膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

五色玉米羹

五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。此羹能增强心、肾功能，还可利尿。五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。玉米不仅有抗癌的作用，对治疗心血管疾病也有显著疗效。其特有的维生素E、多

2023-08-25

惊蛰吃梨生津润肺

我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效。惊蛰（今年为3月6日）为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中

2023-08-25

多食蓝莓好处多

蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的失明、足部溃疡等并发症。蓝

2023-08-25

老年人口干饮食调理

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体

2023-08-25

食粥养生

食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。粥对中国人是最熟悉的食物，源远流长。清朝

2023-08-25

春时宜食三种粥

古医书《千金方》中记载：“春时宜食粥，有三方：一曰地黄粥，二曰防风粥，三曰紫苏粥。”中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老

2023-08-25

益气健脾用大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等。大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜

2023-08-25

日常发物有六类

中医认为，患者应忌食“发物”，不然会加重病情。中医认为，患者应忌食“发物”，不然会加重病情。日常发物有以下6类：动火发物　能助热动火、伤筋劫液，如烟、酒、葱、蒜、韭菜、油炸

2023-08-25

常吃核桃仁可防治哮喘

随着春季的来临，哮喘也进入高发季节，尤其是一些老年人，深受哮喘的困扰。春季天气变化无常，早晚间温差大，风沙天气较多，容易导致哮喘发作。随着春季的来临，哮喘也进入高发季节，尤其是

2023-08-25

燕麦片炒着吃能降脂

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体

2023-08-25

葡萄是护肝佳品

保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是

2023-08-25

《黄帝内经》中饮食养生法

《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系。《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系，有关饮食养生的基本原

2023-08-25

不同年龄段食补有差异

健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国一家网站近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国一家网站近日报道，在

2023-08-25

保健养生八句话

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健。养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，下面有关于养生的八句话想跟大家分享一下。1个水果每天要

2023-08-25

《内经》饮食养生之顺时辩证选食

饮食养生作为《内经》养生理论体系的重要组成部分，蕴含有大量深刻精辟的养生学原理，深入研究其科学内涵，具有重要的实践价值和深远的理论意义。结合体质　辨证选食《内经》花费

2023-08-25

用五谷养出健康五脏

《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法。《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食

2023-08-25

小麦能治大病

麦子可以说是生活中最常见的粮食了，但您可知道麦子也是可以入药的？如果用对了，药效还会出奇好。症状1：心不在焉，闷闷不乐。处方：甘草15克，淮小麦50克，大枣10枚。水煎服，每日一服，连吃5

2023-08-25

益气药膳宜少量久食

很多年轻人觉得自己身强力壮，不需进补，其实进补的类型很多，不只是针对老年人。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳

2023-08-25

小满养生轻淡食谱

小满时节，气温明显升高，雨量增多，饮食上应以清淡为主，多吃具有清热利湿作用的食物。小满时节，气温明显升高，雨量增多，饮食上应以清淡为主，多吃具有清热利湿作用的食物。荷叶凤脯　鲜

2023-08-25

槐花食有宜忌

槐树是豆科落叶乔木，花、叶、果实都可食用，也都能药用。进入五月份，又到了槐花盛开的时候，村边、路旁的槐树吐出一串串洁白的花串，散发着浓烈的香气。槐花不仅吃起来味道鲜美，可以

2023-08-25

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