保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

九十老人骑车不输年轻人

在浙江省苍南县观美镇凤鹤村，90岁高龄的董仁挨，身体十分健康。村民都说：这董老伯哪像90岁的高龄啊，骑着自行车比年轻人还利索。董老伯小的时候，体弱多病，营养不良。十七八岁的时候

2010-09-05

老人摔倒怎样处理

老人摔倒后，轻则皮肉伤痛，重则骨折，再严重者脑血管破裂、出血，并引起一系列并发症。因此，摔倒之后的处理非常重要。1．不要急于挪动，应叫旁人帮忙或拨打120急救电话，因为老人若发生骨

2010-09-05

肥胖老人运动护腰

对于较肥胖的中老人来说，腰椎大多被包在厚厚的脂肪中，突然运动时腰椎适应力差，承重相对更大。如果进行大量运动，很容易发生腰椎间盘突出。胖老人锻炼时要做好热身活动，尤其不要一

2010-09-05

初秋老人宜养骨

　　老年人钙吸收储存能力较低，大多缺钙，骨密度小，一旦摔碰极易骨折。所以，老人在生活中都要多加小心，防止骨折的发生。另外，夏末秋初阳光充足，是老年人“养骨”的好时节

2010-09-03

练拳强身读书养性神游天下

在潍坊市公园里，一位身体健硕的老人正在一丝不苟地打太极，你若经常来此公园，就一定会见到这个熟悉的身影。这位老人就是王寿岗，他被誉为潍坊教育界的寿星。王寿岗老人1918年正月

2010-09-01

老人清晨要防脑梗

虽然脑梗塞的主要致病因素是血管硬化，但据临床资料显示，脑梗塞患者中50％以上的人并没有高血压，有心脏病的人也很少，这说明发生脑梗塞的病人不一定患高血压或心脏病。可见，没有冠心

2010-09-01

老人拔牙后注意什么

人到老年，牙齿也会随之衰老，有些牙齿不得不被拔掉。拔了牙的老年人，回家后应该注意些什么呢? 1．拔牙后嘴里的纱布应在1小时后再吐掉。 2．拔牙当日勿漱口，以免出血过多。 3．拔

2010-09-01

老年人如何度过桑拿天

近期各地气象部门频频发出高温警报，北京39℃、石家庄39℃、郑州……武汉……气温高、湿度大，连日闷热、潮湿的桑拿天使心脑血管疾病患者明显多于平时

2010-08-30

老人“腰突”疼痛特点

1．“腰突”疼痛使老人对坐姿的耐受性下降，疼痛常在坐位时加剧，病人通常只能坐20分钟左右。2．疼痛主要位于下腰部，有时可向下肢放射，65％伴有膝以下的疼痛。3．疼痛头端不超

2010-08-30

老人：宜少吃菜籽油

菜籽油含一种长链脂肪酸，叫做芥酸。如果长期食用富含芥酸的菜籽油，容易引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积。目前，联合国粮食组织和世界卫生组织建议，老年人，尤其是高血压、冠心并冠脉

2010-08-30

九旬中医的独门养生法——“三宝功”

王瑞麟：生于1919年，河南中医学院第一附属医院教授、主任医师，擅长中西医结合治疗心脏病、脑中风及后遗症等。王教授说，他的长寿主要是长期练习自创的“三宝功”。独门

2010-08-30

刺激双手掌老人更健康

现在越来越多的老年人为了自身的健康，可以说是想尽一切办法，尤其是一些独特的小方法，因简单易行，更受老年人青睐。现给大家介绍一种手掌操，刺激手掌让老人更健康。一、利用电吹风

2010-08-29

老人低烧提示何病

老人感染后出现炎症，通常发热反应较慢，而且热度低，退热也慢。老人出现低热，常常会被忽略，所以要引起足够的重视。老年人一旦出现发热，常提示患有严重的感染。有资料显示，老年人发热

2010-08-28

老人便秘自服番泻叶通便不可取

便秘是老年人的常见病，不少老年便秘患者习惯自购番泻叶来泡水喝，觉得经济方便，甚至随意用、长期喝。结果，有的短期取效，有的无效，有的出现不良反应，有的反而加重了便秘。其实，这种做

2010-08-28

老人浴后莫急喝水

有些老人由于口渴，洗完澡后马上接水喝，殊不知，这样会对健康不利。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易加重心脏负担。洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消

2010-08-27

老人肢体瘫三法可缓解

一般在家庭护理瘫痪老人时，可以使用以下三种手法按摩。1．抚摩：手法较轻，从肢体远端顺着一个方向向近端抚摩，可促进静脉血液和淋巴液的回流。2．揉擦：手法较重，以手指或手掌均可，方向不

2010-08-27

老人患腰痛西瓜须慎食

西瓜是消暑利水的果品，但并非人人皆宜，尤其是患有慢性腰痛的老人不宜多食西瓜。中医认为老人腰痛多是脾肾阳虚、气血阻滞引起的，而西瓜性味寒凉，清热利尿作用很强；不利于人体阳气

2010-08-27

适宜老人的『低能运动』

一项研究统计表明：长期参加低能运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低2．5倍，罹患心脑血管疾病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率可减少35％左右。运动医

2010-08-26

怎样才能多活20年

人到中年，就产生这样一个念头：怎样生活才能长寿、才能多活20年呢?法国一家医学编辑部提出了众多养生之法。量体重：生活中要注意自己的体重，过于肥胖或消瘦都会减少你的寿命。少

2010-08-26

老将军的养生经

年近七旬的军旅书法家、诗人祁荣祥少将是海军航空兵后勤和装备部原政委。祁将军满面红光、精神矍铄，他的书法在社会颇有影响。鲜为人知的是，祁将军还有一套独特的养生经。祁老

2010-08-24

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