膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

美味蔬果汁夜猫族OL轻松喝掉“熊猫眼”

对于很多夜猫族或者OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容颜最大的烦恼问题对于很多夜猫族或者OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容

2023-08-25

6种水果空腹吃不得水果最宜两餐间吃

至于柿子和番茄则是因为含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分夏季来临，不少爱美的女性都开始依靠只吃水果减肥，认为这种方式既健康又见效。有食品专家即表示，有些水果不

2023-08-25

苹果与猪肉搭配可抑制胆固醇升高

把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。把苹果与猪肉搭配吃，一般

2023-08-25

夏天的饮食之道富“钾”食物可消暑

夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物“酸”味食物：夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类

2023-08-25

食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光

喝过醋的小鼠们还有另两项好处，比起它们喝水的倒霉同伴来，前者的胆固醇水平和血压都要更低些请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的

2023-08-25

并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜

这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利

2023-08-25

夏日哪种食物不能生吃

白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中

2023-08-25

空心菜的纤维比较粗可促进肠胃蠕动

拥有窈窕纤细的身材是很多女性的梦想，断食绝粮绝对不是个聪明有用的方法拥有窈窕纤细的身材是很多女性的梦想，断食绝粮绝对不是个聪明有用的方法。与其用那种方式折磨自己的身

2023-08-25

西红柿治贫血方法及其它6个妙用

西红柿颜色鲜亮，样子诱人，是不少人餐桌上的美味。其实，西红柿还有不为人知的一些妙用西红柿颜色鲜亮，样子诱人，是不少人餐桌上的美味。其实，西红柿还有不为人知的一些妙用，接下来就

2023-08-25

鲤鱼做汤竟能治咳嗽

海鱼中的欧米伽—3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高得多海水鱼常见的有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼（平鱼）、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼（三文鱼）等。据中国海洋大学水产学院

2023-08-25

烹煮鸡肉存在哪些误区

鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正

2023-08-25

鱼头鱼子农药残留量最高

农田里的灌溉水、雨水、河水、地下水还会将土壤里的残留农药带到了鱼塘里、河水中鱼头农药残留量高于鱼身肉5至10倍原天津农学院院长李文瑞在《中国青年报》撰文说，近来看到

2023-08-25

摄入蛋白质防骨质疏松

骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可以适量吃些富含胶原蛋白的蹄筋和肉皮等食物来预防骨质疏松中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质

2023-08-25

8类食物是天然钙片

补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。大家都知道从食物中补钙是最自然的方

2023-08-25

道家饮食养生宜忌及秘方

道家饮食养生，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。道家的养生学和养生术，是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；基于

2023-08-25

失眠食三款粥

粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调

2023-08-25

三食疗方解男人忧

阳痿是常见的男性性功能障碍，大部分为精神心理因素所致。中医认为，其发病多与心、肝、脾、肾有关。阳痿是常见的男性性功能障碍，大部分为精神心理因素所致。中医认为，其发病多与

2023-08-25

4款药膳防胆结石

防治胆结石可用药膳保健，比如像茴香馅饼、快炒青萝卜、黄酒炖瘦肉、白茅根汤等药膳，都可作为平常的饮食保健。防治胆结石可用药膳保健，比如像茴香馅饼、快炒青萝卜、黄酒炖瘦肉

2023-08-25

白萝卜有5个好搭档

白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

2023-08-25

喝粥的益处

粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。1、

2023-08-25

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