豆腐吃多了伤肾

豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高,而且豆腐蛋白属完
2023-08-25

寒冬腊月第一补:山药炖羊肉

俗话说“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应
2023-08-25

冬喝红豆大枣汤

红豆大枣汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。红豆100克,大枣10个,水1500克。将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟,大枣清洗干净后,加到红豆水里,大火煮沸,然后小
2023-08-25

冬日饮橙汁预防感冒

橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候,医生会建议加量吃维生素C,对减轻感冒初期的症状有效。流感
2023-08-25

冬季喝猪蹄汤可改善肤质

冬天空气干燥,皮肤也容易变得干燥,多喝猪蹄汤,有助于改善肤质。周俭说:“猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。
2023-08-25

冬季“素补”保健康

土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。住在辽南炳沟镇89岁的陈老人,多年坚
2023-08-25

粥有十利

中国人吃粥的历史,少说也有三四千年了。中国人吃粥的历史,少说也有三四千年了。有资料介绍,粥有十利:一、资色:资益身躯,颜容丰盛。二、增力:补益衰弱,增长气力。三、益寿:补养元气,寿
2023-08-25

泰山三美豆腐

泰山白菜是泰山三美之一(泰山三美:白菜、豆腐、水),明代姚可成《食物本草》认为白菜主通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治治瘅气,止热气嗽,榨汁尤佳,和中,利大小便。主料:泰安豆腐150
2023-08-25

妙用羊肉可疗疾

中医认为,羊肉性味甘温。羊肉可治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。加入中药材,做成药膳,起到滋补和保健作用。中
2023-08-25

“小人参”的保健功效

萝卜,在民间素有“小人参”之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。所以,萝卜还可以用于治疗一些常见病。萝卜,在民间素有“小人参”之称。中
2023-08-25

紫山药富含花青素

山药是一味传统的药食两用之品。具有健脾益气,滋肾益精,延缓衰老的效果。《神农本草经》谓山药“主伤中,补虚除寒热邪气,补中益气力,长肌肉。山药是一味传统的药食两用之品。具有
2023-08-25

巧制益寿延年茶

菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。菊花茶菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身
2023-08-25

八宝香水梨

香水梨是山东著名水果,它主要产于莱阳、栖霞、莱西等地,每年9月中、上旬上市。这种梨呈长圆形或长椭圆形,成熟时果皮呈黄绿色或绿色,果皮较厚,上有较为密集的褐色果点,果肉白而脆,
2023-08-25

冬瓜鱼饺

中医药评价冬瓜有利水,消痰,清热,解毒。治水肿,胀满、脚气、淋病、痰吼、咳嗽、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿、痔漏、并解鱼毒、酒毒功用。主料:冬瓜500克。配料:黑鱼肉200克。调料
2023-08-25

桂香明湖白莲藕

大明湖白莲藕是济南名产,济南市大明湖种植莲藕,自唐代已有记载,莲藕有红莲藕和白莲藕两种,大明湖莲藕为白莲藕,其品质好产量高,花瓣白色,藕粗而圆,表皮白色,质嫩而脆,味微甜,可生食,凉拌
2023-08-25

警惕年夜饭的八个"误区"

随着人们生活水平的提高,年夜饭的档次也一年比一年高了。现在,越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食,二来省去家人劳顿之苦。随着人们生
2023-08-25

两款小麦保健食谱

用甘草12克,淮小麦18克,去核大枣9枚。小麦洗净,漂去浮末;将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功
2023-08-25

春节饮食巧搭配

春节期间,亲朋好友相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配,既要吃
2023-08-25

春节饮食要健康 五款美汤健胃肠

春节长假,更是进补的好时节。特别推荐五款做法简单的健脾开胃汤。春节长假,更是进补的好时节。特别推荐五款做法简单的健脾开胃汤。健脾——腐竹白果猪肚汤材料:猪肚一个、枝竹
2023-08-25

春节饮食 把好四关

春节时的饮食结构有两大不合理处,第一是肉类多,尤其是畜肉类偏多,加上每餐菜肴分量足、种类多,进食时间长,这样就易使摄入的热能大大超过身体的需要量。食物美味,平衡第一关春节时
2023-08-25