人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

邪犯肺胃正气虚祛邪扶正病自除

编者按：在2020年的抗击新冠肺炎疫情大战中，中医药全程参与，发挥了重要作用，在改善发热乏力咳嗽等症状、缩短病程、减少普通型向重型和重型向危重型转化、降低死亡率等多方面效果

2020-11-02

庞鹤鸣创编的练气八法之“抻气”锻炼方法

江西中药大学特聘教授庞鹤鸣创编的练气八法之一—“抻气”锻炼方法，通过上肢的反复抻动来激发、调动和畅通全身的气机，可快速达到强身、祛病、开智的目的，这种

2020-11-02

论百合病百合病临床病案

百合病是金匮要略里比较难解读的病之一。一般把百合病理解为精神紊乱，类似现代病中的精神分裂症、神经官能症等，但临床很少见到类似仲景描述的那样的病人，案例记录也不多，讨论

2020-11-01

经常玩手机伤神伤气伤血

边走边看，时不时刷一下信息，就连吃饭上厕所都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但从中医角度讲，经常玩手机可能会给身体带来很多伤害。伤神传统医

2020-10-29

秋末冬初养肺的保健方法

肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。“肺为娇脏&rd

2020-10-29

中药方男女通用养脾养肾健康一整年

平时若是单说如何补养脾胃、或是补养肾脏，很多养生爱好者都能说出自己的一套养生理论，但现在越来越多的人都同时存在肾虚和脾虚等不止一种问题，一旦二者受损，便会多病减寿！中医养

2020-10-27

健康不等于长寿生命在于运动也在于静养

1.健康不等于长寿。健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道

2020-10-27

郑邦本“五常”调治经验

郑邦本主任，为第4、5、6批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，为享受国务院政府特殊津贴专家。郑邦本从医50余年，临床经验丰富，学验俱丰，临证时特别重视患者食纳、夜寐、

2020-10-26

养生心要静身要动

1.生病，离不开生气人的情绪不稳定，和负面情绪多发，身体某些功能失调，脏腑功能紊乱，气血循环不好等有关。当你有情绪得时候，有可能就是身体出问题的反映。所以，想要不生病，就要从情绪

2020-10-25

跪膝是引血下行的绝妙方法跪坐的各种神奇功效

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其

2020-10-25

霜降节气养生三候解

霜降，九月中，气肃而凝露结为霜矣。——《月令·七十二候集解》从寒露到霜降。露是润泽滋养，霜是杀伐惩戒。俗话说：“霜降百草枯”。霜降是草木黄落、

2020-10-25

中医治病所用之温法回阳救逆温中袪寒

中医治病所用之温法，即是用温性、热性药物，振奋人体阳气，驱除寒邪以治疗寒证的治疗方法。其主要作用是回阳救逆和温中祛寒。《内经》云“寒者热之”“治寒以热&

2020-10-23

治疗头部上肢抖动养血息风止痉

赵某，男，53岁，农民。主因胸部以上摇动2天，于2020年9月21日首诊。患者于2天前无明显诱因出现头摇、嘴角抽动、上肢抖动。随即在运城某医院做头部MRI、肝胆、甲状腺B超、化验肝肾

2020-10-23

岁岁重阳饮菊花酒绛囊外佩

岁岁重阳，今又重阳。说到九月九这一传统节日的由来，笔者联想到《续齐谐记》中汝南人桓景令家人登高避灾的故事：汝南桓景从费长房游学累年。长房谓曰：“九月九日，汝家中当有

2020-10-23

健康长寿安享晚年要学会放手减少心事

“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。中医

2020-10-22

重阳节开办药市

农历九月初九是我国传统的重阳节，人们颇具仪式感地插茱萸、喝菊花酒、登高望远，以治病防疾养生，祈求平安吉祥。这一天，民间还有一项非常重要的医事活动——药市开张。

2020-10-21

“提肛”男性可防治前列腺疾病女性可防治经期疼痛

“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠

2020-10-20

冬天防寒养生祛病

《史记》言：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”，与自然相应，与万物共沉浮。许多现代科学家也强调，人就是宇宙的细胞，包含着宇宙的

2020-10-20

重九“重阳”养生吃蟹螯饮菊花酒

农历的玄月初九，称为“重九”，古人以“九”为阳数，玄月初九是两阳相会，因此又称“重阳”。民间素有传说：重阳登山可祈来年之福运。在秋高气爽，菊花

2020-10-20

天干地支是如何来的

“天干地支是基于人们对生活观察与体悟而产生，具有源远流长的文化背景与底蕴”，但干与支是如何来的，天为什么与干相配，地为什么与支相连？干与支为象形字，文字是象思维的

2020-10-16

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