美腿 - 健康小知识 - 中医药网

三大方案打造细长美腿

　　大腿小腿粗的美眉们现在不用担心了，小编介绍三大瘦腿方案给大家，帮你快速塑造细长美腿。　　方案一：普拉提紧致腿部肌肉　　集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提，具有提升、紧

2023-08-26

七大秘诀打造纤细美腿

　　此刻你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢?不用烦恼，小编介绍七大秘诀给你，轻松解决掉你的烦恼。　　第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，

2023-08-26

瘦腿膜DIY 瘦腿超简单

　　想瘦腿?很简单，只要你动手做就可以了。介绍八种瘦腿膜的简单做法，轻轻松松甩掉大象腿。　　①西瓜泥瘦腿膜　　适用者：腿部肌肉松弛者　　痛苦指数：★安全指数：★★★★　　

2023-08-26

三大美腿法则赶走粗腿

　　你的美腿原则是什么呢?是小腿修长如萝卜?是膝盖光光无赘肉?还是脚踝纤细不粗大呢?如果你三者都要，那就请照着下面的美腿招数做吧!绝对不会让你失望哦!　　黄金美腿法则1

2023-08-26

好骨骼跳出腿部完美曲线

　　这项高冲击力的动作可以有效的锻炼你的骨骼同时加固你的结蒂体素和肌肉。这可以让你在快速步行的时候感觉更轻松。跳跃运动同样可以帮助你练习落地，这可以帮助你提高你的

2023-08-26

美腿功-誓将大腿上的赘肉拉下“马”！

　　招招有效，招招鲜，誓将将大腿上赘肉的拉下“马”!　　大腿外侧运动　　1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。　　2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另

2023-08-26

5步散步法轻松瘦小腿

　　只要5步，你就能拥有完美小腿。现在就来看看吧!散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应

2023-08-26

Judy老师教你如何摆脱大象腿

　　夏季瘦美腿，让Judy老师教你如何拥有小美腿!现在有太多人都在抱怨自己没时间，吃饭睡觉都没时间，就跟别提减肥了。尤其是OL一族总是坐在那说哎呀，怎么就是瘦不下来啊?今天我们

2023-08-26

瑜伽小动作塑造纤细美腿

　　纤细的美腿是每个女性都梦寐以求的，更何况如今流行的短裙长靴妆扮。为了穿上漂亮的长靴，很多女性都加入到瘦腿的行列中来。为了在这个冬季穿上长靴亮亮你的笔直美腿，那就进

2023-08-26

饮食瘦腿五招

　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液

2023-08-26

八方法宝塑造迷人美腿

　　一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显

2023-08-26

纤腿中医茶饮

　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。3.陈

2023-08-26

6招按摩法打造纤细玉腿

　　轻轻松松按出美腿，只要简单动作。你就告别萝卜腿!　　按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受

2023-08-26

剉冰舞瘦出大腿的线条

　　不知道是否有人还记得多年前流行在台湾的剉冰舞呢?当年由阿雅带动的一股剉冰舞热潮，几乎许多学生都争着学习这种怪异又有趣的舞蹈。　　其实不要少看这种舞蹈哦，能够帮助

2023-08-26

专业解答瘦小腿的方法

　　夏季到了，迷你裙是各位妹妹的最爱。小腿上有点赘肉，那可不行。如何瘦小腿呢?　　怎样瘦小腿?　　问题1：很多人都说看女人要先看她的小腿，可我的小腿实在是太难看了，能帮帮我

2023-08-26

想瘦腿美腿跟着一起做

　　粗腿一直困扰着众多美眉们。其实在难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。想赶走粗腿，跟着我们一起做吧!　　1.下蹲提腿运动　　直立，双脚平行。双膝和臀部弯曲，下

2023-08-26

轻松4招拯救大粗腿

　　想瘦腿，看看下面几招吧!轻松拥有美腿!　　大腿过粗，穿短裙很难看，有没有补救办法?　　可先在大腿部分绑护腿，或洗澡后，用保养膜包住大腿，促进发汗。另外，下列动作可以帮助你减

2023-08-26

8个动作打造纤细美腿

　　纤细的美腿是每个女孩梦寐以求的。如今这个梦想得以实现了。看看小编为你介绍的瘦腿操吧!　　1、坐在椅子上，双腿伸直，和地面保持平行。　　2、将脚绷直尽量下压，不要贴到

2023-08-26

消除腿部水肿灭掉大象腿

　　修长美丽的腿部是每个女性梦寐以求的。如何才能击退顽固的腿部水肿呢?看那看小编为你介绍的方法吧!　　Q：为什么我不胖但是小腿却非常粗壮?　　A：这恐怕是很多MM的大难题，

2023-08-26

美腿小配方快速瘦大腿

　　美腿小攻略，夏季秀出美腿就从现在开始。你准备好了吗?　　瘦腿　　如果说美腿明星，那是近有莫文蔚，远有王祖贤，这两位可以算是领军人物，此外，一众女星也是忠实代表。美腿的第

2023-08-26

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