局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腿全攻略美腿轻松搞定

　　不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。　　许多女性朋友都对小腿的肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长的美腿，让自已穿上高跟鞋

2023-08-26

8招超级丰胸按摩不做小胸女

　　秘籍NO.1集中式　　将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。　　秘籍NO.2抚摸

2023-08-26

简单三式跟陈思璇学瘦腿

　　名模陈思璇的一双修长的美腿，让很多女性羡煞。据陈思璇所说她每天都会做腿部运动。下面陈思璇亲身演示了她的美腿招式，大家跟着做吧。　　第1式腿前侧伸展　　1.两脚打开

2023-08-26

减肥期如何让乳房不“缩水”

　　乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么?　　减脂后乳房会

2023-08-26

瑜伽改善臀部下垂

　　　　了解臀部：　　臀大肌、臀中肌、臀小肌(隐藏在其它肌肉下方)，还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸，因此

2023-08-26

超级实用白领办公室瘦腿法二则

　　在上班之前，我的身材一向都是我最大的骄傲。可是，自从进了公司，成天坐在电脑面前敲敲打打，连吃饭都是叫外卖。结果，不到三个月，下半身就变得日益臃肿，我是又急又恼，一点办法都没

2023-08-26

中药安全丰胸枸杞子促进乳房发育

　　千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果MM在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了

2023-08-26

全员齐上阵用“嘴”来丰胸

　　1．切忌节食减肥：　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之

2023-08-26

教你五招散步也能瘦小腿

　　只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧!散步是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。　　正确的健身步行该

2023-08-26

跟着做四个床上提臀动作丁字裤也不怕

　　　　1、仰卧举臀　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难

2023-08-26

最想摸的是你紧实的屁股

　　　　其实爱健身的男生一般屁股都非常nice，但是也有不爱健身的懒包，只想练一个蜜桃臀（比如本编的某位同事)，局部练习法就比较适合这类小伙伴，重点强化臀部肌肉，收紧大腿后侧，达

2023-08-26

吸脂提臀再现婀娜般的身姿

　　　　臀部赘肉过多比较适合吸脂提臀，通过吸脂提臀法就可以拥有苗条性感的身材。吸脂提臀一般有三种方法，一种是臀软组织悬吊上提术；另外一种就是臀下皱襞周围皮下脂肪吸除法

2023-08-26

转脚踝瘦小腿最有效

　　有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。　　在形

2023-08-26

10大丰胸传言真相你不可不知

　　1.葛根有丰胸功效　　真相：葛根并没有丰胸功效。　　专家解答：葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效，　　有美胸功效的是野葛根，野葛根并不是野

2023-08-26

七招修炼打造夏日性感美腿

　　拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。　　1、提臀紧腿　　将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，

2023-08-26

平胸？十大黑手夺走你迷人胸部

　　今天就让小编告诉你导致平胸的10大黑手是什么，有这些不良习惯的MM可要赶紧纠正哦，不然可要后悔一辈子了。　　平胸黑手1：内衣材质蕾丝、尼龙过多　　内衣加了莱卡的各种化

2023-08-26

XO腿矫形训练操

　　对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐!　　不过，如果不能持之以恒的坚

2023-08-26

丰胸小偏方平胸美眉不得不看

　　第1招--催眠丰胸　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在

2023-08-26

七个提臀小动作秀出完美臀线

　　　　每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚

2023-08-26

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