人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

不同节气选茶纠人身心之偏

　　时令茗茶从春天发芽到霜降前，按不同节气采茶，用茶截取时令变化的偏性，以茶之偏性纠人身心之偏，使之平衡。　　绿茶　　绿茶是原汁原味的茶。如果说花茶是梳妆打扮，香气沁人的

2013-01-14

1-9数字养生

　　一德：明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”此话强调了道德修养对于养生的重要性。　　二字：宋代苏东坡认为：“安则物之感我者轻，和

2013-01-14

每日“六转”防治疾病

转头取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动12圈，再按逆时针方向转动12圈(以下巴画圆)，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到活动，除了增强其功能外，还有防

2013-01-09

药材泡酒根据中医药方配置

很多人用毒蛇、野黄蜂、蝎子等毒物泡酒，其实，这是不科学的。外用药酒也许可以使用蛇虫鼠蚁等动物性药材，但内服还是建议尽量选用常见的植物性药材，因为动物身上的寄生虫未必就能

2013-01-08

寒冬养生长寿秘诀

除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，这和他与寒冷针锋相对的养生之道密切相关

2013-01-08

冬天增强五脏之气提高免疫力

冬天气候寒冷，人们免疫力普遍低下，很多疾病应季而发，给我们的身体造成痛苦。如何做好冬季保健？如何安全健康地度过冬天？是大家共同面临的问题，本栏健康顾问杨力教授的文章，正是我

2013-01-08

冬天热敷疗法

热敷疗法能使患病部位肌肉松弛、血管扩张，促进血液循环，从而达到消炎、消肿、减轻疼痛及保暖的作用。热敷疗法分为药物热敷、水湿热敷、蒸饼热敷、铁末热敷等，一些人用盐、沙

2013-01-08

疾病辅助治疗几种足浴配方

民间有“天天洗脚，胜吃补药”的说法，而在其中加入点中药，对很多疾病还有很好的辅助治疗作用，现将几种足浴配方介绍如下。 1、气虚：党参、黄芪、白术、菊花各20克，

2013-01-08

妇人以肝为先天

　　“妇人以肝为先天”，故妇人病肝郁者多。临床上一旦肝郁致病，常用药物如柴胡、郁金、青皮、陈皮、香附、乌药、元胡、木香等，立方常用柴胡疏肝散、逍遥散等方。家

2013-01-07

冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳

　　俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界进入数九隆冬，三九期间地面蓄

2013-01-07

中医药界的国宝级人物的名方

在中医药领域里，称得上“名医”的大有人在，但究竟什么人才能算“国医大师”呢？首先，他们的医术要非常高超，有其独到之处；其次，他们的临床经验要非常丰富，至少

2013-01-06

老年人阳虚冬季护头脚

老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天会更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。这不仅可预防感冒、呼吸道

2013-01-06

上火“灭火”首辨虚实

　　每到冬季，“上火”一词出现频率大大增多。从医学角度来讲，“上火”既不属于某种疾病，也谈不上是专业医学术语。它只是一个国人都能听懂的民间俗语，是对

2013-01-05

胖人瘦人体型冬季养生方法

　　中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。　　　

2013-01-05

早、中、晚不同的保健方法

　　养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得在什么时间，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的

2013-01-05

小寒节气养生喝粥暖胃易消化

　　今年1月5日是小寒，小寒标志着一年中最寒冷日子的到来。专家表示，在小寒时节，不妨喝点稀粥，温暖肠胃易消化。　　　　腊八喝粥养胃驱寒　　小寒时节，素有在“腊八节&rd

2013-01-05

慢性疾病勿忘膏方

　　慢性疾病在所有疾病中一直占有重要比率，是影响患者生活质量和健康长寿的重要因素。由于慢性疾病不易痊愈、容易反复发作和加重，因此，不少患者苦不堪言。有的人认为慢性病难

2013-01-04

心静身动冬练防“寒”病

　　现代人由于身心压力大及饮食结构不平衡等，普遍怕冷，同时兼患一些莫名其妙的“冷病”。其实，在寒冬季节，经常走出“空调”室，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层

2013-01-04

道家养生学和养生术合理的饮膳

　　道家的养生学和养生术，是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。晋代道家代表人物葛洪指出“不欲

2013-01-04

膏方不忌萝卜

　　许多膏方会用到补品，其中人参的使用率是很高的。大补元气用野山参、移山参，通常补益用园参。气虚兼有阴津不足，神疲气短、易汗出、口干舌燥的用生晒参；气虚兼阳弱，神疲乏力、

2013-01-03

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