催眠药物老人值服

老人长期使用催眠药可产生多种后遗症效应表现为白天嗜睡、迟钝、判断力下降,意识模糊乃至精神紊乱等。催眠药可引起老年人焦虑和早醒。多发生在使用短效催眠药的老年人中。催
2010-10-21

老人腰痛揉额缓解

秋季昼夜温差大,中老年人犯腰痛病的渐渐增多,经常点揉额头正中可缓解腰痛。方法是:患者端坐,以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点),由轻到重,逐渐加力到额头酸胀为佳。
2010-10-21

中老年人夜咳背后的“黑手”

许多中老年人经常夜间咳嗽,一提起夜咳,人们很自然地想到是呼吸系统发生疾病;的确,夜咳是临床上最常见的症状之一,常见于呼吸系统疾病如急慢性支气管炎、咽喉炎、肺炎、支气管扩张
2010-10-21

老人吃零食别吃甜品

老年人适当地吃些零食,对热量的补充和营养平衡是很有好处的,但一定要注意吃零食不等于吃甜食。过多吃甜食,不仅会增加胰岛细胞的负担,易诱发糖尿病,而且由于老年人体力消耗减少,加
2010-10-19

勤动手爱琢磨规律生活

家住西安古城的郭景坤老人生于1925年,今年已经85岁了,不过老人家的身体依然十分健康,去年单位组织体检,他的各项指标均正常。郭老年轻时念过私塾,见多识广,现在他仍喜欢与人交谈,说
2010-10-17

入秋老人需重衣着

进入秋季以后,人们衣物会越穿越多。老年人大多有各种疾病在身,如果在日常生活中穿衣戴帽不当,很有可能会使病情加重,甚至导致严重后果。1.入秋以后天气渐凉,老年人穿衣服既要注意
2010-10-17

老人患了牙髓炎怎么办

如要预防牙髓炎,首先要防止龋齿的发生。发现龋齿后要及时治疗,预防牙齿磨损,使细菌不至于经磨损处进入牙髓腔。积极防治牙周病,可以消除细菌进入牙髓的一个源头,是预防牙髓炎的重
2010-10-16

老年人跑步前先练六个动作

生活中,所有跑步者都要防受伤。老年人跑步应注意把跑步作为简单易行的生活体育。但是,老年人由于求效心切,往往忽略必要的肌力练习,结果给老年跑步者带来许多下肢疾病,如膝部疼痛
2010-10-15

老人吃红糖防血管硬化

白糖、冰糖、红糖都是从甘蔗或甜菜中提取的。红糖是蔗糖和糖蜜的混合物,白糖是从红糖提纯出来的。冰糖则是白糖在一定条件下,通过重结晶后形成的。白糖有助于提高机体对钙的吸
2010-10-15

老年骨质疏松症的膳食预防

骨质疏松症在老年人中相当普遍,据有关统计表明,60岁以上的男性有10%左右有骨质疏松;女性则更多,有人统计,50岁以上者占21%,80岁以上高达100%;鉴此,对骨质疏松的预防是极为重要的。对骨
2010-10-13

“四乐四要”延缓衰老

星移斗转,日月如梭,转瞬之间我已86岁了。我现在仍参加科研鉴定、论证、研究生论文评审及中青年教学督导等工作,精力及记忆力未减当年。经常有人问我,是怎样延缓衰老的?我想主要
2010-10-13

老人入秋最宜养骨

老年人钙吸收储存能力较低,大多缺钙,骨密度小,一旦摔碰极易骨折。所以,老人在生活中都要多加小心,防止骨折的发生。另外,人秋后阳光充足,是老年人“养骨”的好时节。保暖
2010-10-12

细嚼慢咽防老年斑

皮肤专家介绍,中老年人经常做些面部肌肉运动可预防老年斑的发生。吃饭时注意细嚼慢咽,每一口饭都多嚼上几次再咽下,这样可以帮助面部肌肉多运动。此外,中老年人还可以在睡前、起
2010-10-12

食欲变差慎防心衰

72岁的陈奶奶最近晚上常常睡不着觉,一躺下就咳嗽不止,且食欲也莫名变差了,还有腹胀不适的感觉。胸片检查显示心功能不全,最后确诊为肺部感染合并心衰。很多人都认为食欲不振是消
2010-10-12

立秋过后宜养脾胃

立秋后天气仍热,且雨水多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。囚脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。早秋脾伤于湿,且为冬天的慢性支气管炎复发种下病根。医学专家提醒老年人,入秋后要多吃一些
2010-10-12

老人保健牢记“三不”

一、不“老掉牙” 长期以来,牙齿松动脱落被视为人到老年的重要特征,即人们常说的“老掉牙”了。其实,掉牙并不是人体老化的必然结果。如果您年轻时忽视
2010-10-12

常干农活让人有精神

在安徽省巢湖市居巢区有个农家小院,院中有个生机勃勃的菜园子。你瞧,绿绿的青椒、长长的紫茄子、红红的番茄长得多欢实。菜园中有个老人正在锄草,听到有人来访,立即走出菜园,热情
2010-10-09

老人晨起好健身

老年人晨起做健身操可运动肌肉,活动关节,促进血液循环,使整个机体逐渐兴奋起来,并带来一天的好精神。可以在硬板床上或者房内地毯上进行,如果没有地毯,也可以用凉席、床单、大毛巾
2010-10-08

贫血老人别乱补铁

老年人不分男女,凡红细胞少于3.5x1000000000000000000/升,血红蛋白低于100克/升时,即可诊断为贫血。据报道,老年人贫血患病率超过50%。因此许多老人不问青红皂白就擅自补铁以对抗贫
2010-10-08

老人不宜服胃复安

胃复安又称灭吐灵,是治疗恶心、呕吐、嗳气等胃肠道症状的传统药物,其毒性很低,在一般人当中,只有1%左右的病人服胃复安会出现毒性反应。但是,老年人却不宜服用胃复安。因为老年人
2010-10-08