膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

滋阴养血食桑椹

桑椹为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑椹子。每年4~6月成熟，果肉饱含汁液，气清香，味甜酸，果色一般有乌、紫、白、红几种。桑椹为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑椹子。每年4~6月成熟

2023-08-25

美白妙方返老还童

据说，慈禧太后非常注重用中药护肤，因此，70岁肌肤还相当细腻，皱纹很少。只要保养有方，老年人也可返老还童。特别是老年女性，在日常生活中可利用常见、便宜且效果不错的中药美容方。

2023-08-25

血中圣药数当归

当归素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说。李时珍在《本草纲目》中考证“古人娶妻为嗣续也，当归调血为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名，正与唐诗“胡麻好种无人种，正是归

2023-08-25

小儿咳嗽对症食疗

春季乍暖还寒，是各种呼吸道疾病的高发期。近来随着天气变化。而婴幼儿年龄尚小，一味用止咳药，不仅会遭到孩子拒食，给患儿造成痛苦，还会引起诸多副作用。春季乍暖还寒，是各种呼吸道

2023-08-25

塘鳢鱼炖蛋

塘鳢鱼又名土步鱼、沙鳢、蒲鱼等。形小而粗壮，体长10～15厘米，前部浑圆，头大而扁平，两颌有尖细牙齿，背部有双鳍，暗黄褐色而有黑斑纹。塘鳢鱼又名土步鱼、沙鳢、蒲鱼等。形小而粗壮，体

2023-08-25

祛病延年话灵芝

灵芝，又名瑞草、红芝，是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌，也是分解纤维素、木质素能力较强的一类真菌。灵芝，又名瑞草、红芝，是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌，也是分

2023-08-25

辨证食粥得益养身

食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理。食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护

2023-08-25

久咳不愈生姜鸭梨

鲜生姜切3~5片，不要过厚，切碎加适量核桃仁和红糖拌匀，每日分3次服用。或用新鲜橘子皮，切碎后加入白糖，以开水冲泡，5分钟后即可服用。鲜生姜切3~5片，不要过厚，切碎加适量核桃仁和红糖

2023-08-25

黑眼圈食疗方法

经常性黑眼圈可能肝肾不足若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。经常性黑眼圈可能肝肾不足若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。枸杞

2023-08-25

马兰拌螺蛳肉

春光无限，螺肉正肥美，且壳中尚无小螺蛳。螺蛳肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，是水鲜品中的佼佼者。春光无限，螺肉正肥美，且壳中尚无小螺蛳。螺蛳肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合

2023-08-25

木瓜：健脾消食

水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，岭南四大名果之一。水果木瓜实际是番木瓜，果肉

2023-08-25

冰箱并非食物保险箱

人们都认为冰箱就是食物保险箱。但任何食品在冰箱里贮存的时间都不要太长，最好随买随吃。因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美又易产生异味人们都认为冰箱就是食物保险箱。但任

2023-08-25

木瓜：健脾消食

水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，岭南四大名果之一。水果木瓜实际是番木瓜，果肉

2023-08-25

冰箱并非食物保险箱

人们都认为冰箱就是食物保险箱。但任何食品在冰箱里贮存的时间都不要太长，最好随买随吃。因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美又易产生异味人们都认为冰箱就是食物保险箱。但任

2023-08-25

老祖宗留下的饭后养生“三部曲”

讲述了饭后要做的三件事：漱口、摩面腹和踌躇行步。那么，让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。如今，怎么吃的养生科普越来越多，但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓

2023-08-25

“合理”饮食习惯其实不合理

现在很多人都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘；殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。因为日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间较长

2023-08-25

新茶不可急于饮用

《神农本草》说：雨前新茶“久服安心益气……轻身不老”。清明过后，快到谷雨时节，正值春茶新茶大量上市之际。《神农本草》说：雨前新茶“久服安心益气……轻身不老”。清明过后，快

2023-08-25

鲫鱼炖百合

鲫鱼，又称鲋鱼，营养丰富，适于红烧、干烧、葱烤、煎、作羹，其中以制汤为保留营养成分最多。鲫鱼味道鲜美，又是味良药。鲫鱼，又称鲋鱼，营养丰富，适于红烧、干烧、葱烤、煎、作羹，其中以

2023-08-25

五谷杂粮今日营养新宠

垃圾食品是指仅能提供热量、没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需求、变成多余成分的食品。因此，精制米面以及其制品，如白面包、白馒头、白面条等在某种程度上也算垃圾食品

2023-08-25

说说“吃辣”那些事儿

吃辣实际上是利用食物之偏纠正因气候之偏对身体的不利影响。可防止季节性疾病,如关节炎、风湿、气候性腹泻等。关于吃辣，有这样一种说法：四川人不怕辣，湖南人怕不辣，贵州人辣不

2023-08-25

滋阴养血食桑椹

美白妙方返老还童

血中圣药数当归

小儿咳嗽对症食疗

塘鳢鱼炖蛋

祛病延年话灵芝

辨证食粥得益养身

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木瓜：健脾消食

冰箱并非食物保险箱

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新茶不可急于饮用

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