保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

气温陡升高，老人防猝死

最近一周，到医院急救的老人明显增多。从夏至到昨天，广州一家医院已经有十几个老人送医时或送医后抢救无效死亡。据统计，这些老人年龄大多集中在70~80岁，多半有过心脑血管病史。

2010-07-13

老人运动因『病』制宜

运动可以强身，但患病的老年人，特别是慢性病老年患者，不适当的运动可加重病情。因此，慢性病老年患者应选择适宜的活动方式。哮喘：跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为

2010-07-11

老人常游泳防抑郁症

游泳是适合老年人的耐久性运动项目，慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用，还可预防老年抑郁症。老年人游泳时，身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多

2010-07-09

国外老人如何过百岁

美国乔治亚洲德卢斯有一位102岁的玛达尼女士，经常参加健身舞运动，是跳健身舞的老年人中最引入注目、跳得最活跃、动作最好的。除此以外，她还经常进行上下楼梯锻炼，使心脏和双腿

2010-07-07

老人口腔保健三法

1．搓唇。将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善门腔及牙龈血液循环，增加口腔黏膜和牙龈的抵抗力。2．鼓腮。闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来

2010-07-07

长寿老人养生四招

李仰岳老人今年93岁了，但背不驼、腰不弯、眼不花、劲头十足。这都源于李老独特的养生观：平和心态、经常动脑、预防保健、生活规律。平和心态：以乐观、积极的心态面对老年生活，做

2010-07-05

中年跳绳防慢性病

很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏，其实跳绳作为一种有氧健身运动，不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对中年人常见的多种慢性病，如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等

2010-07-05

帕金森老人防摔有四法

一、去除家中障碍物。如去掉门槛、使地板平整等；搬走易碎物品，如花瓶、热水瓶等等，以防物品摔碎后导致病人损伤。二、家中安装扶手。在门框旁、厕所以及房间空余的墙壁上，尤

2010-07-04

老人谨防退化性扁平足

像陈阿姨这种脚痛，在中老年人中很常见。从医学上分析，这种脚痛有三种可能：一是退化性扁平足；二是病人的足部发生了拇外翻；三是病人的脚趾发生了软组织炎症。在这几种可能中，以退化

2010-07-04

卧床老人谨防“屎感”

夏季是尿路感染的高发期，卧床的老年人更应注意。除宜穿宽松、透气及吸湿性能良好的棉布内裤，要戒除不良憋尿习惯，还要注意以下几点：逐渐习惯床上排尿当老人不能自主排尿时，可以

2010-07-04

老人腹泻不止警惕脑梗塞

分水岭性脑梗塞是指脑内相邻动脉供血区之间边缘带发生的脑梗塞，脑边缘带的供血动脉是一些终末分支血管，大多数老年人脑动脉硬化或狭窄较严重，当体循环发生低血压导致有效循环血

2010-07-04

老人血脂过低赤易中风

高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素，适当地降低人体总胆固醇和低密度脂蛋白，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，血脂并非越低越好，必须控制在一定范围之内，否则

2010-07-04

老人夏日锻炼五不宜

进入炎夏高温时节，参加体育锻炼时要多加注意，因为夏季是容易中暑的季节，稍有不慎，锻炼反成为伤身之源，故老人夏日锻炼有以下五个不宜：不宜迟。炎夏之日，太阳出来很早，因此，锻炼宜早不

2010-07-04

中老年人健身有重点

人进入中老年期后，受疾病和身体条件的限制，不可能像年轻时那样，随心所欲地做一些全面而且高难度的健身运动。但是，只要选择恰当，注意突出重点，即便是轻微的体力劳动，或者只是做做家

2010-07-04

中老年人预防腰痛的招数

1．坐椅子时，最好能有靠背，同时踝部稍微垫高些，使膝关节比髋关节高些，在高椅子上就坐而踝部又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。2．盘腿坐时，臀部下面应

2010-07-02

人老肺先衰六条护肺脏

人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。皮肤有厚实的表皮、真皮保护，又多处于“闭关自守”状态，一般不易被侵犯。随饮食进入胃肠道的微生物很多，因有

2010-07-02

老年人跳舞健身“六注意”

如今，不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞、扭秧歌，手舞足蹈不亦乐平。跳舞确实是种好运动，对预防心脑血管疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点，以免产生副作用。时间不宜

2010-06-30

延缓衰老——晨起叩天钟、睡前鸣天鼓

众所周知，牙齿和耳朵与人的寿命息息相关，人在步入老年之后就会出现闩：背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健

2010-06-30

防止老人耳聋饮食调节重要

老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳

2010-06-29

戴假牙唾不利健康

临床上发现很大一部分老年人睡觉时不摘假牙，而大部分患者在清洁假牙的频率和方法上有误区，而长期不摘假牙、不清洁假牙，会影响全身健康。假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑和病

2010-06-29

首页上一页 51 52 53 54 55 56 57 58 59 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

气温陡升高，老人防猝死

老人运动因『病』制宜

老人常游泳防抑郁症

国外老人如何过百岁

老人口腔保健三法

长寿老人养生四招

中年跳绳防慢性病

帕金森老人防摔有四法

老人谨防退化性扁平足

卧床老人谨防“屎感”

老人腹泻不止警惕脑梗塞

老人血脂过低赤易中风

老人夏日锻炼五不宜

中老年人健身有重点

中老年人预防腰痛的招数

人老肺先衰六条护肺脏

老年人跳舞健身“六注意”

延缓衰老——晨起叩天钟、睡前鸣天鼓

防止老人耳聋饮食调节重要

戴假牙唾不利健康

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签