膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

俗话说一夏无病三分虚秋季进补正当时

俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能

2023-08-25

秋补4宝

秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加

2023-08-25

十一长假推荐几款解酒护肝下酒菜

胡萝卜不宜做下酒菜，胡萝卜素与酒精一起进入人身体后，会在肝脏中产生毒素而引起肝病，因此胡萝卜不能与酒同食。节假日，亲人聚会或朋友来家聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不得下酒菜。如

2023-08-25

葱的保健食谱

葱属百合科，是多年生草本植物，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。葱是厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，大葱多用于煎炒烹炸。葱属百

2023-08-25

秋梨——防治时病第一果

梨不仅是水果中的佳品，也是治病的良药，几千年来，中医一直将其用于生津、润燥、清热、化痰。在水果这个大家族中，梨称得上是“名门望族”，素有“百果之宗”的美誉。梨性味甘寒微酸

2023-08-25

好吃的小甜品红豆圆子汤

红豆圆子汤的原料有，红小豆150克，糯米粉100克，冰糖10颗，炼乳5毫升。原料：红小豆150克，糯米粉100克，冰糖10颗，炼乳5毫升。做法：红小豆先在清水里泡24个小时，洗净备用；砂锅里的水煮开，倒入

2023-08-25

巧煎荷包蛋鲜嫩又美味

煎蛋时先用小火煎，底面呈金黄色后，就可将其翻过来再煎另一面，关火用余温将其煎熟即可。煎荷包蛋是我们最常吃的早餐之一，但如何才能煎出鲜嫩又营养的荷包蛋呢？1.将鸡蛋打入油锅中

2023-08-25

补肾佳品话板栗

栗子大量上市了，此时吃栗子最新鲜，口味也最好。板栗有极强的药用价值，是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。栗子大量上市了，此时吃栗子最新鲜，口味也最好。板栗有

2023-08-25

自制营养蔬果汁

鲜榨蔬果汁，可以补充我们所需的维生素，同时还能滋润肠胃，帮忙清洗体内废气物质，好喝又养生，可谓一举多得！虽然大家都说吃水果好处多，但是有些人对吃水果并不太感兴趣，长假过后，家里还

2023-08-25

番茄蔬菜水果汤

这道番茄蔬菜水果汤的创意来源于越南的汤，与我们常喝的番茄蛋汤相比，多了些酸酸的味道和水果的清香，味道很特别。这道番茄蔬菜水果汤的创意来源于越南的汤，与我们常喝的番茄蛋汤

2023-08-25

好吃又家常的五香美食

“五香”通常指烹调食物所用的茴香、花椒、大料、桂皮、丁香，现在除了以上五种香料，还可以添加其他自己喜欢的香料，但都称作“五香”。 “五香”通常指烹调食物所用的茴香、花

2023-08-25

小朋友吃南瓜可护眼

秋天气候干燥，食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。秋天气候干燥，食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症

2023-08-25

抵御秋寒的几款美食

现在正值深秋，空气中夹杂着丝丝的寒意，此时如果再遇上雨雪天，真是寒意无法躲啊！在寒冷的天气，我们可以通过美食来御寒。现在正值深秋，空气中夹杂着丝丝的寒意，此时如果再遇上雨雪天

2023-08-25

霜降之时防秋燥餐桌食谱

秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易

2023-08-25

闽台民俗：霜降为啥要吃鸭和柿

霜降时节，各地都有一些不同的风俗，就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，百姓们自然也有自己的民趣民

2023-08-25

鸭子好吃霜降补

闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜

2023-08-25

秋冬除燥防病多吃南瓜

秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。

2023-08-25

不宜组合的几种食物

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。有些食物组合不当，就马上变成毁容食物。黄瓜+花生黄瓜切成小丁，和煮

2023-08-25

江南传统名菜西湖牛肉羹

西湖牛肉羹是江南的传统名菜，据说轻轻搅动此汤，看起来很像西湖水面泛起的阵阵涟漪因此得名，也有说此汤呈稀糊状遂以谐音西湖命名。西湖牛肉羹是江南的传统名菜，据说轻轻搅动此汤

2023-08-25

排毒养颜喝萝卜鲜虾汤

白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。民间一直有“萝卜十月小人参”的说法，说明秋风一起，就是喝白

2023-08-25

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