保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

夏日“练肺”精力充沛

老年人随着年龄增长，就可能使肺活量下降，身体因此亮起“红灯”。只有使肺部得到锻炼，提高肺活量，才能向血液提供更多氧气，精力更充沛。有意识地进行一些有氧运动，能够很

2011-06-28

疝气“小肠气”防治方法

上趟厕所“上出”疝气 53岁的王先生患有便秘。一次，王先生便秘的老毛病又犯了，他想用劲儿解大便，没想到大便没出来，肠子倒是出来了。他隐约感觉到自己阴囊的

2011-06-28

总穿高跟鞋胸部易变平

　　为什么电视上的芭蕾舞演员大都胸部平平？这可不是出于巧合，专家表示，胸部发育不良，与长期踮起脚尖走路有关；女性青睐的高跟鞋，在给人带来“高度”的同时，可能会降低女

2011-06-26

老年健忘病机：脾肾两虚

　　记忆是一种精神活动，早在《内经》时期就有许多关于学习记忆的精辟论述，其中以围绕脏象学说和气血津液学说展开者居多。《灵枢·本神》曰：“所以任物者谓之心，心

2011-06-22

蜱虫病进入高发季可防可控不可怕

6月16日，中国疾病预防控制中心发布消息，今年我国河南、湖北、山东、安徽、江苏等省统计发现，因蜱叮咬引发的以发热伴血小板减少为主要表现的感染性疾病（俗称“蜱虫病

2011-06-21

如何应对老年焦虑症

特约专家、重庆市化工集团职工医院主任医师、心理咨询师孙豪甫病案举例：有位72岁的老先生，两年前开始出现心烦、不眠、头晕、情绪差，对声音敏感。有时午睡醒来后会觉得心慌、难

2011-06-20

老人养生要心静身动

　　静养确实能减少能量消耗，使血压下降，心动趋缓。然而，所谓的静养应理解为“静心”，并不意味着终日不活动，更不是吃完饭就上床睡觉，或是窝在沙发里不动，而是要适当出去

2011-06-14

走路不稳补点钾

　　上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下3个方面。　　缺乏维生素B12：缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会

2011-06-11

光喝奶防不住骨质疏松

　　中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、教授徐苓　　现在大家已经日渐认识到骨质疏松的重要性了，胆识好多人在补钙的问题上还是有疑惑。是不是喝够牛奶，就能防止

2011-06-11

夏天多喝淡茶水补水解渴还防血液变稠

　　夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力

2011-06-11

寿星老妈四秘诀

老妈今年八十有三，也算是“寿星”了。多年来，老妈的“高寿秘诀”只有12个字——不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。　　名厨有烹调的绝技，侠客有

2011-06-09

帮助孩子摆脱弱视困扰

6月6日是第十六个“全国爱眼日”，主题是“关爱低视力患者，提高康复质量”。为了帮助家长和孩子们摆脱低视力困扰，下面就有关弱视的一些问题解释如下，

2011-06-07

幽默是一剂长寿的良药

有一天，古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题，他脾气暴躁的妻子突然冲了进来，不由分说地骂了一通，接着又提起满满的一桶水当头浇了下去，苏格拉底的全身都湿透了。学生

2011-06-07

服控释剂要防腹泻

老张患有高血压病多年，近年来一直服用抗高血压病新药——拜新同治疗，每日1次，每次1片，血压一直控制良好。不料，近日他突然头昏头晕，赶忙拿出家中的血压计测量血压，一测口

2011-06-06

防治老年人低体温低体温可致残

【案例】75岁的曾大爷近日出现怕冷、手脚发凉症状，他自我诊断为“风寒”，自煎姜汤口服未见效，故告知子女。子女认为“低体温利于长寿”，故未做任何处理

2011-05-31

自我保健方法“热水按摩法”

我今年70多岁了，退休前一直体弱多病，胃部手术切除四分之三，得过肺结核、肺气肿、肝肿大、鼻炎等多种慢性病。60岁退休后，我就注意钻研自我保健方法，并取得效果，我把它归之为&ldquo

2011-05-30

要长生小便清

古代的养生十分重视小便的清利。苏东坡的《养身杂记》中就说到“要长生，小便清”。小便通利洁净，说明人体水液代谢正常，废物能排除干净。怎样保持小便清利呢？多喝水：每

2011-05-28

考前调好生物钟学会减减压

高考临近，要想在高考中获胜，既取决于智力因素，又取决于非智力因素，而后者常易被人忽视。怎样将非智力因素调整到最佳状态，拔正生物钟是其中的重要方法。拨正心理钟智力

2011-05-24

老人手抖趁早治

如果老人时常手抖，有可能患上了帕金森病，建议及时确诊并接受治疗。因为帕金森病是一种慢性、进展性疾病。刚开始发病不被注意，等确诊后，病情已经发展到了2期，如果您不及时、正确

2011-05-20

断奶宜在春末夏初

断奶是一个逐渐的过程，婴儿到了4-5个月，应逐渐添加辅食，粥、面、软饭逐步增加，荤、素菜也要及时添加，从而慢慢地替代母乳，将辅食逐步转为主食，待小儿习惯了新食物后，断奶也就容易了

2011-05-17

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