饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥时坚持这六点让你瘦不停

　　尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷，瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中，激烈的节食永远是最不可取的方法，这种方法会让你营养

2023-08-26

天冷泡澡可以减肥吗？

　　泡澡不光能有效的缓解身体疲劳，还能帮助美容瘦身哦！那么怎么泡澡减肥效果好呢？下面就让爱秀美小编为大家详细来介绍一下中药泡澡减肥的方法　　老祖宗的智慧-中药浴　　

2023-08-26

年纪越大体重越容易上升的原因？

　　年龄越大，体重的涨幅就堪比房价，全面失控。这是很多人的苦恼，不过你可能想不到，这也许是一日之中最无禁忌的早餐害的哦！　　1.麦片　　不知道是不是欧美电影看太多，很多人觉得

2023-08-26

这些减肥谎话你信了多少？

　　减肥界那些你不知道的谎话，一些说法颠覆了大家的认知，让你减肥无果。下面就跟小编一起来看看吧！　　1、喝苹果醋能减肥，是真的吗？(假)　　近日，果醋成了热门的饮料。有网帖

2023-08-26

睡觉减肥这样睡减肥效果加倍！

　　你每天多少点入睡呢？我想，大部分人都是过了十二点才挣扎着上床，然后再忍不住刷一下手机，时间一下子就划到了一点多。第二天起不来也是常事，总是觉得整个人很疲倦。然而，如果长

2023-08-26

懒人减肥法在床上就可以瘦全身

　　对于又懒又想减肥的人来说，最幸福的事莫过于一边躺在床上还能一边瘦！如果小编说，真的有这么神奇的方法，你信不信？最近，外媒就提供五种锻炼方法，让你实现和床不离不弃还可以减肥

2023-08-26

5+2新型减肥法助你轻松瘦

　　一、金科玉律　　为了瘦得健康，瘦得美丽，进行5+2减肥法需要遵守以下三条规则。　　每周连续坚持两天控制饮食，女性的话只摄入500卡路里的热量，男性600卡路里。　　其他5天正

2023-08-26

塑身衣可以减肥吗？

　　很多女性想减肥，但又不想通过节食或者运动，于是，塑身衣就应运而生了。市面上各种各样的塑身衣，挑得人眼花缭乱，不知道选哪个。不过也有不少网友评论，很多塑身衣不透气，穿上塑

2023-08-26

月经期间体重有什么变化？

　　月经是女性的特殊时期，在这个时期不仅是女性子宫膜剥落的关键期，而女性的情绪、体重也会发生变化。不少女性会配合这个时期来进行减肥计划。那么，你知道月经期间体重有什

2023-08-26

怎么运动瘦的更快 5大技巧让减肥事半功倍

　　如何运动让减肥事半功倍呢？很多人减肥都会采用运动的方法，但是如果不注意一些运动技巧，很有可能起不到减肥的作用，所以必要的运动技巧一定要get！　　技巧一、热身运动不可或

2023-08-26

这8个“坏”习惯能帮你减肥又减龄

　　从小到大，父母老师都在教我们养成一些好习惯！但是有一些坏习惯，却可以帮助我们越活越年轻，身体更苗条，你造吗？　　话唠　　如果你细心观察身边那些无论什么场合，都能一秒找到话

2023-08-26

睡觉减肥法边睡边变瘦

　　睡好觉为什么能减肥　　研究称导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加

2023-08-26

减肥小妙招！只要你用就能立马瘦

　　谈到减肥，大家最大的愿望就是尽快找到最有效减肥妙招，因为时下网络上最有效减肥妙招虽多，但是鱼龙混杂者更多。那么，哪些最有效减肥妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍

2023-08-26

减肥妙招排毒又瘦身

　　　　全天认真补充水分　　补充水分能让毒素和多余的盐分排出体外，喝水是减轻胃部膨胀、浮肿，以及消除脂肪的最佳方法。平时带着水壶、塑料瓶等，常常饮用也是一种减肥诀窍。

2023-08-26

芒果皮泡水喝可降血脂

　　　　很多人吃完芒果后都会把皮丢掉，其实这是非常可惜的。现代药理研究表明，芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体，能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程，增强脂

2023-08-26

饭后禁忌！半小时=养生黄金时间

　　人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到养生

2023-08-26

饭后多久可以运动？饭后百步走有危害

　　俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由

2023-08-26

爬楼梯不伤膝盖还能练翘臀？

　　爬楼梯减肥是一项消耗人体机能的高热量有氧运动，对减掉我们大腿肥肉，小腿的脂肪都有很好的效果，科学研究指出，每天走100级楼梯，每周走700级，死亡风险会下降两成；每天走200级台

2023-08-26

冬季瘦身要注意：增强免疫力是关键！

　　天气又开始任性了，出现“跳水”式降温，寒气逼人。此时，稍有不慎，“感冒君就会找上门”。那么，日常减肥生活中，我们应该如何正确预防感冒呢？感冒后，又有哪些需要注意的呢？　　▲

2023-08-26

盘点四大饮食减肥谣言

　　你有没曾经因为看到网上某个减肥法，而回家大量使用也没有达到效果的？是否经常听朋友说的某个有效减肥法，而在你身上确不起任何作用的！你看，到底是哪里出了问题呢？小编帮你细

2023-08-26

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