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荷兰老人健康长寿秘诀

荷兰在1976年老年人口的比例是11．7％，已进入了老年化社会。2006年该比例上升到14．3％，已经从老年化社会过渡到老年社会。与此同时，荷兰人寿命也越来越长。专家预计，到2038年，荷兰男性平

2010-12-14

老人宜坐什么椅子

老人坐着时，座位的软硬合适很重要。在椅子上垫个坐垫最适合老年人。长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐

2010-12-13

八十高龄中医专家话养生

北京中医药大学著名专家孔光—教授已80高龄，从事中医教育与临床工作60余年，仍腰不弯，背不驼，健步稳行，思维敏捷，临诊动辄六七小时仍精力充沛。这都得益于他深悉医理，讲究养生

2010-12-12

及早培养孩子的“自律”习惯

在职场拼杀了多年，仆仆妈认为，要在如今的社会立足，孩子必须打足够的自信心和独立意识，甚至“挑战权威”的能力。所以佳佳无拘无束的玩到了3岁。但佳佳人幼儿园时间不

2010-12-11

绝经半年后取出节育环

妇女绝经后卵巢不再排卵，因此也就不可能怀孕，所以原来那些放节育环避孕的妇女，绝经后半年至一年最好将节育环取出。对于绝经后取节育环的问题，目前有些妇女存在两种不正确的想法

2010-12-11

治不孕不育应注意四个方面

一、治不孕不育查找病因很关键治疗不孕不育，患者应向医生提供自己及配偶的所有病历、病史，即使没有问到的，你也要尽量告诉医生。其中，最重要的就是生殖系统的疾病，痛经史、孕

2010-12-11

女性更年期会持续多久

更年期会带给女性各种各样的问题，如心情烦躁、易上火、皮肤干燥等。在临床中，患有更年期综合征的女性常会问同一个问题，即“更年期要持续多长时间?”其实，这个问题是

2010-12-11

肥胖女性为何易患胆结石

研究表明，胆结石的发生与饮食密切相关，40岁以上肥胖女性是胆结石的易发人群。因雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而中老年妇女由于体内雌激素减少，代谢水平下降，故易形成结石

2010-12-11

每周节食防乳腺癌

英国一项最新研究发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40％。研究人员发现，控制饮食热量几乎可以使乳腺癌高危妇女体内致癌激素水平降低近一半。这项新研究调查了100

2010-12-11

小儿烫伤占烧伤科门诊量2／3

最近几年，意外烧伤、灼伤者大幅上升，就诊者数量已占到烧伤科的70％-80％，其中又约2／3为少儿、婴幼儿，且大多为进城务工者子女。由于儿童以意外烫伤最多，往往烫伤部位多数集中在头面部

2010-12-11

肥胖儿童血管老化快

加拿大一项最新研究发现，肥胖儿童的血管严重老化，看上去就像心血管疾病老年患者的血管。加拿大不列颠哥伦比亚儿童医院日前发表公告说，该医院心脏病学专家哈里斯及同事用超声心

2010-12-11

老人贫血的特点与防治

老人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜的血色浅淡，指甲床颜色灰白等，这都反映不同程度的贫血。导致老年人贫血原因有多种。首先，随着年龄的增

2010-12-11

老人翘腿易患三病

老年人不宜翘二郎腿，因为有可能引发三种疾病。首先翘二郎腿时，垫在下面的那个膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很

2010-12-11

五十“长痘”须查血糖

有的五十岁上下的中年人，脸上会突然冒出一些“青春痘”。有的人会为自己“青春重返”而高兴。但随后逐渐发现，这些“五十痘”很难消退，还发炎化

2010-12-11

老人午睡有两原则

很多刚退休的中老年人在家闲下来后都习惯把午睡拖到3、4点才睡，晚上睡得很晚，第二天又没精神。专家指出，午休不当，会使人晚上睡不着，白天又疲倦无力。如此恶性循环，对身体损害很大

2010-12-11

中老年人慎防无症状脑梗塞

腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型，是在高血压、动脉硬化的基础上，穿通支的血管坏死，血管受堵，在大脑基底核和丘脑区域发生脑梗塞。髓质动脉堵塞可以出现白质的小梗塞灶。这种

2010-12-11

口腔保健注意五点

老年人应每半年洗牙一次，有问题就要看牙医，不要等到痛的时候才看医师。老人如果放松了对牙的爱护，只要有一颗牙齿蛀了，其他牙齿很快就会如骨牌效应，全部倒下来。以下是老人牙齿保

2010-12-11

生气致九个器官受伤

1．皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2．子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气

2010-12-09

爱劳动心善良享长寿

吴金秀老人就是我的妈妈，记述自己妈妈的长寿经验，这样的题目不管由谁来写都会无比快乐。我已经是70多岁的人了，但每天妈妈长、妈妈短的至少要喊上十几次。这诚然是一种幸福，因为

2010-12-08

人过中年要运动键肺

进入中年后，许多人就会出现生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的现象，如果能进行适量的运动，如经常给以胸廓牵拉、挤压、捶打等，促使气体交换，就可有效增加肺活量，对支气管炎、肺

2010-12-07

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