥了！　　高考结束后一定要控制主食和甜食　　在长身体时期，适量可能会增大，所以要尽可
2023-08-26

节前快速瘦身六大原则

　　　　喝水减肥法　　一定不要小看白开水，一小杯水，就能满足你的减肥需要。清早喝水减肚腩，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一
2023-08-26

怎么减肥都不瘦 易胖体质怎么破

　　　　了解身体的一个基础指标就是基础代谢率（BMR），它与我们减脂增肌直接相关。接触过一段时间健身的小伙伴们可能都知道这个词，但是很多初学者还没有接触到过这个词，或者有部
2023-08-26

微胖的女孩最可爱 过百女生要看

　　　　1.不要给自己胖的理由　　很多时候微胖女孩会被说其实你不胖。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前，千万不要给自己松懈减肥的理由。你要知道，胖子和
2023-08-26

怎样“吃”出不易胖体质

　　　　多吃发酵类食物　　除了酸奶以外，MICHAELTHOMPSON博士还建议我们每天吃一些其他发酵类食物，比如生酸菜、泡菜、酱类或是用水果酿造的醋饮料，这些食物中含有不同种类的
2023-08-26

减肥时必须要吃够！做好这10点不瘦都难

　　　　首先，吃得足够满足你的身体需求！　　减肥的确要减少卡路里的摄入，但是，肉食也是不能跳过的！女性不适合素食！你的身体是需要能量的，你毕竟不是兔子！　　如果你的目标是让自己
2023-08-26

每天爬楼梯可以减肥吗

　　　　爬楼梯很辛苦，确实，但是爬楼梯的减肥效果是很好的，不信接着往下看。　　为什么爬楼梯能减肥　　有医学实验表明，爬楼梯这种普遍的运动方式对减肥有着非常明显的作用，如人
2023-08-26

6个诀窍 让你每天更瘦一点

　　　　1、找到那些碍眼的脂肪　　我们在体重计上看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制
2023-08-26

越运动越美丽！运动减肥4个小tips话你知

　　　　运动的女孩子更美丽！不光是指体态，常常运动的女生皮肤也会更加红润，透亮哦！下面小编就跟大家分享一些关于运动减肥的小妙招，一起来看看吧。　　1.运动后体温升高，趁机保养
2023-08-26

很瘦却“虎背熊腰”？4个方法锻炼斜方肌，帮你塑形

尽管你瘦了，别人还认为你虎背熊腰的，是不是很伤心，到底是怎么回事呢，跟着小编往下看。这个问题根源都是斜方肌惹的祸！什么是斜方肌？来来来伸出手，摸摸你脖子和肩膀连接的拐弯那个位
2023-08-26

你离“瘦成闪电”，只差这4步！赶紧学会

减肥也是有方法的，不是盲目的减肥有用的，做对了事半功倍的。下面这几个技巧，很多妹子都没有注意到，其实它们恰恰是决定你减肥成果的关键。下面就带大家一起了解一下。要降低体脂
2023-08-26

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适合孕妇食用的11种营养蔬菜
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