人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

茶水蜂蜜增抵抗力

进入夏季，气温上升，人们动辄汗水淋漓，因此，既容易疲劳，又容易中暑。老中医向大家推荐一种很好的解暑饮品——茶水加蜂蜜。茶水加蜂蜜可提高抵抗力，养生效果佳。成人每天

2012-11-20

家中常备三种膏药

　　在家中，人们可以常备的药膏有风湿止痛膏、麝香追风膏和云南白药膏。　　风湿止痛膏由川乌、草乌、三棱、莪术、白芷、荆芥、防风、红花等二十味药物组成。具有祛风除湿、

2012-11-19

护肝养生中医妙法

握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后愚昧别的四指，稍稍使劲，将大拇指握牢，如攒握法宝一样平常。握固可以恪守精气神在体内，平常走路、坐车、闲聊、看电视时都可

2012-11-19

冬季御寒嘴里含一块姜

生姜能温热散寒、化痰止咳、护卫心脏，在温度较低的冬天清晨，嘴里含一块姜，不单能起到驱除体内冷气、加速血液轮回的感化，另有反胃、防备伤风的感化，希奇是对付胃寒、虚寒体质（症状

2012-11-19

睡觉四肢冰冷应对方

有些人一到冬天，夜里睡觉时老是四肢举动冰冷，怎么也睡不着，去病院搜检却统统正常。这种征象称为怕冷症，患者除了平常增强体育熬炼、留意保暖、在饮食上多吃些热性食物外，还可采取

2012-11-19

冬季养生“藏”养肾防寒

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季养生的基本原则为“藏”，很重要的一点是“养肾防寒”。在饮食方

2012-11-19

仿生养生健身

跟随毛泽东多年的保健医师86岁的王鹤滨，清华大学两位83岁的教授夫妻，一位85岁的退休干部，和一位90岁高龄的普通工人。他们不约而同地都谈及到与生物有关的一些养生方法，他们认为

2012-11-19

老中医颜德馨教授的健康长寿经

全国著名老中医颜德馨教授，1928年生，今年84岁。他身材高大，气宇轩昂。当笔者向他请教养生经验时，他娓娓道来，令人增长见识。颜老说养生首先必须有良好的心态。对事业的执着追求，又

2012-11-19

冬季养生来碗虫草花野鸭汤

　　鸭肉味甘而平和，有滋阴养胃的功效，冬季温补最适宜。桂林不少吃货强烈推荐红灯笼凤凰馆的虫草花炖野鸭，此汤不仅鲜美，而且还养生，冬天喝再好不过。　　　　野鸭汤好喝又养生

2012-11-17

中医里的“津液”

　　《红楼梦》第五十七回写到，紫鹃跟宝玉开玩笑，谎称黛玉要回苏州老家，“宝玉听了，便如头顶上响了一个焦雷一般”，不一会儿便“两个眼珠儿直直的起来，口角边津液

2012-11-17

冬季进补你吃膏方了吗？

　　春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。让桂林市中医医院“治未病中心”主任廖进给我们讲讲，究竟是怎

2012-11-17

天冷防寒避免“三错”

　　冬天来了，你会防寒吗？　　　　喝酒取暖来防寒错　　天气冷时，一些长期在室外工作的人会时不时地喝点酒，好让身上感到暖和，但其实这种方式并不可取。桂林医学院附属医院神经

2012-11-17

太极气功与太极拳

　　太极拳是我国传统民族体育的重要项目，并一直受到国内外众多爱好者的青睐，它与气功的关系也常为大家所关注。太极一词出于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。&

2012-11-16

怎祥拍打效果好

拍打是一种简易的健身法，简单易行，不讲究时间、地点。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。不过拍打手法也得科学，才能

2012-11-16

膏方：一种方便服用的制剂

　　膏是将中药材通过合理配方，制成膏的形式让患者服用的一种中药制型。　　亚健康调理、慢性病调治，需要较长时间服药。许多人因为上医院看病之烦，煎煮之累，服药之苦，放弃了中医

2012-11-15

中医贴膏疗法

　　贴膏疗法是中医临床中常用的外治方法之一，它是遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效

2012-11-15

应于冬主藏精寒冬练“吹”字功

寒冷季节，阴气盛，生机伏藏，万物凋零，祖国医学认为，肾属水，主藏精，应于冬，故此时最宜练“吹”字功。 1、动作随呼气之势，由肾俞穴上提，经肾经之俞府，指尖朝下，两手提

2012-11-15

中国传统养生学静坐

　　“静坐”也叫打坐、静心或冥想。中国传统养生学认为静坐可使人阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅，从而益寿延年。如今，静坐备受一些西方人士关注，他们通过练习静坐强

2012-11-15

中医养生就是储蓄健康

　　说到储蓄，人们往往会联想到金钱，其实还有一样更重要的东西也需储蓄积累，那就是健康。有人把健康比作1，把金钱比作1后面的0，你可以通过努力使1后面的0越来越多，但如果1没有了，后

2012-11-15

治外科病也能用膏方

　　膏方一般在内科病症应用最为多见。其实，中医外科某些疾病的虚证或稳定期，膏方治疗同样有效。在前不久召开的2012全国第四次中医膏方交流大会上，与会专家指出，膏方同样适用于

2012-11-14

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