膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

吃凉性食物应配葱姜蒜

中医认为，食物分寒热。，生吃食物时最好搭配一些熟食，凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。中医认为，食物分寒热。，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜

2023-08-25

快速清除体内垃圾的饮食法

要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。摄取维生素ACE：要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可

2023-08-25

煨鸡汤加点红枣

煨汤时，如能加上几个红枣，不仅味道更佳，而且营养价值更大，还能起到滋润肌肤、养颜美容的作用。入冬，我们这里家家户户都会生炉取暖。辛苦一年，为了好好“犒劳”一下身体，取暖时，经常

2023-08-25

消除燥火食疗法

很简单的几招，轻轻松松去除体内燥火。喉干嗓哑　饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤

2023-08-25

糖尿病人养生保健歌

清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。糖尿病人重食疗，疗效不比药物差。多食杂粮以清淡，开朗乐观莫生气。一年四季常锻炼，身体康健度百春。清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。一日三餐分

2023-08-25

红枣补血法

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们

2023-08-25

香油防便秘

很多人常受消化不良和便秘的困扰，芝麻香油有润肠通便的作用，而且也是非常好的菜肴调味品。很多人常受消化不良和便秘的困扰，芝麻香油有润肠通便的作用，而且也是非常好的菜肴调味

2023-08-25

饮食有禁忌避害取相宜

健康状态下适当忌口对于增强体质、预防疾病有积极的意义;疾病状态下注意饮食禁忌，又能够促进疾病的康复。饮食禁忌俗称“忌口”，一般是指患病期间忌食某些食物，如果吃了这些东

2023-08-25

冬季药膳炖品三款

“冬季进补，开春打虎”，这是我国民族的进补习惯，冬天，气候寒冷，冬季应五脏中的肾脏，寒邪易伤肾阳，故要补肾。“冬季进补，开春打虎”，这是我国民族的进补习惯，冬天，气候寒冷，冬季应五脏中

2023-08-25

药膳调治肩周炎

中医认为，本病多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋，或感受风寒湿邪所致。治宜补益气血、滋养肝肾。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。本病多见于50岁左

2023-08-25

贫血药膳方

药膳疗法是贫血有效的辅助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主

2023-08-25

哮喘食疗方

虾仁烧芹菜芹菜除了是一种无副作用的降压剂外，它还有凉血、益肺、补肾、祛风、清胃、醒脑等多种功效。虾仁烧芹菜嫩芹菜200克，虾仁40克，猪油40克，料酒10毫升，盐5克，味精2克，汤少许

2023-08-25

海参药膳

养血润燥食海参，益精壮阳又补肾;蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。养血润燥食海参，益精壮阳又补肾;蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。在民间以海参为食疗药膳者很多，举例如下：血虚证

2023-08-25

益肾佳品鲫鱼瘦肉板栗汤

根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。根

2023-08-25

养胃助消化猪骨菠菜汤

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用，可以养胃助消化。原料：猪脊骨250克，菠菜150克，盐少许。制作方法：猪脊骨洗净砍碎，放入砂锅

2023-08-25

羊肉进补需辨清体质

羊肉食用过多也可致病或加重病情，如平素阴虚者可导致舌红少津、口腔生疮等；肝阳上亢者可导致血压升高、头晕目眩等；胃热炽盛者可导致胃阴不足和便秘等。俗话说“冬至到，羊肉肥”

2023-08-25

桂圆甜汤补虚损

桂圆，又名龙眼。其性平，味甘，无毒，入脾、心二经。能补血安神、益脑力，是滋补良药。《名医别录》说，久服桂圆“强魂聪明，轻身不老，通神明”;李时珍说桂圆有“开胃益脾，补虚长智”之效

2023-08-25

鲫鱼食疗甜丝丝

鲫鱼砂蔻汤该汤具有健脾温胃、行气止痛的功效。适合于虚寒型胃炎、胃溃疡者食用。枸杞烧鲫鱼该菜的特点是枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。鲫鱼每百克肉中含蛋白质

2023-08-25

海带治疗手足冰凉

中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物

2023-08-25

胡萝卜炒鳝丝可预防眼病

胡萝卜炒鳝丝对眼睛有养护作用，有助于维持正常视力，预防眼病，常食此菜对眼睛保健有很好的作用。胡萝卜富含胡萝卜素，还含有铁、钙、磷、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等

2023-08-25

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