饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥这么痛苦真不是人干的事？为什么还要减？

正如村上春树所说的：正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉。减肥真的会给我们带来新生，带来前所未有的改变。获得能量体重下降之后，你会获得更大

2023-08-26

这几个小妙招能打败瘦身平台期，你会瘦不停！

到了平台期大家不要自乱阵脚，自暴自弃，其实你是遇到了减肥大业上的魔咒“减脂平台期”。而想要继续瘦下去，就必须要了解它然后打败它。什么是平台期？当身体适应目前的饮食和运动

2023-08-26

夏季减肥小窍门一天一斤

　　　　更新夏季食谱　　夏天是最好减肥的季节，想要减肥，减肥的时候就要少吃高热量高脂肪的食物。如果每天都食用相同的食物，那么很容易就会产生厌烦的情绪，这样就不利于检查减

2023-08-26

跷二郎腿你的骨盆都歪了

　　　　长期跷二郎腿最直接的后果就是骨盆侧倾，骨盆侧倾的人一般会有以下这些习惯：　　习惯同一侧背包　　习惯性盘二郎腿，不盘腿浑身难受　　睡姿不正，总得歪着身子睡或侧睡，否

2023-08-26

管不住嘴怎么瘦？快试着控制食欲吧

　　　　亲爱的朋友们，经过了连续不断的聚会熏陶，以及情人节的大餐洗礼，你的肉肉还好吗？　　每逢佳节胖三斤，而在我们哭喊着要减肥的时候，食欲却成了一座似乎爬不过的大山。今天这

2023-08-26

总是瘦不了？这些减肥误区别中招

　　　　Q1.我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？　　答：家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性，例如一样的进食内容：常吃大餐、高热量食物，或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯;加上家

2023-08-26

记住这几个小方法，减肚子其实很简单！

想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧！虽然每次看到小肚腩都会和自己说一定要做瘦肚子运动、一定要把小肚腩甩掉！但是真正做起来的时候却会发现坚持真的很难，懒人就更难坚持了

2023-08-26

最科学的24小时减肥时间表跟着做就能变瘦

　　科学减重需要长期坚持，不可能一蹴而就。而一天中的每一个小时都有特定的减重目标。美国时尚门户网站“popsugar”刊文，为我们指出一天之中各个时间段该如何正确减重。　　

2023-08-26

你为什么会减肥不成功呢？看这里

　　　　要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。

2023-08-26

下雨天跟减肥更配噢！练这五个动作，变瘦很简单

减肥贵在坚持，但生活中总有一些事情会阻止我们坚持减肥，比如朋友聚会的大餐，再比如连绵不断的下雨天。下雨天不能在室外运动减肥怎么办？这5个动作帮你继续减肥！1.空中脚踏车平躺

2023-08-26

5个甩油小秘诀让你吃着也不发胖

　　　　当你在选择外食时，最在意的是什么？卫生、花费，还是美味，不管考虑的是什么，都请将营养列为首要考量，经常在外用餐的人们最重要的原则，是食物选择多元化、料理方式也尽量多变

2023-08-26

别人夏天轻松就瘦，而你没有？也许忽视了这4大饮食误区

夏天，正是露胳膊露腿展现好身材的时候，很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏天天气热，容易胃口不好，方便了“管住嘴”，是个减肥的好机会。但实际上，很多人都会因此进入

2023-08-26

不可不知的减肥关键点

　　　　1.首要的事情：要知道体脂肪是什么！　　每个人身体都存在的脂肪，若不存在会影响身体正常的新陈代谢，但储存的脂肪也不能过多，过多容易造成负面影响！肥胖的定义是指体内脂肪

2023-08-26

减肥期间食欲旺盛怎么办，这7个妙招帮你控制食欲！

胖的人食欲就是很好，看到美食就经不起诱惑，每天不停的吃，能不胖吗？想减肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食欲加速代谢减肥的方法！方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能会

2023-08-26

汗蒸可以减肥？如何做呢？

　　　　汗蒸房的减肥原理是什么？　　汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。　　汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和

2023-08-26

快速减肥胖人怎么快速减肥？

　　　　断食排毒减肥法　　断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动

2023-08-26

大部分的人减肥后都会反弹，这些方法能帮你解决！

　　有过减肥经历的人都知道，减肥真的是一件很痛苦的事情，保持住减肥的效果很重要，如何让减肥不反弹呢？　　　如何阻止反弹？　　肌肉的消耗能量比脂肪快，代谢量为脂肪的八倍，即肌肉

2023-08-26

大龄“腰”女8个习惯不长胖

　　　　你有“大龄腰”吗？　　1.喜欢穿露脐装或者短装衣服　　2.不喜欢运动　　3.腰部曾经受过伤　　4.长期穿高6cm以上高跟鞋　　5.腰老是使不上力量　　6.俯身时觉得吃力

2023-08-26

肥胖原因及对策为什么胖的会是你

　　胖子和瘦子的比较，脂肪都藏在身体哪儿，肌肉都分布在身体哪里，看完你就明白了！　　　　肌肉和脂肪比较　　1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较　　2、（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉

2023-08-26

减肥不忌口品遍五味也能瘦

　　　　寻味第一站开胃酸　　酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量，促进食欲和消化功能，抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强

2023-08-26

首页上一页 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

减肥这么痛苦真不是人干的事？为什么还要减？

这几个小妙招能打败瘦身平台期，你会瘦不停！

夏季减肥小窍门一天一斤

跷二郎腿你的骨盆都歪了

管不住嘴怎么瘦？快试着控制食欲吧

总是瘦不了？这些减肥误区别中招

记住这几个小方法，减肚子其实很简单！

最科学的24小时减肥时间表跟着做就能变瘦

你为什么会减肥不成功呢？看这里

下雨天跟减肥更配噢！练这五个动作，变瘦很简单

5个甩油小秘诀让你吃着也不发胖

别人夏天轻松就瘦，而你没有？也许忽视了这4大饮食误区

不可不知的减肥关键点

减肥期间食欲旺盛怎么办，这7个妙招帮你控制食欲！

汗蒸可以减肥？如何做呢？

快速减肥胖人怎么快速减肥？

大部分的人减肥后都会反弹，这些方法能帮你解决！

大龄“腰”女8个习惯不长胖

肥胖原因及对策为什么胖的会是你

减肥不忌口品遍五味也能瘦

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签