饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

面对过劳肥我们该怎么办

　　　　为什会出现过劳肥？　　1、严重的睡眠不足　　睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素的增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成"过劳肥"。缺少睡眠

2023-08-26

如何快速减肥

　　　　社会在不断的发展与进步，我们的生活水平也较原来有了更大的提高，人们吃的越来越好，因此也就越来越受到了身材肥胖走样的困扰。即使大家想尽快摆脱肥胖，可是又害怕方法不

2023-08-26

减肥绷带有作用吗

　　　　减肥绷带的减肥原理是什么？　　绷带中带有特定药水，绷带包裹想要减肥的部位后，通过让局部降温的方式，强迫脂肪运动维持人的体温，让脂肪消耗。人的正常体温在36.5度，所以，一

2023-08-26

做人流后可以减肥吗

　　　　很多女性朋友因为各种原因，会出现流产的问题，怀孕本身就会让身体发胖，流产之后对于女性朋友来说恢复身体是一方面，还有一个就是瘦身，人流之后可以减肥吗？　　人流对很多朋

2023-08-26

减肥偏方最有效的减肥偏方

　　　　减肥偏方最有效的减肥偏方　　鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热

2023-08-26

夏日减肥的秘诀

　　　　合理膳食，搭配营养　　有很多人决定，不吃肉就吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效地减肥。　　因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量

2023-08-26

端午小长假三日快速瘦身

　　　　保证一日三餐的时间　　少吃点，一天也要保证3顿饭。睡懒觉会误过吃早饭的最好时间，晚上熬夜的空腹感还容易吃夜宵。所以如果谁懒觉，那么就应该早晨10点吃早饭，下午3点吃

2023-08-26

瘦子如何拥有完美的身材

　　　　瘦子应该怎么吃对？　　尝试连续一两周纪录自己的每日热量摄入，看看你之前的饮食到底满不满足你的热量需求。　　根据体重算出你每天需要多少蛋白质（用体重乘以系数0.8-

2023-08-26

25岁后的减肥方法保持体重一辈子做瘦子

　　　　25岁以上要考虑脂肪比例　　在19岁时，只要节食1周加上2个晚上除外跳舞，就可以减掉多余的2.25千克(5磅)体重。但是到了39岁时，这同样地2.25千克(5磅)体重就像“焊接”在

2023-08-26

易胖体质怎么减肥

　　　　什么是易胖体质？　　影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有

2023-08-26

减肥小常识燃脂减重瘦身随时随地

　　　　Part1：看电视不忘锻炼　　白领如何健康减肥？坐在沙发上看电视是很多人晚上重要的居家娱乐活动。如果不是一天下来特别累的话，你完全可以把这段时间也利用起来。比如，看

2023-08-26

减肥霜真的有效果吗

　　　　瘦身霜真的能瘦身吗？　　瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方法，让你轻松擅用减肥利器，告别

2023-08-26

多睡一小时减瘦多少斤

　　　　近日，据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方

2023-08-26

懒人怎么减肥最快最有效快速？

　　　　　　黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活

2023-08-26

晚上不吃饭能减肥吗

　　　　晚上不吃饭能减肥吗？　　不吃饭是可以减肥的　　晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。理论上来说只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以

2023-08-26

教你如何解决“电脑脖”

　　　　什么是“电脑脖”？　　颈椎非常重要，也非常脆弱的。电脑工作者要长时间的低头伏案，颈椎就一直处于紧张的状态，很容易造成慢性劳损、变形，产生骨质增生(也叫骨刺)、出现椎

2023-08-26

夏季减肥怎样在30天内减掉15斤？

　　　　夏天到了，很多人都想快速减肥，从健康的角度，在30天内减掉15斤其实不建议。但是想要在夏天瘦得更快，你可以多吃这些食物：　　豆腐：豆腐里面含有大量的植物蛋白和微量元素，很

2023-08-26

2017年值得尝试的减肥小技巧

　　　　适当的力量训练　　适当适度的力量训练有助于我们肌肉的养成。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应

2023-08-26

想要加速瘦身必选最有效的减肥药

　　　　现在减肥药市场中很多都打着“安全有效”的旗号，但实际效果是如何，据使用过后的评价，很多都并不是这么有效果。那实际上最有效安全的减肥药有哪些？下面让小编来告诉你吧

2023-08-26

有趣减肥知识不同血型的不同瘦身法

　　　　A型血适合植物蛋白　　A型血　　A型血的人比较适合消化植物蛋白，而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、

2023-08-26

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