人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医微运动养生思想探析

笔者从教以来，发现中医微运动方法虽然早已被业内人士熟悉和重视，但并未完全走进课堂及学生们的生活。年轻的运动员们对中医的微运动养生所知不多，所习练的太极拳、八段锦、五禽

2021-08-15

古诗中的养生学

养生与健康长寿是医学的基本问题，也是人类在漫漫历史长河中一直孜孜以求的目标。近年来，国泰民安，人们的养生保健意识越来越强，普及养生文化，对于推进“健康中国建设”

2021-08-14

立秋是恢复和调节人体脏腑机能的最佳时机

立秋，是农历二十四节气中第13个节气，是秋天的第一个节气，标志着秋天的到来。“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是恢复和调节人体脏腑机能的最佳时机，可适当进补。夏季天气炎热

2021-08-11

立秋节气饮食养脾胃起居护脾胃怡志益脾胃

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。——左河水《立秋》立秋节气后仍处于三伏阶段，高温仍在持续。而且今年雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，人

2021-08-11

酸梅汤入口如甘露洒心果仁茶品类繁多的饮材

唐代茶圣陆羽的《茶经》中说：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”中国是茶的故乡，茶文化滋润着炎黄子孙的物质和精神生活。《金瓶梅》中，在西门府迎来送往的宴前酒后

2021-08-11

防治湿邪困脾须重视护脐睡卧须盖腹急痛必灸脐

脾五行属土，土克水，在夏季水湿过盛之时最容易导致脾病，加之抗洪救灾，饮食无时，劳倦过度都加重脾胃虚损，中气不足。脾主大腹，脾与腹部的关系密切，不论是贪凉阴冷湿从口入，还是顶风冒雨

2021-08-02

日食三餐夜眠一宿无量受福

俗语释义俗语是“日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛”，意思是白天吃好三顿饭，夜晚睡好一场觉，就是人生最大的福分。也有作“日食三餐，夜眠一宿，无量受福”的。养生启

2021-08-02

太阳病明辨六经人迎气口定位

“太阳病，头痛发热，汗出恶风，桂枝汤主之。”整本《伤寒论》都是以这种体例书写，沿着文意读下来便是：如果一个人得了太阳病，同时又表现出“头痛发热，汗出恶风”

2021-07-31

春夏养阳秋冬养阴不治已病治未病不治已乱治未乱

一、天人合一1.夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。（汉·张机《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》）2.春生夏长，秋收冬藏。（《灵枢&m

2021-07-31

三伏天养生要避免陷入误区不要盲目跟从

三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，网上流传的各种养生法，如伏天喝热水逼出体内寒气，多吃羊肉和生姜等，这些都正确吗？山东省名中医，济宁市中医院肾病科主

2021-07-30

苏轼：报道先生春睡美王安石：午枕觉来闻语鸟

睡眠养生是中医养生学的重要内容之一，解读宋代学者们记述睡眠的诗歌，从中可以学习睡眠养生经验，感受传统睡眠文化的绵长。苏轼：报道先生春睡美宋元符二年（1099年），苏轼被贬至惠州时

2021-07-30

芝麻有长长的秸秆

得空下乡游玩，离开城市凡尘的束缚来到郊野小村，走在满是林荫的土路上，赶着大群绵羊的老农“啪”的一声响鞭，离群的羊儿忙不迭地跑了回来，一位大嫂挑个挑子荷扇荷扇地走

2021-07-30

伏天饮食健脾胃芳香化湿浊起居防湿气

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐，高温和湿气双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意，让人胸

2021-07-29

瓠子具有利水清热止渴除烦的功效

我爱吃瓠子主要是受父亲的影响。父亲在世时，常常在院内的房前屋后种瓠子，既能美化绿化环境，又能带来实惠。瓠子，别名甘瓠、长瓠、瓠瓜、净街槌等，为葫芦科葫芦属植物葫芦的变种，一

2021-07-29

扶正祛邪名方防疫做好灾后防疫

近日，河南省大范围出现持续洪涝灾害，郑州等多个城市发生严重内涝，许多地区正在经受严峻考验。俗话说大灾之后有大疫，做好灾后防疫工作，要发动全体人员，深入细致开展工作。采取措施

2021-07-28

祛湿补正气中药煎汤熏洗皮肤常食药膳防肠道传染病

面对突如其来的洪涝灾情，中医药具有简、便、效、验的优点，可更好地服务于受灾人群，做好自我防护。中药煎汤熏洗皮肤由于洪水中有大量致病菌，一旦出现皮肤损伤，细菌就可能乘虚而入

2021-07-28

中医药防疫大灾之后有大疫

7月21日凌晨，罕见特大暴雨袭击了郑州，引发了洪灾，主城区积水严重，雨水倒灌入地下隧道和车厢，地铁被迫停运，造成人员伤亡。“相当于150个西湖灌入郑州”的标题触目惊心。

2021-07-28

洪涝灾害之后病疾防治湿邪致病特点

近日，我国华中地区遭遇了今年入汛以来最强降雨，特别是河南等地，大到暴雨十分广泛。在史书中有“夏大水，秋大疫”“夏，淫雨兼旬，秋禾淹没，疟厉瘟疫互行”&ldquo

2021-07-26

中医强调治未病

受连日强降雨影响，许多人都受到不同程度的湿邪侵袭。此情此景不禁想起2015年一位年轻男性患者，其主诉腰以下冰凉，问其病因，诉因参与抗洪，冷水中浸泡一夜而发病。给予独活寄生汤加

2021-07-26

一年养阳看春夏春夏养阳看三伏

一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。清朝道光年间天休子著的《修昆仑证验》中记录：“凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸

2021-07-26

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