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中国第一小胖徐周磊确诊“小胖威利综合症” 已在暨华医院接受手术减肥

[图片中心]中国第一小胖徐周磊被确诊并手术圆满成功（/20）[进入图集]小周磊洗漱完有点气喘吁吁，休息会\r\nhttp://photo.39.net/PictureLib/A/f73/f41/f46/c200583/b_a312949.jp

2023-08-26

4种肥胖类型对症减肥更有效

　　一、血虚型肥胖　　肥胖原因：　　血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代

2023-08-26

根据性格定制减肥方案保准瘦

　　肥胖类型可分为兔子型肥胖、狮子型肥胖、蟒蛇型肥胖这三种肥胖类型，适合每个人的减肥方案也是不一样的。　　首先，大家先测试一下你是不是符合这些特征：　　1.买一送一或打

2023-08-26

清晨是减肥的最佳时间

　　1.早起的好处：让代谢及早进入高燃脂模式　　想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳哦。据美国“健康日”网站4月2日报道，早起晒太阳有助于减肥，每天早晨如能感受阳光的照耀，会和

2023-08-26

7个生活减肥小妙招轻松好享瘦

　　多喝温开水　　温开水对人体的好处不仅仅体现在养生上，对减肥也有很大的促进作用。喝温开水可以升高体温，加速身体代谢速率，快速燃烧脂肪。零热量的温开水还能增加饱足感，在

2023-08-26

3招提升基础代谢率躺着也能瘦

　　新陈代谢好不好，可是减肥的关键。　　肥胖跟基础代谢有关系，年龄越大，代谢随着身体功能的衰弱而变差。有调查研究，从30岁开始，新陈代谢每10年降低5%。吃下去的东西囤积在身体

2023-08-26

轻生活=好身材这样做自然瘦

　　上午：早餐饮食多元化+肌力加强训练　　A、早餐饮食　　早餐是千万不能省去的，不仅不能省掉，而且还要吃得多元化。要知道，人体经过一整晚的睡眠时间，醒来时血糖普遍较低，所以一

2023-08-26

教你中秋聚餐多吃也不胖的妙招

　　一、用餐前后三天分摊热量　　大餐后，身体摄入的热量过多，又没办法一下子消耗掉，就会被身体储存起来。如果大餐前后三天的饮食清淡一些，减少卡路里摄入，就能中和大餐的热量了

2023-08-26

睡前5个减肥好习惯轻松变瘦

　　一、勤泡脚减肥　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱

2023-08-26

女人最爱的8个懒人瘦身法

　　1.散步　　选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧！这样能帮助你消耗多余的卡路里哦！另外，秋季也是个郊游的好季节呢！而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。　　2.让

2023-08-26

10个最有效的减肥法

　　一、降低热量的摄取　　如果一个人少摄取800大卡的热量来减肥，可在6个星期内减少4.5公斤体重，但这样降低热量，摄取的热量过低减肥体重虽然降得快，但是身体很容易营养不良，也

2023-08-26

减肥也要看气色肤色偏白适合中医减肥

　　“白胖子”皮肤白嫩，外表均匀　　单纯性的肥胖　　定义为十分常见的一种单纯性肥胖，这类人群的BMI指数大于等于28，但是并未合并代谢异常，如高脂血症、高胰岛素血症胰岛素抵

2023-08-26

6招教你抓住最佳减肥时间快速瘦

　　1. 利用睡眠前，拉伸颈脖，人显得更清瘦　　医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效

2023-08-26

肥臀大象腿？找准4个下半身肥胖原因

　　4个下半身肥胖原因　　一、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分

2023-08-26

7个减肥小窍门 24小时燃脂

　　1.早餐加一颗鸡蛋　　蛋白质提升消化耗能　　蛋白质主要是由氨基酸组成，会代谢大小分子，人体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，所以，要将它们完全分解就需要燃烧更

2023-08-26

10个减肥小方法有效控制食欲

　　在饮食上，疯狂减肥，或胡吃海塞，都不利于健康，只有节制才是不二选择。控制食欲需要经过一个重要的步骤：那就是重新了解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。

2023-08-26

辣妈分享7个产后快速瘦身方法

　　法宝一：产后运动　　产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。　　建议产后妈妈可以做的运动：　

2023-08-26

三三三原则健康减肥不反弹

　　减肥瘦身一定要从饮食控制开始。每位从事减肥瘦身治疗的医师或营养师都会告诉你要从饮食当中控制热量的摄取，少吃什么、不吃什么……等等，严格一点的甚至会要求你计算每日

2023-08-26

专家教你脂肪肝的饮食调养

　　如果你周围有35岁以上的男士，如果他属于“苹果体型”，那么你必须看完这篇文章！　　“苹果体型”，顾名思义，是指腰腹部膨大，基本上找不到腰在哪儿的那一类人。这类人在去医院检

2023-08-26

懒人秋季减肥方法小妙招

　　1、增强平衡性　　在每天刷牙的时候，一只脚抬起，一只脚支撑，没30秒换一次，这个可以锻炼你的平衡性，非常利于大脑，是简单的晨间运动，可以燃烧10卡路里的热量，早晚都要进行。　　2

2023-08-26

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