六大高招 奇迹般瘦身

  美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元,下面就是全美流行的几种奇怪减肥法。  柚子减肥法  见识到这种减肥方法之后,那些曾经被虚假水果减肥法
2023-08-26

教你闻食物味儿就能减肥的小窍门

  在研究中,“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些食物的气味,然后再进食。结果,这些人在6个月的时间里平均每月减去了5磅的体重。华盛顿人类感觉神经研究实验室等研究机构的实验也验
2023-08-26

餐后吃点糖可减少赘肉

  糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。  单独吃糖很容易马上形成
2023-08-26

吃美味中餐的瘦身技巧

  中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃到美味的中
2023-08-26

一招高效廉价减肥方法

  居家运动巧健身  每天早上,起床以后打扫屋子,就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时,双手握紧扫帚或拖把柄,用力将其尽量伸向远一点的地方,这样一来,腰部弯转的角
2023-08-26

防止减肥反弹6大成功秘决

  肥起来容易瘦下去难,有数据显示,95百分号减肥的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5百分号的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫
2023-08-26

健康减肥法 每天瘦一斤

  1、水煮菜减肥法  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。  2、用低脂植物油炒菜  低脂无糖的营养配餐:睡前四小
2023-08-26

聪明女人最爱的减肥方式

  我们得承认现在的女人们都有些贪心,因为我们需要拥有很多才会感到幸福,在贪心女“一生必有”的LIST上赫然列着一长串--丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体…
2023-08-26

每天早上4件事 让你必瘦无疑

  很多次想减肥,但是不是没有时间,就是没有心情,特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,你只需要提前
2023-08-26

保证睡眠就是最佳减肥方法

  法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财。  法国国家健康与医学研究院的科学家们称
2023-08-26

学生一个月瘦十斤的方法

  从110斤到90斤,一位减肥达人成功的晋升为苗条一族。一起来看看这位学生一个月瘦十斤的方法吧,说不定对你有帮助哦。  两个必须杜绝的不良习惯:  第一:吃零食。一直有个
2023-08-26

周末宅在家里如何减肥

  人都是可以改变的,至少在他们生活的某个方面,比如健康于身材。关键是安排好时间,并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间,整理我们的生活呢?资深体重管理专家金山说,其实这
2023-08-26

改掉几个习惯 让你一周轻松减肥

  正在减肥中的你有感觉到肠胃负担太重吗?经常在外面应酬的你是不是觉得自己应该吃的更健康?或者,只是这恼人的炎炎夏日,扰搅得你食兴全无?我们已经为以上的你,量身定做了一周
2023-08-26

懒人减肥有办法 掌握技巧轻松瘦身

  对于各位爱美的JMS来说,减肥是一项意志和精神的长期考验,有没有经济实惠又有成效的减肥方法呢?  适中的睡眠  睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有
2023-08-26

缩腹走路减肥法

  我的腹部减肥缩腹走路法使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦,朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试,也许会有意想不到的惊喜呢!  缩腹走路法  首先要学习“腹
2023-08-26

专家减肥三字经让你轻松变瘦

  要让减肥大业事半功倍,就一定要牢记下面的减肥三字经。  减肥难吗?很难;减肥容易吗?也可以很容易。要让减肥大业事半功倍,就一定要牢记下面的减肥三字经哦。而且,减肥战术
2023-08-26

专家提示:最健康的10种减肥方法

  在您的身体越发膨胀之际,您渴求美妙身段的欲望同时也在越发膨胀起来。节食已经成为一个热门主题,而除了节食以外,还有很多举世公认的健康减肥方法。一般的减肥方法包括:做运
2023-08-26

家庭主妇的八大减肥妙招!

  许多女人走进婚姻当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型,尤其是生了小BB后,要恢复当姑娘时的身材可说是难上加难!  一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点:  
2023-08-26

3种减肥法 人人都能瘦下来

  你一直在减肥,屡败屡战,锲而不舍。关于减肥,你有太多疑惑:为什么这么困难?到底该用哪种方法减肥?哪种方法最适合你?小编现在介绍3种减肥方法,人人都能瘦下来!  游泳运动  
2023-08-26

最轻松有效的10大减肥方法

  行动一:细嚼慢咽享受每一口食物  细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下,不但可以吃得高兴,更可以体会到吃的趣味。  行动二:早晨喝一杯温开水 
2023-08-26