膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

阴虚体质如何食用辛辣食物

阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如：辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。阴虚的人，饮食上要

2023-08-25

对考生有益的药膳

眼下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。眼下高

2023-08-25

芒种节气食疗方

我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。在此时不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。我国地域辽阔，同一节气的

2023-08-25

合理食疗安度盛暑

我国有很多天然药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功能，调整人体阴阳平衡。因此在暑期可进行食疗，既是美食的享受，又能达到治病防病的目的。我国有很多天然药物药食同源，以

2023-08-25

端午吃粽子有技巧

粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能，而且糯米性温，有暖脾胃作用。端午节临近，粽子市场又火爆起

2023-08-25

石榴花入菜清肺健胃

石榴系果树，云南石榴树种其花可食，味道稍涩，属性偏凉。石榴花作为药用，有悠久的历史，各种古医籍均有记载。　　吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是

2023-08-25

红花菜药膳

红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血

2023-08-25

熬夜看球药膳进行调养

由于时差关系，南非世界杯比赛直播多在半夜进行。熬夜看球，绝对影响健康。中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调养。由于

2023-08-25

世界杯熬夜看球饮食要注意

熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为了将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡

2023-08-25

鲜甜味美芭蕉花

芭蕉花为芭蕉科植物芭蕉的花蕾或花，红褐色或紫色，具有独特的鲜甜味。芭蕉花为芭蕉科植物芭蕉的花蕾或花，红褐色或紫色，具有独特的鲜甜味。《日华子本草》中记载芭蕉花味甘淡、微

2023-08-25

2款芋头花美食

芋头花又名芋苗花、花芋、红芋，为天南星科植物芋的花蕾。其性平，可治胃痛、吐血、子宫脱垂、痔疮、脱肛等。吃鲜花是云南少数民族特有的习惯，此法不仅美容养颜而且养生。我们平

2023-08-25

炎夏喝汤要对症选用

在汗流浃背、胃口欠佳的盛夏酷暑，适当多喝点汤，对调节口味、增强食欲、补充体液和增加营养有很大好处。但要对症选用，才能达到预期效果。在汗流浃背、胃口欠佳的盛夏酷暑，适当多

2023-08-25

以茶入馔

食文化与茶文化，虽然泾渭分明，很少融为一体，却也偶有交汇共通之处。以茶入馔，就像是得道高僧注释《道德经》和《庄子》，是以一种通权达变的智慧，由此而抵达造微入妙的境界。食文化

2023-08-25

巧食西瓜皮消暑度夏

西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适合各类人群食用。西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不

2023-08-25

夏季清火食物

夏季上火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。夏季上火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。苦味食品苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究

2023-08-25

小暑黄鳝赛人参

时令已入小暑，又到了吃黄鳝的最佳时节了，民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说，意指小暑前后一个月的黄鳝体格健壮而肥大，肉嫩鲜美，营养丰富，最为滋补。时令已入小暑，又到了吃黄鳝的最佳

2023-08-25

合理饮食也要“偏”

人体的内环境不是一成不变的，各个个体之间亦有差异，因此，每个人的饮食，必然有所偏颇，会出现“各种各样的偏食”。专家说合理的偏食，对身体健康亦是有益的。膳食中各营养素之间的平

2023-08-25

6对食物搭配易引疾病

不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。进食是人体获取营养的最主要来源，但不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。海鲜与啤酒搭配

2023-08-25

蔬菜和水果不能相互替代

多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，故而水果不能代替蔬菜；但是水果可以补充蔬菜摄入的不足，水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多

2023-08-25

解暑利湿豆类“当家”

进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨让豆类“当家”，扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利湿、健脾益肾。进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此

2023-08-25

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