保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

勤劳节俭自在生活

在武汉市汉南区，有一位身体健康、思维清晰的85岁老人，她就是曾三姑。现在曾老太独自住在小楼房的三层，楼下是小女儿一家。她身子骨十分硬朗，腿脚灵活，上下楼自如。见我来采访她，曾

2010-12-05

中老年人视力衰退怎么办

防视力衰退可做眼睛保健操。此操具有防止眼睛老化的功能。即使老花眼患者，多做眼睛保健操，仍有助于减缓老花眼的恶化。让眼睛暂时注视远方后，立刻移到近处，如此重复几次，就是简便

2010-12-04

素食老人要补铁

身体缺铁跟膳食结构有关。老人吃得过分清淡不沾荤腥，很难保证摄入足够的铁，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁性贫血。如果膳食以米、面、蔬菜为主，这种植物性膳食本身含有

2010-12-04

老年人玩转手里的健身球

生活中，很多老年朋友都知道玩健身球的益处所在，可苦干自己玩不转。下面是几种健身球锻炼的新方法，您不妨一试。老年人在练习中，可左右手交替进行或双手同时进行。每天坚持练习，持

2010-12-03

老年人请过“慢车道”

当今社会，人们的生活进入快节奏时代，由于许多人难以适应这种生活规律，给身体带来了不可低估的危害。老年人随着生理功能的逐步衰退，适应能力大为减弱，甚至疾病缠身，面对这种快节奏

2010-12-03

外国老人健身新玩法

在国外，老年健身活动真可谓是丰富多彩，别出心裁。泡浮箱：最近，越来越多的美国老人开始热衷“泡浮箱”。“浮箱”是由著名保健医生艾杰尔设计的，以玻璃钢为原

2010-12-03

平常嘴甜人能长寿

有位104岁的老太太，身体硬朗，还能做针线活。她接受电视采访的时候，说起自己的长寿秘诀：没心没肺，能吃能睡，心宽嘴甜，随喜随缘，每天都把笑容挂在脸上。 “好话一句暖三冬&rdq

2010-12-02

保健专家谈老年保健误区

郑秋甫是解放军总医院专家组成员、教授，从事老年心血管病临床医疗和保健工作40余年，享誉杏林，医术造诣颇深，被聘为中央保健会诊专家，全军保健委员会专家组副组长。 “老年

2010-12-02

少欲望多开怀

蔡如圣老人，家住江苏省东台巾东台镇金墩景范小区，他身材挺拔、步伐稳健，头发虽已全白，但发根却隐隐发黑，圆圆的脸上几乎看不到什么皱纹，老花眼镜下的一双眼睛还闪着一丝顽皮。看起

2010-12-02

秋冬老人防“冷高压”

天气寒冷，发生脑出血的危险性大大增加。原因在于，冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷还容易使血粘度增高而致脑栓。一般说，凌晨2&mdas

2010-12-01

老人常闲聊能减少生病

社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰在一起闲聊的话题特别多，一聊就是好几个小时。对于这一现象，心理学家们认为：闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交

2010-12-01

生活俭朴乐于奉献享长寿

在安徽省巢湖市太和村，有一位生活俭朴、乐于奉献的老人，他就是年近百岁的老教师徐少龙。徐老1911年出生于巢湖市居巢区炯炀镇太和村，现年99岁，新中国成立前曾做过农村私塾教师，19

2010-11-29

膝盖酸痛喝绿茶

有些老人走路时，会感觉一条腿的膝关节酸软无力。平时走路没有什么感觉，可是上下楼梯就会感觉到膝盖里面有“喀、喀”的声音，久坐后站立起来也会有这样的声音，有时还有

2010-11-29

老人延寿要防掉牙

调查显示，我国老年人牙齿健康很不乐观。超过10％的老人满口牙一颗不剩，仅存的几颗牙齿中龋齿和牙周病的发病率也很高。牙齿疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可引起或加重胃

2010-11-29

中老人每五年测次骨密度

随着年龄增大，骨钙量下降是明显的，这时骨密度的测量就显得相当重要。测骨密度预防骨质疏松是50岁后“必修课”，每5年测1次骨密度对预防骨质疏松大有益处。

2010-11-28

适合老年人的6类护肤品

适合老年朋友使用的护肤品主要有以下6类，可按个人需求进行选择。人参类：即在一般化妆品中加入了人参成分。人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，

2010-11-28

老人宜用蜂蜜代替精制糖

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，两者占65％—80％，蔗糖极少，不超过8％。葡萄糖和果糖均属于单糖，葡萄糖不需要再分解即可被人体直接吸收，对消化系统功能衰退的老人尤其适宜。我们常

2010-11-28

养生重饮食快乐享天年

年过九旬的曾淑惠老太太，目前身体健康，精神矍铄，记忆良好，步履轻盈，声音洪亮，思维敏捷。她每天坚持散步、聊天、打麻将活动。邻居们啧啧称赞：“曾老太长寿有福啊!”大伙

2010-11-28

老年人别让内脏垂下去

随着年纪的增加，腹部肌肉和韧带逐渐松弛，慢慢地就托不住腹腔内的脏器了，医学上将腹腔脏器的下垂统称为“内脏下垂”。导致内脏下垂的因素主要是体弱、消瘦和多病等情

2010-11-27

谁偷走了女人的睡眠

　　人常说，“女人的美丽是睡出来的”。每个女人都希望自己的睡眠香甜，但往往事与愿违，许多女性受到失眠的困扰。　　20—40岁：甲状腺功能紊乱。初为人母的女性

2010-11-26

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