膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

为您推荐8种养生蔬菜

秋冬季人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还可以辅助治疗疾病。秋冬季人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。有些人会

2023-08-25

吃栗子可防慢性病

中医把栗子列为药用上品，认为它能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。中医把栗子列为药用上品，认为它能补肾活血、益气厚胃，可

2023-08-25

上品板栗益肾健脾

板栗，又名毛栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。板栗，又名毛栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。

2023-08-25

洋葱炒肉解乏提神

白天经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以消除疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的午后“提神”菜肴。白天经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理

2023-08-25

养胃黑米粥

孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合

2023-08-25

秋冬滋补有板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力；壳和树皮有收敛

2023-08-25

冬季吃些栗子补肾又健康

栗子粥，养胃健脾，补肾强筋。1.栗子粥组成：栗子20克，粳米50克。做法：将栗子去壳，捣碎，和粳米加水同煮粥。功效：养胃健脾，补肾强筋。2.红烧栗子鸡翅材料：鸡翅、栗子做法：生栗子洗净切十字

2023-08-25

冬季补肾首选黑色食物

冬天养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。冬天养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食

2023-08-25

冬瓜冬菇火腿煲乳鸽缓解口舌干燥

日闷热和骤雨交替的天气常令人不思饮食、口干舌涩，疲倦乏力，冬瓜冬菇火腿煲乳鸽清润可口，能清暑热、清补润燥，且男女老少皆宜，为今日靓汤。日闷热和骤雨交替的天气常令人不思饮食

2023-08-25

膳食养生最需要的十种好食物

红薯，维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜

2023-08-25

冬季养生话食粥

冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。　说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“

2023-08-25

食物巧搭配营养能翻倍

大家都知道要吃有营养的东西，但是有营养的东西吃进身体就能起到滋补的效果吗？当然不是，如果搭配不好，即使很有营养的食物也会变得“索然无味”了。只有搭配得当，才有神奇的保健作

2023-08-25

老北京的味道焦熘丸子

下面教大家制作一道家常拿手菜——老北京焦熘丸子，做法非常简单，而且口味浓厚，下饭又营养。下面教大家制作一道家常拿手菜——老北京焦熘丸子，做法非常简单，而且口味浓厚，下饭又营

2023-08-25

软糯可口香酥山药

山药酥烂，软糯香甜，并具有健脾胃，补肺肾之功效。山药酥烂，软糯香甜，并具有健脾胃，补肺肾之功效。下面教大家烹制香甜可口的香酥山药。原料：山药500克，白糖120克，鸡蛋1个，面粉、湿淀粉

2023-08-25

秋冬季节最佳养生食物

银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。银耳银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的

2023-08-25

秋冬季节最佳养生食物

银耳银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。其中含丰富膳食纤维，还能养肝。银耳银耳富有天然特

2023-08-25

“早吃热晚吃凉” 养生又健康

中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。古话说：“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜。”虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样

2023-08-25

乳鸽秋冬之交进补佳品

中医学认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。现代养生学专家们倡导，秋冬之交宜进补乳鸽。中医学认为，鸽肉味咸

2023-08-25

吕炳奎养生药膳集锦－防治肝硬化药膳

鱼腐、鸡蛋、生粉等制成的食品，其软滑味美，营养价值极高，对肝病有一定的辅助治疗及营养作用。蘑菇炒螺肉原料螺肉90克，蘑菇250克，姜丝、葱花少许。制作(1)选肥大田螺，用清水养过，

2023-08-25

《黄帝内经》中的饮食养生

饮食养生一定要与时令相结合，食物只有在种类、性味、寒热等方面均与时令相适宜，才能够发挥其最佳的作用。《灵枢·胀论》说：“阴阳相随，乃得天和，五脏更始，四时循序，五谷乃化。”首

2023-08-25

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