保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

老人害怕交往是种病

等活动，是很多老人晚年生活的重要组成部分，它能让人更加健康、更显年轻。但是．少数老人却不敢参加这类活动，这是为什么呢?有少数老人总是担心会在别人面前丢丑，在参加任何社会聚

2011-01-15

北京89岁营养专家索颖的长寿之道

北京团结湖头条是一个长寿社区，在这个社区里有位著名营养专家——索颖。索老神采奕奕，是社区老人社团形象大使。社区在3年前专门为空巢老人设立了“老年营养餐

2011-01-15

老年性便秘与痴呆密切的关系

很多中老年朋友都有便秘的症状。医学研究表明，长期便秘不仅可使人智力下降，而且80％的老年痴呆患者都有过长期便秘史。正常情况下，人体肠道内的细菌能将未消化的蛋白质分解成氨、

2011-01-14

五种预兆早发现脑动脉硬化

脑动脉硬化是中老年人常见的慢性退行性病变．但多数患者的临床症状并不明显．因此中老年人要多留意以下变化．及早发现脑动脉硬化症状。 1．经常性头昏(头部有紧箍和压迫感)、头痛

2011-01-14

缓解痛经适度运动

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：前者是指从月经初潮不久后就发生的腹痛，大多为功能性引起(故也称功能性痛经)；后者多数是生殖器官有病变(如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿

2011-01-12

更年期妇女如何“退”潮热

更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间，是内分泌的

2011-01-11

老人流泪多因眼干

有相当一部分老年人因为经常流眼泪而烦恼。这些老年人经常是眼内“充满泪水”，或者无缘无故就“泪流满面”。大家多认为，流眼泪是因为泪腺分泌泪液太多了

2011-01-11

年老需要保护血管弹性

随着年龄的增加，人体血管不断地在发生退行性改变，如不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此保护血管弹性应引起人们足够的重视。血管发生退行性改变可导致血管脆性增大，致使血

2011-01-11

中风患者保护膝关节的方法

中风患者或多或少都会遗留有运动功能受损症状，如肢体肌力下降-肌肉萎缩、肌痉挛、肌张力障碍、关节活动受限、姿势步态异常等等。有些患者没有经过正规的康复训练，而过早的练

2011-01-07

苦中求乐百岁不老

人们都希望快乐，避苦求乐、能苦会乐、化苦为乐则是人生从自然、坦然到超然的精神境界。湖南省邵阳县下花桥镇五里村的101岁老太赵旭英就是这样。“赵老太出身苦，出嫁

2011-01-06

寒流侵袭留神心脑血管病

数九寒天，使心脑血管疾病的发病率急剧增高。北京朝阳医院脑血管病专家李登极主任介绍说，心脑血管病，特别是脑血管病对中老年人生命与健康危害很大，在冬季，由于寒冷天气的刺激其危

2011-01-05

稳血压是防脑血管病关键

气温骤降10℃脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速

2011-01-05

卧床老人宜常用茶水漱口

卧床老人常用茶水漱口，可大大减少口腔感染的发生。茶多酚是茶叶中的一种多酚类化合物，它能使菌体蛋白质变性失活，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、毛霉菌、青霉菌、赤霉菌、炭疽菌

2011-01-04

冬季宜选无皂基沐浴液

冬季许多老年人皮肤干燥瘙痒，要减少瘙痒，应减少沐浴的次数，同时沐浴时不要使用含皂基成分高的沐浴液和香皂。因为皂基属强碱性脂肪酸钠类化学剂，它碱性较强，同时还会和水中的钙、

2011-01-03

省力有效咳嗽咯痰法

慢阻肺患者的肺顺应性相当差，呼吸道分泌物相对又多，肺组织被压迫致排痰不畅、长期痰液淤积致肺组织发生炎症，此时既需要尽可能地咳嗽将痰咯出，但不主张患者用力猛烈咳嗽、咯痰，以

2011-01-01

延年益寿健康长寿要温和热情

健康长寿是每个老年人的企盼，而人的健康和寿命会受到很多因素的影响，如遗传因素、生活环境、生活方式、后天保养等，都会影响老人的健康和寿命。因此，老人要想健康长寿，真是一个&l

2010-12-31

切除子宫是否影响性生活

读者问：我做了子宫切除手术，有人说，切除子宫后会降低阴道的润滑度，影响性生活，是这样的吗?广西灌阳唐女士专家答：子宫与阴道的润滑度并无直接联系。子宫切除后，阴道虽然可能暂时缩

2010-12-29

小儿输液怎样护理

读者问：我的儿子刚满1岁，最近因发热不退到医院输液治疗。请问小儿在输液过程中，家长要注意些什么问题，该怎样护理?贵州凯里刘女士专家答：输液前，家长应帮助小儿排尿，或准备好尿布、

2010-12-29

远离老年痴呆症

今年72岁的王阿婆最近经常忘事，常常前脚把东西搁下，回过头来就找不着了。有时候，老人的朋友亲戚带着红糖、水果等东西来看老人，老人把东西放进冰箱或抽屉以后，很快就忘了，这时候她

2010-12-29

老年便秘用泻药四要点

便秘的发病率随年龄的增长而上升。老年人胃肠功能减弱、活动量减少、各种慢性疾病的影响及经常服用抑制肠蠕动的药物等，是诱发老年人便秘的主要原因。老年人便秘时，有时不得不

2010-12-29

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