保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

催眠药物老人值服

老人长期使用催眠药可产生多种后遗症效应表现为白天嗜睡、迟钝、判断力下降，意识模糊乃至精神紊乱等。催眠药可引起老年人焦虑和早醒。多发生在使用短效催眠药的老年人中。催

2010-10-21

老人腰痛揉额缓解

秋季昼夜温差大，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。方法是：患者端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点)，由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。

2010-10-21

中老年人夜咳背后的“黑手”

许多中老年人经常夜间咳嗽，一提起夜咳，人们很自然地想到是呼吸系统发生疾病；的确，夜咳是临床上最常见的症状之一，常见于呼吸系统疾病如急慢性支气管炎、咽喉炎、肺炎、支气管扩张

2010-10-21

老人吃零食别吃甜品

老年人适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的，但一定要注意吃零食不等于吃甜食。过多吃甜食，不仅会增加胰岛细胞的负担，易诱发糖尿病，而且由于老年人体力消耗减少，加

2010-10-19

勤动手爱琢磨规律生活

家住西安古城的郭景坤老人生于1925年，今年已经85岁了，不过老人家的身体依然十分健康，去年单位组织体检，他的各项指标均正常。郭老年轻时念过私塾，见多识广，现在他仍喜欢与人交谈，说

2010-10-17

入秋老人需重衣着

进入秋季以后，人们衣物会越穿越多。老年人大多有各种疾病在身，如果在日常生活中穿衣戴帽不当，很有可能会使病情加重，甚至导致严重后果。1．入秋以后天气渐凉，老年人穿衣服既要注意

2010-10-17

老人患了牙髓炎怎么办

如要预防牙髓炎，首先要防止龋齿的发生。发现龋齿后要及时治疗，预防牙齿磨损，使细菌不至于经磨损处进入牙髓腔。积极防治牙周病，可以消除细菌进入牙髓的一个源头，是预防牙髓炎的重

2010-10-16

老年人跑步前先练六个动作

生活中，所有跑步者都要防受伤。老年人跑步应注意把跑步作为简单易行的生活体育。但是，老年人由于求效心切，往往忽略必要的肌力练习，结果给老年跑步者带来许多下肢疾病，如膝部疼痛

2010-10-15

老人吃红糖防血管硬化

白糖、冰糖、红糖都是从甘蔗或甜菜中提取的。红糖是蔗糖和糖蜜的混合物，白糖是从红糖提纯出来的。冰糖则是白糖在一定条件下，通过重结晶后形成的。白糖有助于提高机体对钙的吸

2010-10-15

老年骨质疏松症的膳食预防

骨质疏松症在老年人中相当普遍，据有关统计表明，60岁以上的男性有10％左右有骨质疏松；女性则更多，有人统计，50岁以上者占21％，80岁以上高达100％；鉴此，对骨质疏松的预防是极为重要的。对骨

2010-10-13

“四乐四要”延缓衰老

星移斗转，日月如梭，转瞬之间我已86岁了。我现在仍参加科研鉴定、论证、研究生论文评审及中青年教学督导等工作，精力及记忆力未减当年。经常有人问我，是怎样延缓衰老的?我想主要

2010-10-13

老人入秋最宜养骨

老年人钙吸收储存能力较低，大多缺钙，骨密度小，一旦摔碰极易骨折。所以，老人在生活中都要多加小心，防止骨折的发生。另外，人秋后阳光充足，是老年人“养骨”的好时节。保暖

2010-10-12

细嚼慢咽防老年斑

皮肤专家介绍，中老年人经常做些面部肌肉运动可预防老年斑的发生。吃饭时注意细嚼慢咽，每一口饭都多嚼上几次再咽下，这样可以帮助面部肌肉多运动。此外，中老年人还可以在睡前、起

2010-10-12

食欲变差慎防心衰

72岁的陈奶奶最近晚上常常睡不着觉，一躺下就咳嗽不止，且食欲也莫名变差了，还有腹胀不适的感觉。胸片检查显示心功能不全，最后确诊为肺部感染合并心衰。很多人都认为食欲不振是消

2010-10-12

立秋过后宜养脾胃

立秋后天气仍热，且雨水多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。囚脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。早秋脾伤于湿，且为冬天的慢性支气管炎复发种下病根。医学专家提醒老年人，入秋后要多吃一些

2010-10-12

老人保健牢记“三不”

一、不“老掉牙” 长期以来，牙齿松动脱落被视为人到老年的重要特征，即人们常说的“老掉牙”了。其实，掉牙并不是人体老化的必然结果。如果您年轻时忽视

2010-10-12

常干农活让人有精神

在安徽省巢湖市居巢区有个农家小院，院中有个生机勃勃的菜园子。你瞧，绿绿的青椒、长长的紫茄子、红红的番茄长得多欢实。菜园中有个老人正在锄草，听到有人来访，立即走出菜园，热情

2010-10-09

老人晨起好健身

老年人晨起做健身操可运动肌肉，活动关节，促进血液循环，使整个机体逐渐兴奋起来，并带来一天的好精神。可以在硬板床上或者房内地毯上进行，如果没有地毯，也可以用凉席、床单、大毛巾

2010-10-08

贫血老人别乱补铁

老年人不分男女，凡红细胞少于3．5x1000000000000000000／升，血红蛋白低于100克／升时，即可诊断为贫血。据报道，老年人贫血患病率超过50％。因此许多老人不问青红皂白就擅自补铁以对抗贫

2010-10-08

老人不宜服胃复安

胃复安又称灭吐灵，是治疗恶心、呕吐、嗳气等胃肠道症状的传统药物，其毒性很低，在一般人当中，只有1％左右的病人服胃复安会出现毒性反应。但是，老年人却不宜服用胃复安。因为老年人

2010-10-08

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