局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4招应对小腿水肿问题急救难看萝卜腿

　　　　久坐一族和久站一族都会有小腿水肿的问题，那么针对这种情况要怎么瘦小腿呢？小编建议，饮食、按摩、运动一样都不能少。只要改善腿部血液循环的情况，打通淋巴，小腿水肿的情

2023-08-26

刮痧瘦腿10注意瘦出健康美丽胴体

　　下面就让小编和你分享刮痧瘦腿的10大注意事项，让你在减得健康有道。　　1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使

2023-08-26

喝绿茶90天腰腹肚腩必定瘦

　　腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!　　喝绿茶真能减肥吗?最近由联合利华中国上海研发

2023-08-26

最有效的瘦腿方法 20天拯救大粗腿

　　　　腿粗不是病，可是却能要了不少爱美女生的命。穿短裙，难看！穿短裤，难看！上宽下紧的搭配秘笈还是无补于事。拯救粗腿，还是要瘦腿运动做起来啊。坚持20天，腿围减少6公分！　　瘦

2023-08-26

饭后按摩能有效的减肥瘦腹

　　饭后对腹部进行适度的按摩，能帮助你的消化，有效的减肥瘦腹，是个非常不错的减肥方法。　　　　但重点是我们要怎么样来按摩，用什么手法按摩，才能起到这样的效果，又不会让腹部有

2023-08-26

四种瘦腹方案摆脱小肚腩

　　需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。　　常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。

2023-08-26

正确运用仰卧起坐对付小肚腩

　　导读：仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣服，可是又担心练习仰卧起坐会练出

2023-08-26

惊爆！穿高跟鞋瘦腿端正体态

其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。瘦腿的小妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿

2023-08-26

8个瑜伽动作消灭“小腹婆”

　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使

2023-08-26

六招告别宿便拥有平坦的小腹

　　大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展运动来消除便秘!肠道瑜伽!　　WHAT’S肠道瑜伽?　　瑜伽的姿势有各式各样的效能。

2023-08-26

冬天怎么瘦腿方法

　　　　冬天瘦腿方法需要经常做腿部运动，还要配合按摩和跑步一起效果更佳。　　1、两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿

2023-08-26

小腿肌肉怎么减三招在手帮你解难题

　　　　瘦小腿肌肉方法一、瘦小腿的最佳食物　　以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。　　西红柿——西红柿中的

2023-08-26

神奇普拉提轻松去掉救生圈

　　瑜珈大家都听过吧，那你听过普拉提吗?或者你正想尝试一下?普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多人常常把普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的

2023-08-26

坐着瘦腿的最快方法

　　　　坐着瘦腿的方法是坐在椅子上，利用椅子进行一些腿部运动，同样也可以起到瘦腿的效果。　　1、双脚分开与肩同宽坐在椅子上，双手扶住腰部，保持腰背挺直眼睛直视前方，吸气，抬

2023-08-26

不同年龄女人如何减掉游泳圈

　　女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪。针对这3个年龄段，专家建议用不同的方法去锻炼你的腹部。　　女性在2

2023-08-26

与球共舞练就无敌紧实小腹

　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在，GH为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的

2023-08-26

为什么你的小腿比她粗？无非5个原因！你是哪一个？

腿粗，是很多女生头疼的问题，特别是小腿粗壮，更是让人头疼，怎么办呢？小腿粗90%是因为全身性肥胖，我们需要通过人马君科学减脂方案进行，专业的指导才能下对药。人马君建议科学的减脂

2023-08-26

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗

　　　　用保鲜膜包腿可以瘦腿，但是不建议用保鲜膜包腿减肥，因为保鲜膜瘦腿减去的是水分并不是脂肪，而且容易引发皮肤病。　　保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭

2023-08-26

男士“简易徒手操”甩掉小肚腩

　　很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦，其实甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一种就是运动了。　　运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操，只要每

2023-08-26

聚会狂吃后 2招快速缩小肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

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