膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

“苦夏”多喝“双麦”茶

炎炎夏日，不少人出现“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食，进食量明显减少，并伴有低热乏力、疲倦。“苦夏”是由于气温高、湿度大等因素，导致植物神经功能紊乱而引发。炎炎夏日，不少

2023-08-25

夏季食补常识

夏季多雨，气压低等因素会影响血液通畅，使人周身乏力，甚至关节酸痛。宜选用藿香、佩兰、生薏仁米、陈皮、炒防风等煮汤、熬粥服用，可驱湿除邪。宜芳香祛湿——夏季多雨，气压低等因

2023-08-25

茶叶入食清香宜人

铁观音香气浓烈持久、汤色金黄、甘醇爽口，具有一定的营养价值和药用功能。铁观音炖老鸭：铁观音香气浓烈持久、汤色金黄、甘醇爽口，具有一定的营养价值和药用功能。此菜有两种做

2023-08-25

茯苓饼

茯苓是利水渗湿要药，虽药性平和，不易伤及正气，但其健脾的作用建立在利湿基础上，是通过利湿而达到健脾目的，茯苓本身对脾的补益作用并不强。小时候很喜欢吃茯苓饼，除了味道好，还常觉

2023-08-25

三类人不宜多食桑葚

桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效，人们多喜食用，但有些人不宜多食。桑葚营养丰富，含有

2023-08-25

素中肉品——豇豆

在豆类家族中，豇豆并不起眼，却是夏秋季的家常菜，营养保健价值也很高。明代医家李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”在豆类家族中，豇豆并不起眼，却是夏秋季的家常菜，营养

2023-08-25

夏日清补首选鸭

夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质，不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿热厚重之味，更不宜用药物大补。许多人都以为夏季不能

2023-08-25

小儿夏季热常喝几款粥

小儿夏季热，属于中医的“暑温”的范畴，为婴幼儿时期特有的发热性疾病，多见于半岁至3岁的小儿，主要为长期发热、口渴、多尿、汗闭或少汗，因病发于夏季暑热之时故名。小儿夏季热，属

2023-08-25

龟苓膏

传统的龟苓膏，以龟板、土伏苓为主要原料，配以其他中药材，熬制成膏状，有清热解毒、祛湿养颜的功效。现代营养学研究发现，龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，低热量、低脂肪、低胆固醇

2023-08-25

绿豆煮夏

绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉，被称为“济世良汤”。进入盛夏，一般人家总要熬些绿豆汤喝。将绿豆洗净泡发，放水中猛火煮。北方夏天有三大舒畅：摇蒲扇、睡凉

2023-08-25

少白头试黑米

民间自古就有逢黑必补的传说。作为世界米中之王的黑米，俗称补血米、长寿米等，更受到人们的青睐。民间自古就有逢黑必补的传说。作为世界米中之王的黑米，俗称补血米、长寿米等，更

2023-08-25

雪花炖鸡汤

党参、雪莲花择洗干净，党参、雪莲花切成约4厘米长的段，用纱布包好待用。薏苡仁用清水淘洗后另用纱布包好。鸡宰杀后除净毛及内脏，洗净下锅，掺入清水，然后将包好的药袋和洗净拍后

2023-08-25

晨斋枸杞一杯羹

枸杞，又名枸杞子、枸杞果、血杞子，与人参、何首乌并称益寿中药三宝，其性平味甘，入肝、肾经，滋肾、润肺、补肝、明目。“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”这是南宋长寿诗人陆游服

2023-08-25

百合红枣粥女人睡得香

江米性甘平，益气温中；红枣甘温，养心补血安神，提升元气；辅以百合，清热安神，去除体内虚火。三味合煮，各司其职，有调节气血归于平和的，有消除虚火烦热的，人自然而然就睡得安稳。江米性甘平

2023-08-25

食疗对症健康瘦身

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质，所以有促进激素的合成作用，能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌

2023-08-25

高血压病人的四季饮食调养

春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。1、春季饮食春季是一年的开始之季，天

2023-08-25

凉茶

如今市面上凉茶品牌虽多，但主要成分大同小异，都是各种中药，如菊花、金银花、甘草、夏枯草等。从成分上分析，凉茶既是食品，也是药品。如果食不对证，会带来不小的麻烦。随着“怕上火

2023-08-25

清暑健脾粥四品

入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使湿热气不易排出。入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使

2023-08-25

章鱼炖猪蹄

《泉州本草》载章鱼“益气养血，收敛，生肌”。章鱼与猪蹄同炖可加强益气养血．猪蹄中含有大量胶原蛋白质，是皮肤细胞的主要成分，常食可润肤泽肤而健美。主料猪蹄2只。配料章鱼200

2023-08-25

盛夏补气喝碗黄芪粥

暑热最能耗伤人的正气， “一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。暑热最能耗伤人的正气， “一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药，黄芪当属第一

2023-08-25

首页上一页 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

“苦夏”多喝“双麦”茶

夏季食补常识

茶叶入食清香宜人

茯苓饼

三类人不宜多食桑葚

素中肉品——豇豆

夏日清补首选鸭

小儿夏季热常喝几款粥

龟苓膏

绿豆煮夏

少白头试黑米

雪花炖鸡汤

晨斋枸杞一杯羹

百合红枣粥女人睡得香

食疗对症健康瘦身

高血压病人的四季饮食调养

凉茶

清暑健脾粥四品

章鱼炖猪蹄

盛夏补气喝碗黄芪粥

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签