膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

桃子也需因人而食

鲜桃上市，爱吃桃子的人又可大饱口福。桃子属温性，味甘酸，有消暑止渴、清热润肺的功效，俗称“肺之果”。鲜桃上市，爱吃桃子的人又可大饱口福。桃子属温性，味甘酸，有消暑止渴、清热润

2023-08-25

清热滋阴海蜇

海蜇，又名水母、石镜，为根口水母科（海蜇科）动物海蜇和黄斑海蜇的口腕部，分布于我国辽宁、河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾沿海一带。海蜇，又名水母、石镜，为根口水母科（海蜇科）动

2023-08-25

改变一生的超级食物

你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍12种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。

2023-08-25

马齿苋的营养价值

炎炎盛夏居于都市，日食肥肠厚味之品，已感腻味，颇想吃吃小时的马齿苋。炎炎盛夏居于都市，日食肥肠厚味之品，已感腻味，颇想吃吃小时的马齿苋。马齿苋南北各地均有生长，性喜肥沃土壤，耐

2023-08-25

饮食加零食口气清新

平时饮食应以清淡为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。口臭又

2023-08-25

改善亚健康日本家庭推崇使用稻米油

世界卫生组织指出，营养问题和生活方式疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。久坐少动、起居无常、饮食无节、劳逸失衡以及不规律的生活习惯。世界卫生组织指出，营养问题和生活方

2023-08-25

多吃桃李能防糖尿病

桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。下正是桃子、李子和油桃的上市季节，适当食用有益防病强身。据美国《科学日报》

2023-08-25

九类人少吃肉

肉类是饮食中蛋白质的重要来源，中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。近日，刚刚发布的北京人健康白皮书显示，仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。肉类是饮食中蛋白质的重要

2023-08-25

饮三茶明眸善睐

对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮。对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明

2023-08-25

三七饮食养生

古往今来，三七一直被当作中药里的一颗明珠，李时珍曾称其为“金不换”，《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”古往今

2023-08-25

炸明湖荷花

荷花瓣洗净，两片夹豆沙馅，拖脆炸糊炸黄即可，蘸白糖食用。脆炸糊由：淀粉200克，面粉300克，吉士粉10克，泡打粉10克。加水调成。主料豆沙馅150克。配料明湖荷花瓣20片，脆炸糊。调料白

2023-08-25

七食养生法裨益老年人

养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等。养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有

2023-08-25

黄豆蹄冻

猪蹄去净毛，斩块，黄豆水发，加料酒、葱、八角、花椒合炖至熟，放大汤碗中，冷凝即可。主料：猪蹄2个。配料：黄豆100克。调料：葱、盐、料酒、八角、花椒。制作：猪蹄去净毛，斩块，黄豆水发，加料

2023-08-25

枸杞别与绿茶一起喝

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素

2023-08-25

常犯的8个饮食错误

如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。错误一：一次采购过多蔬菜纽

2023-08-25

吃苦菜

我国吃苦菜已有二千多年的历史。《诗经》上有：“谁谓荼苦，其甘如荠”之句，荼，即指苦菜；荠，即指荠菜。苦菜具有清热、凉血、解毒三大功效，故常入中药。吃苦菜，吃的是一种情趣，一种记忆

2023-08-25

冰糖明湖鲜莲

鲜莲子去皮洗净，用沸水氽过，捞至汤盘内。冰糖砸碎放人锅中加清水熬化，勾淀粉薄芡。倒入盛有莲子的汤盘内即成。主料明湖鲜莲子。调料冰糖。制作鲜莲子去皮洗净，用沸水氽过，捞

2023-08-25

吃豆腐过量可引发五种疾病

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必须的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且

2023-08-25

癌症与饮食有哪些相关性

肝脏是人体最大的“解毒工厂”，酒必须经过肝脏解毒。长期酗酒，会导致肝脏过度负担，发生肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。长期饮酒，且饮酒过度，还容易破坏胃黏膜。“舌尖体”已经

2023-08-25

秋梨膏

秋梨膏固然是润肺止咳的佳品，然而，口感再好，也不能当成像饮料一般随便喝，也需要辨证服用。中医讲“燥邪伤肺”，燥为阳邪，从口鼻侵于肺，最易耗伤肺阴。中国人向来讲究“药食同源”，秋

2023-08-25

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