人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

大寒节气养生保健饮食宜保阴潜阳起居御寒防疾病

1月20日是大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气，大寒和小寒一样，都是反映天气寒冷程度的节气，大寒是指天气已经寒冷到极致的意思。今年腊八节又刚好和大寒节气是同一天，大寒节

2021-01-20

简单的中医汤方辨证对号入座

本文作者特将多年临床检验有效而且经得起重复的部分效方，整理如下，供学生及有志于发扬国粹，振兴中医者运用。本文所列方子带有专病专方性质，不需详细复杂的辨证，只需简单的汤方辨

2021-01-19

甲状腺结节的发生多属于肝郁气滞中医处方

陆某，女，56岁，2020年11月05日初诊。发现双侧甲状腺结节3年余，3年前，患者发现甲状腺结节，当时曾行手术治疗。1年前，患者体检发现双侧甲状腺结节再发，左侧大者约1.8×1.3cm，右侧2.

2021-01-16

建中补虚法温中散寒法化痰止呕法疏肝和胃法

陶汉华，主任医师，博士研究生导师，山东中医药大学教授，师从山东中医药大学建校“九老”之刘献琳教授，从医40余年，主要研究张仲景学术思想及中医内科杂病的辨证论治规律。

2021-01-08

小寒至，喝茶灭“内火”

小寒时节，气候愈加寒冷干燥。人们为了抵御寒冷，穿得厚，住得暖，活动少，容易造成体内积热，再加上冬季饮食所含热量较高，从而导致肺胃火盛，表现为口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这

2021-01-08

膏方功用分类

如今，冬令进补开始提上日程，广大民众开始去医院开具个性化膏方。那么冬令膏方是否仅仅是滋补膏？是不是只有体虚或老年人才能进食呢？膏方是由汤药煎剂浓缩演变而来，是在汤剂的基础

2021-01-08

从《老老恒言》看莲之于养生

1曹慈山与莲曹庭栋，清代人，号慈山先生，其人天性恬淡，能调摄，素慎起居，节饮食，至九十余乃终。其著述《老老恒言》以自言其养生之道，书中言“粥能益人，老年尤宜”，遂择其优者

2021-01-05

服用中医膏方的适应症

俗语有云：“冬令进补，来年打虎”。膏方可以从立冬一直服用到来年立春，其中最佳的服用时间是从冬至开始，那么慢性肾脏疾病患者是否适合服用膏方进补呢？服用膏方的适应症

2020-12-31

六经脉法三部九候五脏脉法

摸脉，辨的是阳气的状态，生机的盛衰，可以诊察三焦表里，知病邪所舍，为见病知源的关键。经方扶阳法脉法由六经脉法与三部九候五脏脉法共同构成，可以将病位病性、脏腑功能、病邪之所合

2020-12-30

徐谦光《推拿三字经》的版本和流布

清代徐谦光《推拿三字经》，世传仅见抄本。今影印出版之《推拿三字经》为首次发现的刊本。比对考证现存可见《推拿三字经》诸抄本，可判此石印刊本当为徐谦光《推拿三字经》定本

2020-12-28

起居调摄闭藏护阳饮食调养藏精补肾

“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”此为宋代朱淑真的诗作《冬至》。冬至是一个非常重要的节气，所谓“冬至一阳生”&ldq

2020-12-28

湿邪在体内的表现中医养生治法

小时候，家里居住环境不好，住的是土房、瓦房。秋天落叶纷飞，很容易飘落在屋顶，堆积在瓦沟，以致屋顶的排水通道被堵塞。每次下雨的时候，只要雨水稍大一点，屋顶排水不畅，瓦房就会漏雨。

2020-12-27

心定是心药的最重要成分

人的病根一般可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便。但人们最容易忽略、最不容易找到，也是最难解决的病根却是由心产生的种种不良情绪。这才是万病的根源、病根的病根。所以

2020-12-22

养生金刚功

训练方法：学前功：立身自然站立，双脚开立约与肩同高，双手自然放置身体两侧，全身放松，自然深呼吸三口气，意想腹部和脚底（涌泉穴）部位３０秒左右，然后，深慢吸气，意想气经脚底经后脚跟、后小腿

2020-12-22

冬吃膏方有讲究养生要点须知道

随着冬至的到来，一年中最冷的“三九天”由此拉开序幕，此节气是养生保健的最佳时期和关键时机，而从古至今流传下来的一些中医冬至养生方法简单中蕴含着大道理，值得世人

2020-12-21

针对性地调理脏腑保持身体健康

“扁鹊见蔡桓公”的故事可谓家喻户晓。从扁鹊看病的这段记载看，扁鹊运用中医望闻问切中的望诊对桓公的疾病做出了准确的判断。扁鹊是中国古代著名的神医，其望闻问切

2020-12-21

儿茶治疗口腔病胃溃疡糜烂性胃炎

儿茶为豆科落叶乔木儿茶的枝干或茜草科植物儿茶钩藤的枝叶煎汁浓缩的干燥浸膏。性味苦、涩、凉，归肺经。具有收湿敛疮，生肌止血之功。《本草经疏》云其“今人多用外治，内

2020-12-18

养生桩：浑元桩抱球桩养气桩

说起站桩切不要以为是武术或气功专有，早在两千多年前《黄帝内经·素问》中就有“独立守神，肌肉若一”的说法，指的就是站桩。古人把站桩看作是医学的一部分，因为

2020-12-16

喝中药有讲究喝中药并非越烫越好

冬日，不少中老年人会开些中药养生滋补，增强抵抗力。服用中药时温度有什么讲究，一天喝几回，喝中药需要忌口吗？杭州市中医院的专家为你解码正确的“喝药姿势”。喝中药并

2020-12-14

“上池之水”在石盆

石盆村位于河北省邢台市内丘县南赛乡，与扁鹊庙群所在地神头村的直线距离是2.5公里，两村同属中医鼻祖扁鹊四万亩封地蓬鹊山的范围。因石盆村西山顶上有一个像石盆一样的天然石

2020-12-14

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