人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

饮“茶”要讲究“茶”性有些养生茶不宜常服

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，喝养生茶已成为时下一种生活时尚：一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的“养生茶”。大部

2021-05-31

小满节气养生动则生阳静则神藏

小满气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是最美好的初夏时节。根据中医藏象理论，心主血脉，其华在面，在志为喜，在液为汗，通于夏气。夏季是养心护心的重要时节。《黄帝内经·素问&m

2021-05-31

泽泻利尿消肿降饮止眩分消止泄

泽泻为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎。性寒，味甘、淡，归肾、膀胱经，主要作用为利尿消肿，去饮邪，定眩晕，另外有降脂轻身、泻虚火、止遗泄的功效。利尿消肿本品味甘而淡渗利湿，利水

2021-05-27

中医上热下寒是坐出来的

现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。为什么会呈现上热下寒？由于上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各式各样

2021-05-25

调饮食防暑湿勿贪凉护脾胃调情志少劳累

恶心、呕吐、腹痛、腹泻……一到夏季，很多人会出现这些胃肠道症状，尤其老人和儿童更是常见。山东省济宁市中医院主任医师杨韶华介绍，夏季天气炎热，各类细菌、病毒生

2021-05-20

立夏三鲜四果

立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物也开始陆续上市，民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜苔。初夏也是诸多水果成熟的季

2021-05-17

立夏饮食调养补肺宁心情志养生重视静养

立夏是夏季的第一个节气，意味着夏天的到来。在春夏变换之际，人的身体由于在短时间内无法适应气候和温度的变化，易引起感冒或者引发其他宿疾。山东省名中医、济宁市中医院肾病科

2021-05-14

刘启廷临床运用《黄帝内经》甘麦大枣汤,生铁落饮,泽泻饮,兰草汤

全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、省市名中医刘启廷，从事中医事业近70年，善于借经方之精炼，时方之轻灵，加以发明，自树一帜，临床用药精炼，量少效著，直中病所，以简、便、廉、

2021-05-13

中医手段缓解春困日常三点预防春困

春困其实是季节交替人体出现的生理变化。江苏省昆山市中医医院脾胃病科学术带头人、博士生导师徐进康指出，中医认为肝与春季相应，肝主疏泄与藏血。春季万物生发，肝气旺盛。肝火

2021-04-28

按摩药茶防病保健适当锻炼疏肝解郁

近日，65岁的李先生突感头痛、头晕，测血压160/110mmHg。其纳闷的是，一直在吃降压药，怎么血压还升高了呢？山东省济宁市中医院医师王建明介绍，中医理论认为，春天在五行中属木，肝也属木，

2021-04-28

诗词中的“仙人杖”及其药用价值

曾宴桃源深洞，一曲清歌舞凤。长记欲别时，和泪出门相送。如梦！如梦！残月落花烟重。这首《忆仙姿》是后唐庄宗李存勖的作品，描写刘晨、阮肇入天台山遇仙女的故事，词牌《忆仙姿》调名

2021-04-28

速愈不眠症临床经验方白发转黑发养生酒方

速愈不眠症临床经验方：丹参、炒枣仁各24克、当归、生地、柏子仁、茯神、夜交藤各15克、远志、五味子、龙齿、桔梗、玉竹、益智仁各12克、白薇、节菖蒲、琥珀各10克、肉桂6克

2021-04-27

眼睑又红又痒调理体质早预防

“我的脸、眼睑又红又痒，好难受啊。”市民李女士是过敏体质，每逢春暖花开季，“面子”就会出问题，让爱美的她非常烦恼。山东省济宁市中医院医师肖明辉称，四五

2021-04-19

上热下寒到底怎么调理为什么寒重反而会引起“火”

现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各种各样

2021-04-13

春天容易肝火旺肝经和胆经应该如何疏通

春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼

2021-04-13

芳香沁心碧玉团

每逢清明，江南几乎家家户户开始做青团。青团，在江南又叫“清明果”，最早人们用青团祭祖。袁枚在《随园食单》说过：“青糕、青团。捣青草为汁，和粉作糕团，色如碧玉

2021-04-12

养子十法简单易行养护效果好

“养子十法”记载于南宋御医陈文中所著《小儿病源方论》。“养子十法”内容全面，简单易行，养护效果好，受到了历代医家的推崇。背暖陈文中指出后背有肺俞穴

2021-04-08

春捂应该怎么捂吗

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，那为什么要春捂，春捂应该怎么捂吗？春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之春回大地，人体的阳气开始趋向于表，腠理开始变得疏松，对寒邪

2021-04-08

阳春三月疏肝小窍门

阳春三月，天气转暖，万物始生，草长莺飞，到处是一片生机勃勃的景象。中医认为人与自然界是相互感应、相互映照的。春季养生，要顺应自然界阳气始生、万物复苏、生机盎然的特点。这个

2021-04-08

清明养生四个“防”养生尝鲜正当时

清明，既是节气，又是节日。“清明”原本有天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。春天，从“立春”的春意萌发，到“雨水”的润物无声，又迎来“惊蛰&rd

2021-04-07

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