保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

老年人适合臂跑

在人们看来，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，“臂跑&rdqu

2010-08-05

老人每天应吃半斤绿叶菜

中国居民膳食指南建议，每天要口乞300—500克蔬菜，同日寸特别提醒我们，其中深绿色叶菜最好能占一半。平时我们看书刊杂志，会发现西红柿、洋葱等蔬菜的营养价值说得较多，这是

2010-08-04

诗书为伴身心不老

今年87岁的徐恢老人1923年出生于江西九江湖口县。这里是长江与鄱阳湖交汇地，风景秀丽，景色宜人，北宋文学家苏轼的《石钟山记》所述之石钟山就坐落于此。老人家虽然年事已高，但腿

2010-08-04

老人宜饮茶调血脂

血脂增高在老年人当中十分常见，而临床上治疗高血脂的药物也有很多，但大多都有副作用，有的还会诱发其他疾病。现代临床研究发现，饮茶有调血脂的作用。以茶调脂不仅适合老年人的日

2010-08-04

旋转脚趾治落枕

中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把患落枕侧的脚抬起来，将大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，会有胀痛的感觉，落枕可获

2010-08-04

瘫痪老人三种手法按摩

一般在家庭护理瘫痪老人时，可以使用以下三种手法按摩，来达到缓解病人痛苦，促进康复的目的。1．抚摩：手法较轻，从肢体远端顺着一个方向向近端抚摩，可促进静脉血液和淋巴液的回流。2．揉

2010-08-03

湖南最高龄老人迎117岁生日

湖南省凤凰县老人田龙玉近日在民俗园家里度过了她的第117个生日。田龙玉面色红润，思维清晰，对前来祝寿的客人微笑欢迎，据田龙玉老人的外孙女王召旬介绍；田龙玉目前身体健康，每天

2010-08-01

老年人补水何时最适宜

老年人应保持每天饮水1500—2000毫升。专家指出，饮水的最佳时间是：晨起后饮水，由于人体的组织器官经过一夜的工作和排尿，消耗了大量水分，体内水分缺乏。这时饮水能很快被人

2010-07-30

老年白内瞳与缺水有关

医学研究发现，老年性白内障与晶状体的营养和代谢有密切的关系。如果老年人发生脱水或患严重的腹泻，就容易患白内障。专家认为，水是人体的重要成分，人体每个细胞都含有水分，蛋白质

2010-07-30

老人噎食如何紧急处理

食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一，抢救噎食能否成功，关键在于是否及时识别诊断，有否分秒必争地进行就地抢救。如抢救得

2010-07-30

老年低血压患者也须防中风

在现实生活中，有不少人错误的认为，患高血压的人易发生中风，而对低血压却不以为然。殊不知，低血压也是病，也是引发脑梗死的危险因素之一。据有关统计表明，低血压在中老年人群中患病

2010-07-30

长时间打麻将慎防青光眼

一些老年人退休后，把打麻将作为主要消遣，医学专家称，长时间打麻将会导致老年人患上多种眼病。长时间打麻将，除了容易患上干眼症外，还会使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压

2010-07-29

仿鹿眠通督益寿

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠像食物和水一样是人体必不可少的。中医认为，睡眠过程中人体的精、气、神都内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，精、气、神三宝得

2010-07-29

骑车养生又养寿

我是邮电局退休干部，今年80岁了。但身体仍很健壮，别人常夸我，说看上去就像60多岁的人，并让我传授点养生长寿经，我说就是骑自行车。我退休前身体很弱，退休后空闲时间多了，病也多了，总

2010-07-29

爱说爱笑爱生活

“我长寿呀，就是吃得饱，不操心!哈哈……”说话的人就是我的爷爷。爷爷今年已经89岁了，但他步履稳健、头脑清楚、反应灵敏、非常健谈，还很幽默。爷爷名叫

2010-07-29

老人夏季要护好肠胃

一项调查显示，在盛夏有六成人的肠胃出了问题，其中，33．57％的人出现胀气，28．65％的人有腹泻，23．01％的人便秘，14．76％的人腹部疼痛不适。消化专家指出，夏季天气炎热，致使人的胃肠神经反射受到影响

2010-07-28

老年人的柔性锻炼

运动医学研究表明，经常进行柔性锻炼的中老年人，不仅能保持较好的柔韧性，而且在日常生活中其动作灵活，肩、膝、腰等关节的扭伤也很少发生。以下五种方法可有效锻炼肌肉柔韧性。压

2010-07-27

夏季老人腹泻怎么办

夏季老人腹泻，最常见的是细菌性的，其中包括食物中毒。由细菌感染引起的腹泻，常伴有腹痛，排便后腹痛可缓解。有的病人还会出现恶心、呕吐、发烧等症状。化验检查可以发现血中白细

2010-07-27

老人急病要注意什么

家有老人，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。哮喘病忌“背”：专家提醒，老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或

2010-07-26

111岁寿星的长寿秘诀

南京大学博士生导师、教授郑集在其新书《最好的医生是养生——111岁养生大师谈健身》中，结合切身体会，谈到一些实用养生窍门。作为中国营养学奠基人之一，今年111岁的

2010-07-23

首页上一页 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

老年人适合臂跑

老人每天应吃半斤绿叶菜

诗书为伴身心不老

老人宜饮茶调血脂

旋转脚趾治落枕

瘫痪老人三种手法按摩

湖南最高龄老人迎117岁生日

老年人补水何时最适宜

老年白内瞳与缺水有关

老人噎食如何紧急处理

老年低血压患者也须防中风

长时间打麻将慎防青光眼

仿鹿眠通督益寿

骑车养生又养寿

爱说爱笑爱生活

老人夏季要护好肠胃

老年人的柔性锻炼

夏季老人腹泻怎么办

老人急病要注意什么

111岁寿星的长寿秘诀

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签