饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

7月还不瘦？肉球的N种痛苦

　　　　在这个气温感觉分分钟可以飙到40度的7月，我们一起来倾听胖子的苦恼吧。　　我们出门只能穿深色　　不管是30度，40度，还是1000度，我们出门也只能穿深色。好不好看是其次，

2023-08-26

坚持早上半小时做运动胖子也能变瘦子

　　　　早上运动是减肥最佳时机　　同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。

2023-08-26

减肥误区：为什么我节食还瘦不下去

　　　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得

2023-08-26

“狠瘦”必须培养的6个睡前好习惯

　　　　一、勤泡脚减肥　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循

2023-08-26

午后做这些可防止腰腹肥胖

　　　　从日常的习惯入手是最直接的减肥方式，利用午休的时间做做下边这些动作，可以减少腹部的赘肉哦。　　1、揉腹　　大家在吃完午饭之后往往精神困倦，并且不想动。小编想要

2023-08-26

宅在家怎么减肥？做做家务就能瘦

　　　　擦玻璃练“叉腰肌”　　有的人腹部也没什么赘肉，可一坐下来小肚子就往外凸，其实，这些都是由于髂(qià)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗称“叉腰肌”，由髂肌和腰大肌组成。它的

2023-08-26

脂肪竟然有这些好处别减太瘦

　　　　脂肪太多的危害大家都知道，但是有些女性为了追求骨感美，拼命减肥。其实脂肪也不是越少越好。给身体保持适当的脂肪率（女性最好不要低于19%），否则，容易引起内分泌失调等各

2023-08-26

一组动作拯救扁平屁股和大粗腿

　　　　这五个动作可以充分锻炼到腿部和腿部以及腹部的肌肉。但是三天打鱼两天晒网的练习起不到任何作用，因此你需要坚持一个月才能看到效果哦！　　亚洲女性尤其是上班族，久坐

2023-08-26

减肥总不见效果的7个原因

　　　　1、早餐吃得少　　每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。　　2、健身前不吃东西　　据阿肯色大学的一项新研究，在运动

2023-08-26

睡觉之前吃什么最减肥呢

　　　　牛奶　　牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。　　杏仁　　杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜

2023-08-26

抑制进食欲望的5个有效方法

　　　　1、出去走走　　一项新研究发现，外出步行15分钟，有助抵抗吃零食的欲望。　　2、喝有味道的饮料　　一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热量

2023-08-26

束腰节食利尿剂 7种减肥法千万别尝试

　　　　1、束腰　　金?卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。　　2、减肥汽球　　吞下一颗特殊胶囊，它会在

2023-08-26

便秘怎么办？11招治疗便秘瘦身更轻松

　　　　对付便秘的三种力量　　1、确保合理的饮食结构　　要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，

2023-08-26

少吃多动就会瘦？小心这5个减肥的小陷阱

　　　　相信很多人为了减肥都曾试过不同的方法，只要市面上开始流行某一种减肥法，大家就会趋之若鹜，试着尝试那种方法，但是不是每个人都会成功，有时候怀疑自己，都已经那么努力了还

2023-08-26

什么样的人永远减不了肥

　　　　第一种人，太依赖外界。　　第二种人，整天满嘴借口。　　第三种人，个人缺乏耐性。　　减肥呀，真是这个世界上最艰难的事。　　被嘲笑被讥讽一头扎进健身房，每一天坚持跑步

2023-08-26

怎样可以快速健康减肥要想瘦先砍肉

　　　　1.运动绝对是必不可少的　　凡是宣扬躺着就能瘦的绝对是伪科学！运动了，代谢提高，脂肪就能自然减少，从能量的摄入与消耗两个方面一起来调控，减肥才能成功。　　2.知道了需

2023-08-26

哪些人减肥会减去好运？

　　　　并不是所有的人都需要减肥，也并不是所有的人都适合减肥，更不是减肥就一定会给人带来好运。　　从命理五行的角度而言，以下人士属于减肥会减去好运的人。　　说自己五行

2023-08-26

饭后马上睡觉危害大容易胖

　　　　饭后马上睡觉的危害　　吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现

2023-08-26

想要减肥成功牢记这6条建议

　　　　很多人在减肥的时候，都追寻管住嘴，迈开腿这个原则，可以说这是一件技术活也是一件体力活啊，要做好减肥这件事可不是一件容易的事，但是只要我们掌握了这四个减肥的小常识，你

2023-08-26

想吃素食减肥这些误区要认清

　　　　素食减肥法当然是有效的，但也并非每一种素食都会让你瘦，而且吃的不对，还影响身体健康。想要通过吃素来减肥的你，一定要认清以下误区。　　误区一：以为所有蔬菜一样好　　

2023-08-26

首页上一页 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

7月还不瘦？肉球的N种痛苦

坚持早上半小时做运动胖子也能变瘦子

减肥误区：为什么我节食还瘦不下去

“狠瘦”必须培养的6个睡前好习惯

午后做这些可防止腰腹肥胖

宅在家怎么减肥？做做家务就能瘦

脂肪竟然有这些好处别减太瘦

一组动作拯救扁平屁股和大粗腿

减肥总不见效果的7个原因

睡觉之前吃什么最减肥呢

抑制进食欲望的5个有效方法

束腰节食利尿剂 7种减肥法千万别尝试

便秘怎么办？11招治疗便秘瘦身更轻松

少吃多动就会瘦？小心这5个减肥的小陷阱

什么样的人永远减不了肥

怎样可以快速健康减肥要想瘦先砍肉

哪些人减肥会减去好运？

饭后马上睡觉危害大容易胖

想要减肥成功牢记这6条建议

想吃素食减肥这些误区要认清

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签