饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单易做6大超火减肥法让你瘦一夏

　　1.喝大量的水12～16杯：　　通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然

2023-08-26

夏季爬坡快走最有助于减肥

　　美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条

2023-08-26

8个日常减肥法助你燃烧脂肪

　　身上的脂肪堆积如山，用尽办法也消不去？炎炎夏日却不敢穿上清凉的上衣短裤，深怕手臂、腰间或大腿的脂肪见不得人？脂肪总是被减肥的人视为公敌，其实人体可以在不知不觉中自动帮

2023-08-26

坚持打羽毛球有助减肥明目

　　打羽毛球让您变得“眼明手快”　　郑州大学第四附属医院眼科副主任医师刘向前说，其实，打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和

2023-08-26

催眠减肥法让你躺着就能瘦

　　要想瘦得开心，又不用担心反弹，唯有养成不易胖的体质和习惯，否则减肥就是一项“西西弗斯的惩罚”，循环往复，永无止境。　　但习惯的养成又何尝是易事？虽然大家都知道暴饮暴食和

2023-08-26

关键时刻喝喝水轻松排毒去赘肉

　　起床后：喝水排肠毒　　专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加

2023-08-26

欧美系清瘦美女 6方法变身骨感美女

　　1、不要猛减热量　　采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你

2023-08-26

超easy！出浴懒美人享瘦减肥操

　　腿部按摩运动　　腿部按摩运动，锻炼部位：腿部。大腿部分：用五指轻推，从大腿根部往膝盖处，由轻到重这样反复5次，将整个大腿部位全都推到。小腿部位：用五指轻捏，也可轻轻拍打，从腿

2023-08-26

7大健康减肥方法轻松享瘦甜蜜七夕情人节

　　享瘦七夕情人节之约会前　　1、为爱多跑几趟　　情人节之际，一份有心思的礼物会让你的爱人更具甜蜜之感。礼物不一定要贵，但是一定要特别，只有精挑细选，才更能显示出你的爱

2023-08-26

网友实录10大减肥方法效果大PK

　　第一名运动减肥/不易弹　　理由：对于减肥而言饮食加运动。　　注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。　　推荐

2023-08-26

保持身体的神奇方法你学会吗

　　1个水果　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。　　2勺素油　　烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、

2023-08-26

5招解决恼人减肥问题美丽瘦身

　　1.越睡越纤瘦：想拥有好身材，除了少吃多运动外，科学家们还建议要睡得好睡得长。根据刊载于德国医学杂志《医学实践》的研究报告指出，由于人体正常昼夜规则性的代谢循环受到干

2023-08-26

揭秘瘦身命门之7大“舞器”

　　1、钢管舞：紧致塑身　　最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl　　钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。　　钢管舞分为杆上技巧、杆

2023-08-26

八个小诀窍让你能吃饱又减肥

　　吃鸡蛋当早餐　　调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。　　把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物

2023-08-26

全身浴促进发汗神奇5招温水瘦腿法

　　如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎

2023-08-26

掌握绝密武器修炼夏季婀娜身姿

　　塑造自身的美好形象，历来就是女性共同关注的话题。而要让自己既有曼妙的身姿，还要有一个健康的心理状态，平和的心境，那你就可以成为一个内外兼修的完美女人了。想要得到吗？那

2023-08-26

十种减肥方案任挑速减10多斤不是没可能

　　一、降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重

2023-08-26

香蕉新吃法美容减肥一举两得

　　首先来看健康小贴士　　香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。　　香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁

2023-08-26

5大饮食减肥对策告别瘦不下去的窘境

　　1.懒得吃顿营养的早餐　　太晚起床，没有时间，所以就在面包店买个甜得腻人的面包，拿到办公室吃;或者是在麦当劳买个高热量的松饼……这些做法都是NG的！即溶燕麦片加上低脂牛

2023-08-26

痛改前“肥”与脂肪说拜拜

　　1、在爱吃的零食上打叉　　利用视觉告别零食拒绝美食诱惑　　养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美食像是天使与恶魔一般，不断在拉扯着你吗？其实花点巧思，就可以告别根

2023-08-26

首页上一页 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

简单易做6大超火减肥法让你瘦一夏

夏季爬坡快走最有助于减肥

8个日常减肥法助你燃烧脂肪

坚持打羽毛球有助减肥明目

催眠减肥法让你躺着就能瘦

关键时刻喝喝水轻松排毒去赘肉

欧美系清瘦美女 6方法变身骨感美女

超easy！出浴懒美人享瘦减肥操

7大健康减肥方法轻松享瘦甜蜜七夕情人节

网友实录10大减肥方法效果大PK

保持身体的神奇方法你学会吗

5招解决恼人减肥问题美丽瘦身

揭秘瘦身命门之7大“舞器”

八个小诀窍让你能吃饱又减肥

全身浴促进发汗神奇5招温水瘦腿法

掌握绝密武器修炼夏季婀娜身姿

十种减肥方案任挑速减10多斤不是没可能

香蕉新吃法美容减肥一举两得

5大饮食减肥对策告别瘦不下去的窘境

痛改前“肥”与脂肪说拜拜

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签