饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

夏天马上要来了你的身材准备好了吗

　　　　弄清楚自己为什么发胖？　　造成肥胖的原因很多，直接导致肥胖的主要原因就是两个：　　第一个就是『吃太多』　　第二就是『吃不对』　　肯定还有人会质疑，为什么没有『运

2023-08-26

想不到！地震逃生和胖瘦相关

　　　　大长腿好逃生　　你有没有想过大长腿除了可以性感，另外的一大好处就是易于逃生？据统计：从轻微震动到真的大震之间有17秒的间　　隔时间，也就是说你有17秒的逃生时间。处

2023-08-26

健身房里最适合你的减肉项目

　　　　A.肌肉型　　主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题；　　必杀技之一：舍宾　　舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标

2023-08-26

懒人专用减肥法据说效果很神奇

　　　　饭前一杯水　　据研究发现，如果养成在饭前喝一杯水的习惯，那么持续3个月后就能瘦8斤。　　进食要细嚼慢咽　　据研究发现，绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽，吃得很快

2023-08-26

想变瘦外出就餐谨记这10招

　　　　1。少食脂肪很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半

2023-08-26

睡前喝红酒是减肥还是增肥

　　　　网友的求助：　　之前听说喝红酒能减肥美容，我每天晚上都喝一杯；可是后来又听说喝红酒是增肥的。纠结啊，到底哪个说法是真的？　　红酒减肥偏方解读：　　红酒能减肥的传闻

2023-08-26

减肥少走弯路！必备减肥秘诀

　　　　给大家总结了一些减肥的秘诀：　　保持睡眠　　绝大多数肥胖，都跟作息时间不规律有关，熬夜晚睡，然后白天补觉，这样的作息会让身体分泌失调，从而也会影响饮食规律，食欲增加，新

2023-08-26

解决女人顽固性肥胖的10大难题

　　　　1、你是不是睡得很少？　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚

2023-08-26

边刷剧边燃脂约不约

　　　　如果你的身材也处于假期后症候群，不妨在家里利用追剧的时间，跟着《TheCoveteur》的在家也能做的运动，好好的冲刺一下，至少疯狂认真两个礼拜，让快要回不去的身材归位。　

2023-08-26

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

　　绝食减肥法真相　　1.绝食减肥法　　传言：　　以水充饥　　要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃　　可以适当补充维生素　　真相：　　绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食

2023-08-26

如何消除肥胖纹

　　　　按照轻重的不同可以分为四级：　　肥胖纹绿灯：不论是躺著或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态，表现良好，安全过关，不过也要继续保持哦。　　肥胖纹黄灯：皮肤外

2023-08-26

变轻也没瘦？是你减错啦！

　　减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里　　很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！　　要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积

2023-08-26

你天天喝水都胖瘦不下来的原因是这个

　　　　什么是水肿　　水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀。水肿可分为全身性与局部性。当液体在体内组织间隙呈弥漫分布时呈全身性水肿（常为凹陷性）；液体积聚在

2023-08-26

不用减肥，也可以做“小腰精”！

　　　　学会这两招穿衣术　　你也能开启疯狂炫腹模式　　第一招：利用腰带打造细腰视觉感　　给衣胡加上一条腰带算是最立竿见影的办法了，哪里最细就系哪里，系得越高越好。(当

2023-08-26

三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略

　　　　白羊座　　每逢佳节胖三斤　　推荐减肥法：游泳减肥法　　白羊座发胖的原因其实不是自己有多馋，多数都是因为和朋友聚会太多，不知不觉就吃下了过量的食物，回过神来已经胖

2023-08-26

减肥不见瘦？这条瘦身攻略能帮到你！

　　　　能吃瘦的妙招　　1.晚餐时准备三种蔬菜　　2.吃饭前喝汤更有助于减肥　　3.细嚼慢咽是无需节食而减肥最佳方法　　4.减小餐具尺寸可以降低热量摄取为什么每天健身

2023-08-26

尽情地吃还可以减肥简直就是福利

　　　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢？　　第一种食物：紫菜　　除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身

2023-08-26

接吻的5大好处：接吻可以美容减肥！？

　　　　在我们的文化中，谈论“接吻”并不是什么大不了的事情。事实上，接吻仿佛无处不在，初恋时的轻轻触碰、热恋中的激烈冲撞、亲热时的尽情释放、离别时的深情拥吻……　　接

2023-08-26

想要瘦成闪电怎么还有人用绝食法？

　　　　现在五花八门的减肥方法太多又太复杂，各种复杂的健身操，各种难以理解的营养搭配让许多有着一腔热血的胖妞们最后选择——绝食。这种最简单（不需要运动）也是最危险（容易患

2023-08-26

减肥也要看黄历每天这些时间运动瘦最多

　　　　早晨7：00　　早上锻炼的好处在于，时间是比较可控的：早上是一天中最自由可控的时间段，当然自由度取决于你能起多早。另外，你可以选择运动的时间。如果你先做有氧运动，后吃

2023-08-26

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