保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

种好菜圆子让我更健康

在遐迩闻名的大连市红军村，住着一位年高德勋的女红军，她就是全军少数健在，并且走完长征路的菜玲老人。菜老出生于1918年，今年92岁。1933年也就是15岁的她参加了红军，长征时在红四

2010-09-23

常吃芝麻肉皮缓解干爆

老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白，使细胞潴水机制发生障碍而引起的，芝麻、肉皮可增加体内胶原蛋白。多食芝麻中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养

2010-09-23

老年妇女散步需集中注意力

一项出人意料的研究结果显示，散步给老年妇女造成的伤害要多于其他锻炼方式。对老人而言，散步其实是导致经常受伤的运动，而散步时摔倒是导致受伤的主要原因。研究人员称，散步时环

2010-09-23

频繁清嗓易伤声带

不少老人觉得咽喉痛痒时，喜欢咳一声来清一清嗓子。然而，当你清嗓子时，气流会猛烈地振动声带，从而损伤声带，这会让你的声音嘶哑。耳鼻喉科专家建议，当老人感觉咽喉受刺激或不舒服时

2010-09-19

掌推胸部保护心脏

立秋后，天气变凉，寒冷会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。掌推胸部对心脏有保健作用：用双手掌自胸部向上推动。经肩前方至上肢内侧，反复3～5次。动作宜

2010-09-19

体胖老人注意护腰

人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。进入老年后，肾气逐渐衰退，骨质缺钙，腰部关节

2010-09-19

老花眼突变好防白内障加重

白内障是指晶状体发生混浊由透明变成不透明，就象照相机的镜头被污染变得不透明一样，阻碍了光线进入眼内，使视力下降的一种眼病。老年性白内障主要分为皮质性和核性两大类，皮质性

2010-09-19

哪些微量元素老人不能缺

老人碗里切莫缺铜老年人由于胃肠道消化吸收功能下降，摄入的食物中铜的利用率低；另外，老年人牙齿脱落，导致食物咀嚼不全，也影响了铜的吸收，因而容易发生铜缺乏症。当人体缺铜时，

2010-09-19

防跌倒老人常练太极

日前，国外的一项最新研究显示，经常练习中国传统太极拳，可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。研究人员发现，70—90多岁的老年人练习太极拳48周后，其跌倒的危险性就会降

2010-09-18

勤动脑子年寿长

有这样一位百岁知识性老人，她是我国第一代幼儿教师，仪容美丽，红光满面，行走自如，多才多艺。她就是家住江苏省东台市的104岁老人鲍荣珍。近日，笔者走进了这位百岁老寿星的家。鲍老

2010-09-17

老年人常见皮肤病有哪些

老年性血管瘤：有些老人在前胸后背会出现小米粒大小的半球形鲜红色小瘤，医学上叫老年性血管瘤。这种病是由于毛细血管扩张，以及血管内皮细胞增生形成的，它对身体无害，一般不需要治

2010-09-17

知足常乐，常乐长寿

医学研究证明，不少老年性疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，则有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细

2010-09-17

老年人养生需预防消化道疾病

慢性胃炎的发病原因：慢性胃炎的发病原因目前还未明确。过去多认为是一种多因素损伤造成的病变，如饮食不规律，过饥过饱，进食过冷、过热、过粗糙的食物，嗜烟酒及刺激性食品，或是服用

2010-09-17

“科学巨人”钱伟长的长寿秘诀

我国著名科学家、教育家钱伟长先生今年7月30日逝世，享年98岁。钱伟长先生是我国卓越的科学家之一，早在上世纪60年代，他与钱学森、钱三强被周恩来总理称为我国科学家中成就卓越

2010-09-16

老年白内瞳宜多看绿色

医学研究发现，老年白内障患者家中多放些绿色植物，有助于保持心情愉悦，缓解眼疲劳；多吃时令蔬菜，特别是色泽深绿的蔬菜、花椰菜等，这些蔬菜含有维生素、抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，可

2010-09-15

老人流泪症推拿可缓解

流泪症以泪液经常不自主流出为主症，又称“泪溢症”，多见于老年人。分为冷泪和热泪两类：冷泪多由气血不．足、肝肾两亏，招引外邪所致。按摩疗法主要用于冷泪症，具有益气养

2010-09-15

膝关节凉痛关节高压征

刘大娘右膝疼痛多年，近半年来疼痛加重。最近天热，刘大娘一待在空调屋里右膝关节就发凉、疼痛，大热天的还戴着护膝，后来到医院就诊。经检查后，老人患上了右膝髌骨外侧关节高压征。

2010-09-15

性保健品老人慎服

“西地那非”其实就是“伟哥”的学名，作用是促使海绵体充血、膨胀，从而发挥“壮阳”“的作用。它的副作用有：影响血压、诱发心脏异常、致

2010-09-15

老人畏光是何原因

多数老人存在眼睛怕见光的问题，表现为在普通的光线下也会流泪或是不自觉地眯眼睛。老人畏光首先考虑干眼病。随着年龄的增长，机体会发生包括代谢在内的一系列改变，尤其是女性，由

2010-09-15

健康老人的七大特点

一、老来俏老年人讲究内在美和生活情趣美，可使精神充实，生活丰富多彩；注意形体美和衣着美，能激发生命活力，保持心理年轻。国外一家杂志曾发表对3000余名老年人衣着情况的调查报

2010-09-15

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