人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

保健良方洋葱泡红酒

洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。方法：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶

2012-10-06

秋季宜多做些健鼻操

祖国医学认为，肺应于秋，开窍于鼻。如果鼻的通气功能受到影响，将影响肺脏的功能，甚至诱发呼吸系统疾病。因此，在秋季宜多做些健鼻操。经常按摩鼻部，即用两手拇指外侧相互摩擦，在有热

2012-10-06

丘处机的养生之道

丘处机是元朝初期我国东北的道士。元太祖成吉思汗在率领大军西征欧洲的途中发觉自己老了，于是不远万里派人把丘处机请去。丘处机给成吉思汗讲了许多休养生息、不妄伤人的道理

2012-10-06

养肝护肝穴位按摩法

在疾病面前，人其实很脆弱。如果有了不良生活习惯，得了脂肪肝、酒精肝等肝病，对身体和心理都是一种伤害。养肝护肝可以使用穴位按摩法。揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三

2012-10-05

十月寒露霜降养阴防燥控情绪

十月是秋天即将结束的时候，从二十四节气来说，包含有“寒露”和“霜降”两个节气。天气特点十月预示着秋天即将结束，冬天将要来临。由于寒气增长，逐渐萧落，

2012-10-05

护肾养肝促循环半身浴

所谓“半身浴”，是指洗浴时浸泡肚脐以下部位。时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。

2012-10-05

姜子牙垂钓养生助高寿

说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时站，松动筋

2012-10-05

李连杰健身调阴阳强体力健肠胃

由李连杰等11位好莱坞国际动作巨星主演的超级动作大片《敢死队2》，自9月4日在中国上映以来，短短两周便创下近2.6亿的票房，已经超越前作《敢死队》在中国的票房总和。有“

2012-10-05

在家拔罐时要当心以下几点

家庭拔罐看似简单，但是如果盲目拔罐，不但会影响疗效，还可能造成意外伤害，所以在家拔罐时要当心以下几点：1．拔罐时间不能太长。不少人认为，拔火罐的时间越长效果会越好，其实这是错误

2012-10-04

冬季肢冷艾桂汤洗

冬季，许多老人都有手脚发凉的现象，中医认为这是阳虚的表现，可以用中药验方“艾桂汤”外洗。方法：取艾叶20克，桂枝15克，加水100Cl～150()毫升煎煮半小时，取汁待温热可耐受时

2012-10-02

经络不通搓身法

“搓身法”，顾名思义，就是用手干搓、摩擦身体各部位，达到活络血脉的目的。一开始用“搓身法”纯属误打误撞：自己从前身体偏胖，总想追求骨感、把一身赘肉消

2012-10-01

白露时节常给肾脏打打气

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。首先是坚持

2012-10-01

秋梨膏别随便吃

刚一入秋，但很多人已经感受到秋燥的侵扰，出现干咳、皮肤干燥等伤肺的表现。很多善养生的人都知道秋季宜多吃生津增液的食物。比如肺气虚咳嗽可以多吃百合，口干多吃梨、藕，有痰

2012-10-01

养生要重视五个时段

养生法有多种，但选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、&l

2012-09-30

薄味少怒尽享高寿

109岁老人王昌松体形瘦小、鹤发童颜、身板硬朗、精神健旺，让人不敢相信他已如此高寿。这位在全国中医界享有声誉的老人，每天早晨6点准时起床，8点准时步行至诊所，上午就在坐诊看

2012-09-30

国医大师谈养生四法

吴咸中，男，满族，生于1925年8月，辽宁省新明县人。天津医科大学外科教授。国医大师，中国工程院院士，世界外科学会会员，享受国务院特殊津贴。虽然高龄，但身体健康，谈到养生方法，吴教授认

2012-09-30

国画大师每天泡脚

国画大师晏少翔先生已经98岁高龄，却依然思维敏捷，身体健康，每天挥毫弄墨，上网写作，忙碌起来像个年轻人。他是如何养生，调理自己的生活呢?“我坚持良好的生活习惯，坚持平和安静

2012-09-30

骨科专家的强健腰椎秘笈

采访专家西安红会医院脊柱外科主任医师贺宝荣天气转凉，很多腰椎间盘突出患者的腰又开始时不时有隐隐作痛的感觉了，对此，西安红会医院脊柱外科主任医师贺宝荣强调，健康坐姿，防

2012-09-29

秋季养生首先得养肺

中医认为秋分节气时，自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。

2012-09-28

鲜花美丽还有养生功效

　　鲜花美丽还有养生功效——菊花泻火明目；茉莉缓和胃痛；桃花疏通经络；玫瑰理气解郁；月季活血调经。　　泻火明目用菊花　　《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火

2012-09-27

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