饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

10个减肥方法快速消灭脂肪

　　很多人减肥都想立马瘦成大美人，想要找最快的减肥方法，也必须得按照方法行动才可以。瘦身减肥方法非常多，关键是在生活中可以实施，今天小编给朋友们介绍10个减肥方法，生活中的

2023-08-26

7个减肥最好的方法

　　口味淡利于减肥　　我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系。因此，要求常食清淡食

2023-08-26

20个提升新陈代谢的方法懒人也能瘦

　　1、“拥抱”绿茶　　绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天可以多燃烧60

2023-08-26

饮食小技巧吃出小蛮腰

　　睡前5小时不能吃东西　　睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会

2023-08-26

备战七夕从苗条开始给他一个性感的甜蜜

　　　　自信的女孩是最美的，这种自信当然是建立在发现自己的优点，缩小自己缺点的基础之上的。行为治疗学上有个叫作“镜子疗法”的技术，就是来帮助你发现优点的一种有效办法。

2023-08-26

减肥成功的真实案例(组图)

　　夏天一到，我好喜欢去岛屿海边拍照片喔>///////<　　张张都很有唯美及度假的感觉！！！！！！怎么拍怎么美~　　大家可以说是都撩起劲来拍照呢^^　　其实这篇并不是要开始来写游记啦xd

2023-08-26

12星座易胖部位及减肥对策

　　白羊座最易发胖位置VS对策　　发胖位置：小腹　　发胖指数：50%　　发胖原因：个性一向轰轰烈烈的白羊MM，无论身在何处都是活跃分子，对她们而言运动永远比静坐更有吸引力，因此身

2023-08-26

世界上最有效的减肥方法

　　坚持：世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人又有几个呢，因此，只要方法是正确科学的，想减肥成功，关键还是

2023-08-26

产后饮食调理 6个月轻松减肥20斤

　　估计没有哪个国家像国人这样重视新妈妈的饮食了。刚生完宝宝的新妈妈特别辛苦，饮食生活禁忌无穷多，一怕受寒，二怕回奶，有些地方甚至不允许吃水果和蔬菜，天天还要喝各种汤水，最

2023-08-26

大揭密！压力越大体重越容易增长

　　女性们经常会不可思议地感叹：按道理来分析，工作重了，用脑多了，能量消耗肯定会增加，那么身体沉积脂肪的机会应当变小。难道能量守恒定律真的失效了？　　那么，工作压力和脂肪增加

2023-08-26

熬夜会胖吗熬夜相当于加了半顿餐

　　现在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用！即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信

2023-08-26

孕期如何控制体重做个“皮薄馅大”的准辣妈

　　看到身材惹火的辣妈们，你一定会下意识的低头对比一下自己，唉！宝宝在肚子里才10几周，可是你身上的赘肉却藏不住了，想不叹气都难！怎么办？今天范老师教你成为身材超棒的准辣妈！　　

2023-08-26

超实用的消肿小妙招

　　为什么会浮肿？　　1.晚餐过于丰盛，请自行检讨…　　2.过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间。　　3.临睡前两小时内突然灵光一现想要给自己补水，导致饮水过多。　　4.洗

2023-08-26

好办法教你减脂不减重

　　为什么有的人轻轻松松就能挥别小肚腩，而你用尽十八般武艺仍然摆脱不了肥胖的梦魇，只能任由体内脂肪含量不断攀升？其实肥胖并非不可战胜，只是你没有掌握游戏规则，才会进入减肥

2023-08-26

一定要跟闺蜜分享的5个减肥秘籍

　　第一招【喝温开水】　　第一招对亚洲女性而言相当容易，那就是喝温水！中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品，现在西方的研究也证实，喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢！　　温

2023-08-26

怎么减肥又快又有效只要做到8件事

　　“一戒”心事　　解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。　　很多肥胖的人觉得自己在爱

2023-08-26

调节呼吸也能瘦身

　　深长呼吸为什么可以瘦身？　　其实看似简单的呼吸动作，所耗费的东西要比我们想象中大的多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主

2023-08-26

怎么样才能减肥成功 10个误区一定要避免

　　误区一、水肿常见又容易减，不用太在意　　很多女性觉得，水肿很常见，认为对此可以置之不理，但其实水肿问题不解决，将会对我们减肥造成很大的影响。　　常见的肥胖类型中就有水

2023-08-26

正确减肥的25种方法

　　1.每日保证基本的营养　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。　　鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中

2023-08-26

每天做好5件事简单轻松瘦身

　　对于身体健康的成年人来说，很多因素会造就脂肪的囤积，油脂摄入过量、碳水化合物吃得太多、糖分超标、基础代谢下降……总体看来都属于“祸从口出”的范畴内。通常情况下，一

2023-08-26

首页上一页 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

10个减肥方法快速消灭脂肪

7个减肥最好的方法

20个提升新陈代谢的方法懒人也能瘦

饮食小技巧吃出小蛮腰

备战七夕从苗条开始给他一个性感的甜蜜

减肥成功的真实案例(组图)

12星座易胖部位及减肥对策

世界上最有效的减肥方法

产后饮食调理 6个月轻松减肥20斤

大揭密！压力越大体重越容易增长

熬夜会胖吗熬夜相当于加了半顿餐

孕期如何控制体重做个“皮薄馅大”的准辣妈

超实用的消肿小妙招

好办法教你减脂不减重

一定要跟闺蜜分享的5个减肥秘籍

怎么减肥又快又有效只要做到8件事

调节呼吸也能瘦身

怎么样才能减肥成功 10个误区一定要避免

正确减肥的25种方法

每天做好5件事简单轻松瘦身

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签