膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

春补药膳首乌肝片

补肝肾，益精血，乌发明目。此膳中首乌既能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。立春到了，此时饮食药膳应以“升补”为主，下面介绍一款适合春季服用的药膳

2023-08-25

道清蒸乳香鲈鱼给宝宝吃

春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育最快的季节。春季孩子活动量大，需要营养多，随着消化吸收功能的增强，进食量也大大增加。春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育最快的季节

2023-08-25

春季养生菠菜粥

菠菜粥特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃加碎菠菜做的菜粥，既富营养又易吸收。菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大

2023-08-25

美味海带排骨汤

海带含碘、微量的氟，能促进细胞氧化作用，燃烧多余脂肪，使神经、肌肉正常运作，维持生长及生育能力处于正常状态，还能促进牙齿、指甲、毛发、皮肤的健康，搭配富含胡萝卜素的胡萝卜和

2023-08-25

春天补锌助免疫

锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。如今，“补锌”已成为人们继补钙之后，

2023-08-25

姜味麻鸭

光鸭洗净，用盐和八角调料粉腌12小时，沙锅底部放姜片，光鸭水冲去调料粉，放在姜片上，调入白糖，盐，香油，白酒，高汤，盖严沙锅盖。　　原料　　主料：麻鸭1只。　　配料：姜500克。　　调料：八角

2023-08-25

高血压患者饮食原则

控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa，舒张压升高0.9kPa。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。　　限制总热能　　控制体重在

2023-08-25

正确进餐顺序有助“享瘦”

芦海认为，想要瘦身的正确进餐顺序，应该是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤，这样可以获得很好的饱腹感，还可以多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等。　　想要减肥，既不能忍受节食，又无

2023-08-25

防治消化不良药粥２款

神曲粥功效健脾胃，助消化。适用消化不良，食积难消，嗳腐吞酸，脘闷腹胀，大便溏泄。　　槟榔粥　　材料槟榔10～15克，粳米50～100克。　　做法先把槟榔片煎汁去渣后，加入粳米一同煮粥

2023-08-25

薏苡冬瓜猪肉汤

将火麻仁、薏苡仁（浸泡过的）、冬瓜、猪瘦肉、生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后，改用小火煲1小时，调味即可。　　材料薏苡仁30克，冬瓜150克，猪瘦肉200克，姜5克，盐、鸡精适量

2023-08-25

宝宝补钙美食5款

宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才能让宝宝健康成长。　　宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只

2023-08-25

每天两次豆浆缓解潮热

长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和

2023-08-25

马齿苋煎蛋

制作马齿苋洗净切碎末，用开水氽过凉，放入鸡蛋液中，调盐、味精打匀，入油锅中煎熟即可。原料主料　鸡蛋6个配料　马齿苋100克调料　盐，味精。制作马齿苋洗净切碎末，用开水氽过凉，放入

2023-08-25

佛手食疗小方

佛手为芸香科植物佛手的果实，是常见的药食两用的食材。其味辛、苦，性温，有舒肝理气，和胃化痰等功效。佛手为芸香科植物佛手的果实，是常见的药食两用的食材。其味辛、苦，性温，有舒肝

2023-08-25

红花鱼肚

制作鱼肚切段，笋切象眼片，菜心洗净，分别氽沸水，红花水煮取汁，鱼肚、笋片入汤碗中，冲入高汤和红花汁，调盐，入笼蒸15分钟，取出，摆入菜心即可。原料　主料：水发鱼肚500克。配料：笋50克，菜心1

2023-08-25

快乐进餐吃得香

吃饭进餐，一是要填饱肚子，满足食欲，二是要吃得合理，保证营养。除此以外，还要注意吃得香甜，吃出快乐。只有这样，才是完美地享受口福。吃饭进餐，一是要填饱肚子，满足食欲，二是要吃得合理

2023-08-25

辨野菜话养生

荠菜　又叫地菜、荠荠菜、田儿菜。可生食、炒吃，又可烧汤、做馅。用荠菜烹制的菜点，如荠菜饺子、荠菜丸子、荠菜豆腐羹等，其味道鲜美诱人。荠菜　又叫地菜、荠荠菜、田儿菜。可

2023-08-25

防治痢疾药粥四款

将大蒜去皮，新鲜马齿苋洗净切碎，然后煮汁去渣，加入粳米煮粥。大蒜马苋粥[来源] 民间方。[材料] 大蒜30克，新鲜马齿苋60克(干品30克)，粳米100克。[做法] 将大蒜去皮，新鲜马齿苋洗净

2023-08-25

调理肝脾四茶饮

天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等问题。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。天

2023-08-25

慢性肾盂肾炎的饮食调养

“三分治七分养”，对慢性病更合适。慢性肾盂肾炎患者多有反复发作或经久不愈的病史，发作时可有尿路刺激症状，到后期可出现肾实质严重损害，出现高血压、贫血、多尿、夜尿、酸中毒

2023-08-25

首页上一页 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

春补药膳首乌肝片

道清蒸乳香鲈鱼给宝宝吃

春季养生菠菜粥

美味海带排骨汤

春天补锌助免疫

姜味麻鸭

高血压患者饮食原则

正确进餐顺序有助“享瘦”

防治消化不良药粥２款

薏苡冬瓜猪肉汤

宝宝补钙美食5款

每天两次豆浆缓解潮热

马齿苋煎蛋

佛手食疗小方

红花鱼肚

快乐进餐吃得香

辨野菜话养生

防治痢疾药粥四款

调理肝脾四茶饮

慢性肾盂肾炎的饮食调养

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签