保健按摩 - 健康小知识 - 中医药网

多做仰卧起坐可防妇科病

最新的研究发现，妇科病作为女性朋友最常见的身体疾病，只有在切实提高了自身的免疫力和身体素质之后才能做到更好的预防。而日常生活中经常做仰卧起坐则有利于预防、治疗各

2011-05-17

老年人室内保健操

不宜出门的老人，可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。一、起床活动　早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目

2011-05-17

百岁老太爱爬楼

薛宝珠老人家住江苏省东台市新桥小区44号楼603室，我们前往采访时曾怀疑是否地址有误，一个百岁老人怎么会住在没有电梯的6楼呢？为了慎重起见，我们特意询问了周围邻居，结果得

2011-05-17

经期腰疼不要捶

大多数女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，为了缓解不适，很多人就会时不时地捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的作用。经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因

2011-05-12

血压低的老人不宜午睡

老人午后小憩，有利于健康长寿。但是，并不是每个老人都适宜睡午觉。因为在晚上睡觉时，人的心率和血压会降低，早上睡醒时，心率和血压上升。此时正经历着血液动力学有最大的改变

2011-05-12

母亲节妈妈如何养护身体

　　母亲节临近，很多人开始筹划着给辛劳了大半辈子的母亲送一份温馨而特别的礼物。无论礼物如何挑选，健康和快乐一定是每位母亲都希望得到的。那么从20多岁到50岁，各个年龄段的

2011-05-08

老人春季亢奋要“降温”

李大爷今年已经70多岁了，但最近一段时间却变得像年轻人一样精力旺盛，而且总是自信满满的样子，对人也主动热情，记性也好了。最近他起床也特别早，吃完早餐就去锻炼身体，好像一夜之间

2011-05-06

保护视力：治 “远”比防“近”更重要

　　近视，一定要配镜，远视，则是小问题？专家表示，很多家长都没意识到儿童远视比近视后果更严重　　保护视力：治 “远”比防“近”更重要　　本报记者王莹　

2011-05-02

老年保健“三个三”

会做三件事——会关门、会计算、会放弃。人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把

2011-04-30

“晒”出健康

　　父亲虽然已经年逾八十，但身子骨一直非常硬朗。究其原因，除了没有吸烟、喝酒等不良嗜好外，主要是父亲有个良好的生活习惯，就是坚持“三晒”。　　一是勤晒衣被父

2011-04-28

看看长寿老人的养生法

　　美国老翁沃尔特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子，4月14日在蒙大拿州辞世，终年114岁。他生前曾表示，节制饮食、坚持工作、拥护变革、乐于助人是他的长

2011-04-28

长寿先从防堵开始

一说堵，很多人都想到了堵车，的确，交通堵了是闹心，人堵了，就是闹病了。陕西省中医医院老年保健科的王凌主任指出，老人想要长寿，就得先从防“堵”开始，具体的来说，就是老人想

2011-04-26

想长寿学会遗忘

老年人如何让自己更年轻、更长寿？心理专家建议学会遗忘。 ●忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60岁，就不断暗示自己老

2011-04-26

宝宝便秘大多与吃有关

　　天气渐渐开始热了，宝宝便秘的烦恼已经开始困扰家长。天热排汗量的增大，如果宝宝每天摄入水分不足，容易造成肠道干燥，大便干而硬，从而引起便秘。有些宝宝喜欢喝各种甜味饮料、

2011-04-24

孕妈妈营养过剩当心生出巨大儿

　　上周做B超检查时，孕妇何丽丽被医生告知，她的孕周比别人的大1周，也就是说她肚子里的婴儿大小比同龄的要多1周。何丽丽有些焦急了，“这是否意味着营养过剩，将来顺产难度增

2011-04-23

屁股大好生养老真理还是伪科学

　　“屁股大好生养”的民间传言流传已久。生孩子跟屁股大有必然联系吗？产科专家指出，在排除疾病的基础上，骨盆大相较骨盆小的人生孩子确实要容易些，但屁股大并不等于

2011-04-23

排毒+睡眠+娱乐=美容

　　她是一位年近60的老人，但是在她翩翩的舞姿当中，我们感受到的是年轻人的激情与活力；她是一个儿孙满堂的奶奶，然而从她红润白嫩的皮肤上，我们看到的是她青春的靓丽和甜美。她，就

2011-04-23

老年患者在治疗过程中慎防继发性肾病

广西中医学院第一附属医院肾内科主治医师、硕士研究生陶志虎众所周知，肾脏功能随着年龄的增长会有生理性下降，而有高血压、糖尿病、心脏病的老年患者，更易受疾病、药物及一些治

2011-04-22

老年人练太极有讲究

在适合老年人的运动斗，以太极拳最受推崇。此项运动柔中带刚，有助于肌肉的协调和平衡。但只要是运动，就会消耗体能，甚至会有受伤的危险。所以，打太极也要遵从一定规则。初学太极拳

2011-04-22

悠然自得享百年

湖南省常德市澧县农业局宿舍一间小院内，100多盆植物枝繁叶茂，99岁的全国劳模毕承松正在院子里悠闲地晒着太阳。毕承松生于1912年6月，年近百岁的老人，耳不聋、眼不花，口齿

2011-04-21

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